Sportovní překvapení pro děti, o kterých byste měli vědět

Dětské sporty se v minulé generaci nebo dvě změnily hodně. Takže i když jste hráli sporty sami, když jste byl dítě, můžete vsadit, že je potřeba se dozvědět, jak se vaše děti zapojují do mládežnických a školních sportů. Udržujte málo sportovců zdravější, bezpečnější a spokojenější s tímto playbookem.

1 -

K dispozici je Sport pro každého

Účast dětí na sportu se nemusí omezovat pouze na klasiku, jako je fotbal a plavání (i když samozřejmě jsou to skvělé tipy pro některé děti). Existuje široká škála dalších možností : lukostřelba, sportovní stohování , Ultimate, vodní pólo, dokonce i Quidditch! A pro děti se speciálními potřebami existuje také více možností než kdy předtím. Pomozte vašemu dítěti udělat zápas a najít sport, který mu bude opravdu líbit.

2 -

Není příliš pozdě k připojení

Je (skoro) nikdy příliš pozdě na nový sport ! Pokud máte zájem o 16letou olympijskou gymnastku, pravděpodobně vám chyběla příležitost. Ale to neznamená, že nemůže jít na trapézu nebo taneční třídu, ani na skok na trampolíně. Děti mohou zažít nebo vyzkoušet téměř jakýkoliv sport v jakémkoli věku; nemohou dosáhnout svých nejvyšších konkurenčních úrovní.

Je-li v týmu, co je pro vaše dítě nejdůležitější, může vyhledávat méně populární sporty, které skutečně potřebují účastníky (např. Golf), větší týmy, které vítají všechny (např. Běh na běžkách) play (vs. elitní soutěž).

3 -

Musíte být povzbuzující

Naneštěstí jsou otřesy reálným rizikem v mnoha dětských sportu - a ne jen v kontaktních sportech jako fotbal a lední hokej. Děti, které hrají fotbal nebo basketbal, jezdí koně a dokonce i brusle, mohou trpět traumatickým poraněním mozku, pokud padnou na zem nebo se srazí s jiným hráčem. A jelikož zranění je neviditelné, děti (a dospělé dohlížející) nemusí vždy uvědomovat, jak těžké to je.

Sportovci, kteří se vrátí hrát příliš brzy po otrase, mohou riskovat vážné komplikace. A každý, kdo utrpí jedno otrava, může mít obtížnější čas se zotavit z druhého nebo třetího zranění hlavy. Takže je důležité:

• znát známky a příznaky otřesů
• zjistěte, jaká je vaše školní škola nebo protokol o otrasovosti vašeho dítěte
• poraďte se s dítětem o tom, že je důležité hlásit jakékoliv poranění hlavy nebo příznaky otřesů
• získat základní test otřesů pro vaše dítě, pokud je způsobilý
• postupujte opatrně, pokud se vaše dítě zranilo

4 -

Váš sportovní kluk stále potřebuje volné přehrávání

Stejně jako dospělí, děti a dospívající potřebují nejméně 60 minut mírné až intenzivní fyzické aktivity každý den. Nepředpokládejte, že protože vaše dítě hraje mládežnické sporty, splňuje toto minimum. Pravděpodobně není v praxi každý den, a dokonce i hodina-dlouhá praxe obvykle neznamená 60 plných minut fyzické hry.

Navíc děti potřebují také nestrukturovanou fyzickou hru , když mohou být kreativní a nesledují pravidla a dělají cvičení jako v sportovní praxi. Takže udržujte aktivitu atletů s častými dávkami volné hry a aktivního dojíždění (například chůze nebo jízda na kole do školy).

5 -

Ztráta může být dobrá věc

Naučit se ztratit s důstojností a milostí je důležitá životní lekce a sport je jedním z nejlepších způsobů, jak tuto dovednost postavit. Pomáhat Vašemu dítěti učit se dobrému sportovnímu stylu je velkou součástí vaší práce jako rodiče. Tréneri vašich dětí mohou být v tomto úsilí partnerem - pokud budete mít stejný cíl (a tento cíl není "vítězství je vše").

6 -

Protahování a kondicionování jsou důležité

Ne víc víkendových válečníků: děti mohou trpět nadměrnými zraněními. Pro dosažení nejlepších výsledků a nejlepšího zdraví by si děti měly udržovat svaly a klouby silné a pružné. To znamená zůstat fit po celý rok, ne nadměrné specializace nebo nad-trénink , a roztahování po cvičeních a hrách. Pokud trenér Vašeho dítěte nezahrnuje protahování do tréninku, povzbuzujte svého sportovce, aby to udělal sám.

7 -

Vaše dítě pravděpodobně potřebuje ochranu očí

Možná jste věděli, že se budete dívat na otřesy a váš zubař vám dal ústní ochranu, když vaše dítě dostalo závorky. Ale co chránit její vizi? Zranění očí jsou hlavní příčinou slepoty u amerických dětí a většina těchto zranění nastává, když děti hrají sporty. Naštěstí je ochrana očí snadno dostupná, účinná a (obecně) nenákladná a lze zabránit většině zranění očí. Získejte tyto specifikace!

8 -

Budete muset dobrovolně

Hádej co? Sportovní účast dětí znamená i účast rodičů. Jakmile se vaše dítě dostane mimo skupinovou plaveckou třídu nebo se naučí skákat a stane se součástí týmu nebo klubu, jste na háku dobrovolnického času . To by mohlo znamenat vyskočit na pole jako trenér nebo vedlejší pomocník; zavěšené úchyty na koncesním stánku; organizovat objednávky triček nebo rezervovat hotelové pokoje pro out-of-town turnaj.

Ano, místo toho můžete někdy nahradit finanční příspěvek. Ale jakmile získáte představu o tom, kolik budete utrácet za sport, možná nebudete chtít přidat k této celkové hodnotě. Navíc dobrovolnictví ukazuje, že jste týmový hráč, stejně jako chcete, aby vaše dítě bylo.

9 -

Nemusíte být sportovně sportovním rodičem

Je to v pořádku, pokud se vaše koordinace ruky a očí nezlepší od předškolního věku, nebo jste se nikdy nenaučili, jak jezdit na kole nebo houpat tenisovou raketu. Stále můžete být vzorem a největším fanouškem vašeho dítěte! Přemluvte ji a položte otázky. Tréneri, kolegové rodiče a dokonce i vaše dítě samy rádi odpoví a nejdříve se budete cítit také jako součást týmu.