10 zábavných způsobů hraní s Hula Hoop

Vyjměte své dítě z obrazovky těmito nápady

Pokud jde o hračky, hula obruče jsou staré školy - levné, jednoduché a není třeba je připojovat, nabíjet jejich baterie nebo stáhnout aplikaci, která je používá. Hula-hooping je také zábavný způsob, jak spálit kalorie , posilovat svaly a zlepšit koordinaci. Nyní možná nestačí, aby váš kluk přimělo k tomu, aby zrušil ovladač videohry, ale pokud je jako většina dětí stráví v průměru sedm a půl hodiny před obrazovkou každý den podle Rady prezidenta pro fitness, Výživa.

1 -

Klasické otočení a variace

Vyzvěte své dítě, aby se dostal hula obruč, aby se otáčel kolem pasu a držte ho po delší a delší dobu. Tento základní trik sám bude trvat hodně praxe. Jakmile to zvládne, povzbudí ho k tomu, aby získal fantazie - přemístil obruč až na krk a zpátky dolů, nebo si oba obruče obařil kolem každé paže najednou.

2 -

Hula Hoop Cíle

Nastavte obrubníky na zem nebo je postavte proti stěně nebo stromu jako terče pro bundy, vodní balóny nebo pěnové šipky. Nebo přitiskněte obruč na lano a zavěste ho z hračky nebo větve stromu. Vydejte se k tomu, abyste vytvořili náročný pohyblivý cíl!

3 -

Nahoru, dolů, pod, přes

Tato hra hula hoop je pro skupinu. Mají tři nebo čtyři děti stojící uvnitř velkého obruče a drží je na úrovni pasu, aniž by používaly ruce. Vyzvěte je, aby se obručovaly až k krkům nebo k jejich kotníkům, aniž by používaly svou ruku, nebo aby se všichni pohybovali z vnitřku obruče venku, aniž by jej popadli nebo nedovolili, aby se dotýkala země.

4 -

Ubíhat

V koloniálních časech děti používaly tyčinky, aby mohly vznášet vzpřímené obruče podél země. Nechte své dítě pokusit udělat totéž pomocí hole nebo rukou. Zjistěte, jak daleko může jít, než se obruč přejde. Jakmile tuto dovednost zvládne, udělejte mu novou výzvu: Nakreslete linku s křídou, abyste ho mohli vysledovat s obručí nebo nastavit překážky (jako jsou malé dopravní kužele, plastové bowlingové kolíky nebo dokonce i židle na trávník), aby ho mohli slalomovat.

5 -

Hoop-scotch

Pro tuto hru budete potřebovat několik obručí. Položte je na zem ve vzoru, který může vaše dítě vykročit. Podobná možnost: Uspořádejte dva paralelní řady obručí, aby vaše dítě mohlo závodit jako běh pneumatik ve stylu vojáka.

6 -

Domovská základna Hula Hoop

Hula obruče tvoří skvělé základny pro mnoho druhů štítků . Nebo si můžete vyzkoušet hru s dvěma hulami: Umístěte dva obruče asi o osm stop od sebe (možná budete muset tuto vzdálenost přizpůsobit v závislosti na stářích a úrovních dovedností dětí, kteří hrají hru). Dejte každému dítěti jednu nebo dvě bundy. Jejich úkolem je házet jejich fazole (sáčky) do jejich soupeřova obruče a současně zabránit jejich soupeřovým taškám přistát ve vlastním obručí. K tomu mohou použít své ruce, nohy nebo jakoukoli jinou část svého těla, aby odklonily přicházející bundy.

7 -

Lidský prsten

Zde je další dvě nebo více hráčů. Označte jedno dítě za cíl. Nasaďte ho na helmu na kolo a pak zůstaňte klidně, zatímco ostatní hráči se střídají a snaží se přesunout hula obruč nad ním ze stejného místa. Mají děti střídavě cíl a zvyšují výzvu tím, že přesunují místo, které hodí z dál a dál.

8 -

Hula Hoop Jump Lano

Hula hoop může být používán stejně jako skokové lano. Nechte své dítě držet obrubník svisle před tělem. Odtud si ji může přetočit k nohám, přeskočit a přivést ji zpátky za ní a nad hlavou. Vyzkoušejte ji nejprve na měkké půdě, takže pokud vyrazí a padne, nebude si pokožku kolena.

9 -

Hula Hoop Pass

Jedná se o další klasickou hula hoop hru. Potřebujete skupinu hráčů. Nechť všichni stojí v řadě nebo v kruhu, který drží ruce. Dej první osobě obruč přitisknutý přes jednu ruku. Hráči musí projít okruhem po okraji nebo kolem kruhu, aniž by museli opustit ruce.

10 -

Hula Hoop High

Zde je jednoduchá, ale náročná aktivita: Dejte děti střídavě házet hula hoop rovnou nahoru ve vzduchu a pak chytit to na cestě dolů. Je to těžší, než to zní, a varuje diváky, aby stáli jasně.