Jak udělat čas na zábavu s dětmi
Jak vypadá typický víkend ve vašem domě? Pokud je to plno práce, nejsi sám. Je těžké dát si čas na zábavu, když vychováváte své děti sólo a všechny povinnosti - od školní práce až po prádlo, jídlo, běh a další - padnou na vás. A i když sdílíte rodičovský čas s vaším bývalým, získáte to všechno, co dělají víkendy, se kterými jsou vaše děti s vámi, může být výzva.
Ale tady je to, co děláte čas na zábavu se svými dětmi: trávení kvalitního času společně posiluje vaše vazby a má pozitivní vliv na všechny další aspekty vašeho vztahu. Takže to je investice, která stojí za čas - kdyby jen čas byl snadný!
Způsoby, jak uvolnit čas pro lepení se svými dětmi
Pokud se snažíte se svými dětmi vynaložit smysluplnou kvalitu , použijte tyto tipy, abyste měli čas na zábavu společně:
- Vytvořte víkendovou rutinu. Zvolte si nastavený čas pro práci v víkendech, například v pátek večer nebo v sobotu ráno. Tímto způsobem můžete vyřadit práci a zbytek víkendu si můžete užít společně.
- Spojte pochůzky. Během výletu do banky, lékárny a dolaru se ušetří čas a plyn.
- Vytvořte systém pro splnění velkých úkolů. Například dělat si sedm nebo osm pytlů prádla v sobotu celý den. Zkuste jedno zatížení za den během týdne ... můžete začít nakládat těsně před příjezdem do večeře, přenést ji do sušičky po večeři a sklopit ji, zatímco vaše děti si zuby zmařou před spaním. A pokud potřebujete používat prádelnu, zvolte čas, kdy není zaneprázdněn a můžete dělat více nákladu najednou.
- Smluvit to. Zvažte příležitost nechat někoho jiného pomoci s prací a pochůzky. Většina obchodů, které nabízejí za službu dodací lhůtu na nákup potravin nižší než 10 USD, což může stát za to, že ušetříte čas. Praní prádla je další možností a většina prádelníků účtuje za službu méně než jeden dolar za libru.
- Proveďte zkratky. Dokonce i když nájem domácí pomoci je mimo dosah finančně, možná si budete moci dovolit nějaké pohodlné zkratky. Například si můžete koupit čisticí ubrousky, čisticí podložky pro propláchnutí toaletní mísy a systémy péče o podlahu s jednorázovými předem navlhčenými polštářky. Podívejte se na kupony online nebo do místních novin, abyste snížili náklady na spouštěcí sady.
- Rozdělit práci na menší úkoly. Místo toho, abyste se jednou týdně pokoušeli vyčistit každou místnost, zkuste dělat menší, 15 minutové práce jednou denně. Například mop v pondělí, prach v úterý, vysávání ve středu, čisté koupelny ve čtvrtek a výměna listů v pátek.
- Rozhodněte se, co můžete rozumně nechat "zrušeno". Ano to je správně. Někdy musíte praktikovat umění nechat "malé věci" jít, abyste mohli vytvořit čas na to, co opravdu záleží: navazování s vašimi dětmi.
Existuje mnoho způsobů, jak vyřešit čas, který potřebujete k tomu, aby si s dětmi každý víkend každý víkend. Začněte uvedením jednoho nebo dvou těchto návrhů do praxe a věnujte pozornost tomu, kolik času vám ušetří.
Slouží k úspoře času tím, že společně řeší úkoly
Když děláte společné úkoly, dosáhnete dvou cílů: Pomáhá vám to skončit za méně času - což vám poskytne více času na zábavu - a učí vaše děti, které budou potřebovat jako dospělé.
Takže odložte jakoukoli vinu, kterou byste mohli mít pocit, že vás požádá o pomoc vašim dětem a vyzkoušejte následující návrhy:
- Vyčistěte si z vyčištění týmu. Dejte každému v rodině jednu práci a současně pracujte na práci. Například vaše čtyřletá osoba může používat prachovou prachovku v každé místnosti, zatímco vaše 8letá žena používá roztok octu a vody k čištění povrchů a zrcadel. Mezitím můžete vysávat. Budete přes "vyčistit dům" z vašeho seznamu za méně než hodinu.
- Zahrajte si "Choke a chore." Napište úkoly na indexových kartách a nechte své děti vybrat dvěma, které se mají uskutečnit v pátek večer nebo v sobotu ráno. Tato metoda vám nejen pomůže rychleji vyčistit váš dům, ale také vystavuje vaše děti různým úkolům a dává jim pocit síly a úspěchu, protože si vybírají práce, které dokončují.
- Dejte svým dětem zodpovědnost, když jednáte společně. Nedělejte děti jen tak. Dejte jim něco důležitého, jako je srovnání cen nebo nutričních informací pro konkrétní položky, když nakupujete. Například přiřadit úlohu výběru týdenního občerstvení. Řekněte jim, že jste ochotni utratit 8 dolarů na občerstvení, ale musí být předměty, o kterých se můžete všichni shodnout, a to bude trvat týden a obsahují méně než tři gramy tuku na porci.
Přimět vaše děti, aby jim pomohly učit, že jsou zodpovědní za domov, který sdílíte.
Použijte svůj nový čas kvality ke spárování se svými dětmi
Nejste si jisti, co dělat s dětmi, jakmile konečně rozdělíte volné odpoledne? Někdy má svoboda volby pocit ohromující, až do té míry, že nakonec zůstanete doma a nic neděláte. Místo toho zvažte mnoho možností, které máte k lepení se svými dětmi:
- Individuální aktivity: Každé dítě potřebuje trochu jedno a jednou. Nezapomeňte také, že to nemusí být celodenní událost. Dokonce i utrácet 10 minut hraní stolní hry, zatímco vaše další dětské np pomáhá dětem cítit cenné a důležité. Mezi příklady patří stanovení pravidelného data oběda, společná třída nebo sdílení knihy čtení nahlas.
- Fyzická aktivita: Většina dětí nedostane dostatek cvičení . Americká asociace pediatrie doporučuje, aby děti dostaly 45 až 60 minut cvičení denně po tolik dní v týdnu. Zatímco to zní jako hodně, rozbíjí to kratší, 15-ti minutové výbuchy se také počítají. A společné cvičení představuje pro vaše děti příznivý příklad a zároveň zvyšuje dluhopis, který sdílíte. Příklady zahrnují možnost procházky, jízdu na kole a společné procvičování sportu.
- Volné nebo nenákladné aktivity: Je dobré, aby se děti dozvěděly, že můžete mít skvělý čas společně, aniž byste strávili desetník. Příklady bezplatných aktivit, které si můžete vychutnat s dětmi, zahrnují společenské akce, filmové kluby zdarma nebo za snížené ceny a noci bez dětí.
- Relaxační aktivity: Naše děti nejsou osvobozeny od pocitů, které cítíme. Zažijí stres, frustraci, zmatenost a hněv. Pokud tak učiní, je užitečné dát si čas na odpočinek . Zamyslete se nad plánováním relaxačních aktivit krátce poté, co se vaše děti vrátí z vašeho bývalého domova, jestliže přechody jsou pro vaše děti zvlášť obtížné. Příklady zahrnují sledování filmu, malování navzájem nehtů nebo stavbu s Legosem.
- Aktivity v deštivých dnech: Učte své děti, jak se vyrovnat s nudou tím, že rozšiřují své tvůrčí šťávy nebo dělají činnost, kterou nemusíte každý den užívat. Příklady zahrnují výrobu řemesel, budování obrovské hádanky nebo bowling.
- Každodenní aktivity: Udělením času dělat něco s vašimi dětmi, které si obvykle děláte sám o sobě, ukazuje jim, jak moc si užíváte společně. Příklady zahrnují vaření, pečení nebo nakupování společně.
Tyto myšlenky představují jen některé z věcí, které můžete udělat. Chcete-li přijít s dalšími nápady, vaše děti budou milovat sedět společně a sestavit seznam věcí, které byste si rádi užívali společně.