Nenechte trochu srážek, aby vaše děti zaparkovaly na pohovce celý den: Vyzkoušejte tyto deštivé aktivity, hry a výlety, které podporují fyzickou kondici. Budou držet nudné stížnosti na minimum. (Navíc existuje spousta nápadů i pro dospívající a tweeny .)
1 -
Zahrajte si lovci pokladuJedná se o činnost, která vyžaduje trochu pokročilého rodičovského přípravku, ale je vždy velkým hithem s dětmi (natolik, že ani nebudete potřebovat dešť, aby byl účinný!). Stash stopy kolem domu směřující děti k lovu za skrytou cenu. Upravte potíže stopy podle věkových kategorií vašich dětí: Použijte například obrázky pro malé děti a drobné hádky pro starší děti.
2 -
Přiveďte venkovní hryZahrajte si basketbal s měkkou pěnovou nebo houbovou koulí, nebo si jen vyhoďte nějaké noviny; obruč může být jakýkoli koš nebo nádoba (buď zavěšená na stěně nebo spočívající na podlaze). Mají děti střílet z různých částí místnosti nebo různými způsoby, ve vnitřní verzi HORSE. Basketbal není vaše rychlost? Zkuste bowling.
3 -
Ukažme si show!Vyzvou skupinu dětí, aby představili talentovou show nebo hru. Dej jim téma, pár znaků nebo nějaké úvodní linky, aby je mohli začít, pokud potřebují malou pomoc. Co takhle: "Kdysi, v království Deštivých dnů, se narodila princezna s koženými nohama." Pouze jedno nebo dvě děti baví? Loutky na záchranu!
4 -
Proveďte Fit Field TripZasuňte krytý bazén (pokud nemáte členství v tělocvičně nebo v komunitním středisku, podívejte se na hotely - občas se prodávají denní průchody), kluziště, lezecká stěna, bowlingová dráha nebo nafukovací čluny.
5 -
Vytvořte písek bez pískuPoužijte velké plastové nádobí, misku nebo pekáč na pečení hliníkové fólie. Naplňte rýži nebo ovesné vločky a zásoby s kopečky, nálevky, lžíce, hračky, plastové čajové sety - to, co vyhovuje zájmům vašeho dítěte.
6 -
Pojďme na videokazetu!Máte nějaké fitness videa? Zlomte je a udělejte je společně. Pokud se nudíte výběrem, podívejte se, co je nabízeno na YouTube nebo na on-line streamování. Můžete také otevřít knihovnu nebo zkusit aplikaci.
Další možnost: Vyzvite své děti, aby choreografovaly své vlastní rutiny, poté je filmujte pomocí smartphonu.
7 -
Učte svého psa některé nové trikyVýcvik psů udržuje děti i domácí mazlíčky rušné a zpochybňované. Vezměte si jednoduchou knihu nápadů, jako je Puppy Training for Kids (koupit od Amazonky) od Colleen Pelar, abyste jim pomohli začít. Také zkuste nějaké nápady pro začlenění psů do domácího tréninku.
8 -
Získejte mokré!Oblečte si boty, pláště do deště a teplé ponožky a vystupte ven - nebudete tát. Splash v kalužích. Vypusťte "Singin 'in the Rain", když otáčíte deštník. Vydejte své nejlepší dojmy z kachen, žab a ryb. Když vcházíte dovnitř, vyměňte chladnou dešťovou výbavu za teplou lázeň nebo šálek polévky.
9 -
Nastavte deštivé denní stavbyRoztrhněte polštáře, staré přikrývky, hula obruče a lepenkové krabice a nechte děti postavit pevnost nebo překážkovou dráhu. Nebo vyzkoušejte budovu na stavbu pevnosti, která je dodávána s pěnovými tyčemi, nylonovými plechy a svorkami, které je drží dohromady. Můžete si vytvořit klubovnu, letadlo, hrad, traktor-přívěs a další.
10 -
Nahoru, nahoru a pryč!Vyhodit nějaké balóny a hrát dál nebo "volejbal". Nebo použijte fanoušky papíru, chcete-li si zahrát verzi stolního tenisu: Použijte svůj ventilátor k vytváření poryvů vzduchu, abyste vyhodili svůj balón přes stůl směrem k soupeři. (Nezapomeňte, že škrábance z poplašených balónků představují nebezpečí udušení, proto přijměte bezpečnostní opatření, pokud máte malé děti.)
11 -
Zvedněte seMalování velkého nástěnného nebo bičujícího hlíny působí také na svaly vašeho dítěte. Rozložte velký list papíru (v garáži nebo suterénu, pokud můžete!) A vyzkoušejte různé způsoby malování, od rozstřiku až po stopy, aby se válcovaly staré kuličky v barvě a pak na papíře. Chaotický? Ano! Ale hodně se směje.
12 -
Získejte hruHrát skrýt a hledat nebo šarády (není potřeba žádné zásoby!). Skladte si hračku s herními hrami a hračkami, které povzbuzují děti k pohybu, od klasiky jako je Twister až po novější hity, jako je Nintendo Wii U. Nebo zkuste číst zdravotní a fitness knihy pro děti, které podporují aktivní hru a další zdravá rozhodnutí.