Co vědět o perfektní rodičovství

Očekávání příliš mnoho od sebe nebo vašeho dítěte není pro někoho zdravé

Tlak na dnešní rodiče, aby udělali všechno a byli pro své děti všechno, je pro mnohé rodiny skutečným problémem. Od on-line mommy války a soudný pohled od in-zákony k jemné one-upping mezi přáteli a hanobení, které se děje přes sociální média , není divu, že maminky a tatíčky pocit, že je třeba být perfektní rodiče.

Ale tady je věc - být perfekcionista vás nejen zdůrazňuje na maximum, ale také může poškodit pohodu vašeho dítěte.

Naštěstí, pokud se podílíte na perfekcionistickém rodičovství, existují některé kroky, které můžete provést, abyste změnili své očekávání od sebe i od vašeho dítěte.

Známky, které byste mohli být perfektní rodiče

Někteří perfectionisté rodiče jsou perfekcionisté v každém aspektu svého života. Vynikají ve všem, co dělají - jinak by se neobtěžovali snažit. Dělají velké oběti, aby splnily své cíle.

A podle většiny standardů jsou ti jednotlivci úspěšní lidé. Přesto se nikdy necítí dost dobře.

Jiní jsou perfekcionisté pouze v oblasti rodičovství. Tito jedinci se mohou obávat, že "zabijí své děti po celý život", nebo se mohou obávat, že nebudou pomáhat svému dítěti vstoupit na vysokou školu Ivy League, kterou nezvládnou jako rodiče.

Někteří z nich očekávají dokonalost od sebe a jiní očekávají od svých dětí dokonalost. Zatímco si mohou myslet, že jejich standardy povedou k dokonalosti, jejich potřeba dokonalosti se nakonec zhorší.

Známky, které byste mohli očekávat, že budete perfektní rodiče

Známky, které byste očekávali, že vaše dítě bude dokonalé

Kdo je pravděpodobně zapojen do perfekcionistického rodičovství

Nikdo není imunní vůči touze být nejlepší rodičem - dokonce i do iracionální míry - ale existuje skupina, která se zdá být neúměrně postižena: pracující matky.

Existují dva důvody. Za prvé, každý (muž nebo žena), který je zvyklý být vysoce schopný na pracovišti, bude cítit potřebu uspět iv jiných oblastech svého života. Bohužel neexistují jasné rodičovské cíle ani milníky, které by někdo mohl dosáhnout v rodičovské sféře, jako by mohl být v kanceláři.

Za druhé, pracující matky často hlásí více stresu v "snaze udělat to všechno." Prieskum Care.com zaznamenal emocionální mýtus, že tento stres může trvat na pracovní matce.

Osmdesát procent se cítí stresováno tím, že se vše dělá, 79 procent má pocit, že zaostává a více než 50 procent se obává, že jim chybí důležité každodenní momenty v životě jejich rodiny.

Tati často cítí i rodičovskou vinu . Průzkum z výzkumné organizace Pew z roku 2015 zjistil, že téměř 50 procent otců tvrdí, že dělají skvělou nebo vynikající práci jako rodiče, což znamená, že druhá polovina se na frontě daddy nestará.

Výzkumné středisko Pew zjistilo, že dnešní tatíci utrácejí v průměru trojnásobné množství času se svými dětmi jako tatíčky v roce 1965. Přesto se téměř polovina z nich domnívá, že s dětmi nevynakládají dostatek času.

Rodiče však nejsou jedinými oběťmi perfekcionistického rodičovství. Tento typ přístupu od matky a táty může mít významný vliv na jejich děti.

Negativní účinky na děti

Existuje rozdíl mezi rodičem s vysokými standardy a perfekcionistou. Mít vysoké standardy je často dobrým rysem v rodiči, protože stanoví očekávání pro dítě a pomáhá jim uspět v životě.

Perfekcionistické rodičovství však dítěti uvěří, že pokud nedosáhne nejvyšších standardů, je to selhání. Přimět příliš velký tlak na děti, aby byly dokonalé, posílá špatnou zprávu. Dítě může podvádět svou školní práci, aby získalo dobré známky, protože si může myslet, že si ceníte úspěch nad poctivými. Děti všech věkových kategorií musí být schopné dělat chyby bez strachu z hlavních důsledků, prokazuje výzkum, aby se učil.

Perfekcionismus se může na děti vytratit. Děti, které si myslí, že musí být dokonalé, jsou vystaveny vyššímu riziku problémů duševního zdraví , jako je deprese, úzkost a poruchy příjmu potravy. Jsou také dobří, když skrývají své příznaky, takže jejich problémy s duševním zdravím se často neléčí.

Perfekcionismus nepomáhá dětem dělat lépe. Ve skutečnosti je často zhoršuje. Perfekcionismus je spojen s sebevražedným chováním, jako je otálení. Ironií je, že perfekcionismus má tendenci zvyšovat pravděpodobnost selhání dítěte.

Když nastavíte lištu příliš vysoko, vaše dítě se pravděpodobně vzdá. Pokud ví, že nemůže dostat rovnou, mohl by přestat dělat své domácí úkoly. Nebo pokud ví, že nikdy nebude hvězdným sportovcem, může přestat hrát sport .

Pojďme s Perfectionismem

Nikdo není dokonalý. Vaše dítě vyroste, aby pracovala s nedokonalými kolegy, má nedokonalou spolubydlící nebo partnera s nedokonalou osobou. Takže i kdybys byl dokonalý rodič, nedělali byste mu žádnou laskavost.

Povolit perfectionismus není snadné. Ale řezání sebe sama - a vaše dítě - nějaké uvolnění, by mohlo být důležité pro vaše psychologické zdraví. Může také zlepšit vztah s vaším dítětem a v budoucnu nastavit vaše dítě na úspěch.

Ať už očekáváte, že budete dokonalí nebo očekáváte od vašeho dítěte dokonalost, mohou vám tyto strategie pomoci

Slovo od Verywell

Pokud jste byli perfektní rodiče, ale vy jste ho mohli trochu vytočit, netrpíte to moc - je jasné, že pracujete tvrdě, abyste byli nejlepšími rodiči. A vaše ochota uznat své slabosti, poučit se z vašich chyb a vyřadit se z nějakého uvolnění bude sloužit jako dobrý vzor vašemu dítěti.

Pokud se však nemůžete zbavit myšlenky, že potřebujete být perfektní nebo že vaše dítě potřebuje dokonale fungovat, zvažte, zda hledáte odbornou pomoc. Někdy je snaha o dokonalost vycházet z problému duševního zdraví, jako je úzkostná porucha nebo trauma. Jinak perfectionismus vytváří vážné problémy, jako je chronický stres nebo obtížné vztahy. Vyškolený profesionál v oblasti duševního zdraví vám může pomoci překonat perfectionismus. A to může být nejlepší věc, kterou můžete udělat pro sebe a pro vaše dítě.

> Zdroje:

> Care.com Pracovní maminky a stres: Jaký je váš tipovací bod? Vydáno 20. listopadu 2017.

> Henderson A, Harmon S, Newman H. Cenové matky zaplatí, i když je nekupují: Duševní zdraví Důsledky idealizovaného mateřství. Sexové role . 2015; 74 (11-12): 512-526.

> Lee MA, Schoppe-Sullivan S, Dush CMK. Perfekcionismus rodičovství jako prediktor rodičovské úpravy. Osobnost individuálních rozdílů . 2012; 52 (3): 454-457.

> Morin A. 13 Věci duševně silné rodiče nedělají: zvyšování sebevědomých dětí a výcvik jejich mozek pro život štěstí, smyslu a úspěchu . New York, NY: William Morrow, otisk vydavatelů HarperCollins; 2017.

> Parker K, Livingston G. 6 fakty o amerických otcích. Pew Research Center. Vydáno 15. června 2017.