Cíle, které se snaží a chovat se mohou rodiče očekávat
Většina 17letých lidí má zaneprázdněné plány. Mezi práci, sporty, mimoškolní aktivity, datování, domácí úkoly, práce a čas s přáteli, pravděpodobně není prostor pro nic jiného.
Samozřejmě, že v tomto věku nejsou všichni dospívající. Někteří se znudějí, bojí se budoucnosti a osamělí. Může to být i bouřlivý čas.
Je to hlavním časem pro rodiče, aby se ujistil, že dospívající vytváří zdravé návyky, které ji nastaví k úspěchu v dospělosti.
Zde jsou nejdůležitější otázky týkající se wellness, které byste se měli zabývat svým 17letým:
Dieta a výživa
Zatímco někteří 17letí chtějí přeskočit jídla, protože mají strach o jejich váhu, jiní chytí rychlé občerstvení jakoukoliv šanci, kterou mohou dostat.
Jezte rodinné jídlo společně, kdykoli budete moci. Promluvte si o tom, jak důležité je zdravé paliva vašeho těla.
Skladte dům se zdravými občerstvením a promluvte si s dospívajícím o nebezpečí, že spotřebujete příliš mnoho kofeinu a příliš mnoho cukru.
Zatímco nemůžete ovládat své 17-leté jídlo, můžete být i nadále dobrým vzorem. Důraz na zdraví, ne na váhu, aby se zabránilo problémům s tělem.
Spát
Zatímco někteří 17leté rodiče dostávají spánek, jaký se mohou dostat, jiní se chloubou o pozdních hodinách, které vkládají.
Spánek-deprivace může být vážným problémem - zejména u mladistvých, kteří řídí. Ujistěte se, že váš dospívající si je vědom toho, že bez dostatečného spánku je pravděpodobnější, že dojde k nehodě, a bude mít menší pravděpodobnost, že ve škole bude vynikat.
Povzbuďte svého dospívajícího k dobrému spánku, a to dokonce i na čas. Odražte ji od používání smartphonu nebo jiných digitálních zařízení přímo před spaním nebo v noci.
Cvičení
Mladiství, kteří milují sporty, mají pravděpodobně dostatek cvičení. Ale jakmile přestanou hrát na organizovaných týmech, může být pro ně těžší dostat dostatek cvičení.
Povzbuďte svého dospívajícího k tomu, aby se snažil dělat věci, které pravděpodobně budou dělat dál, dlouho po skončení jeho fotbalové kariéry ve střední škole. Pěší turistika, kanoistika, pěší turistika nebo jít do posilovny by mohly být věci, které se budou i nadále dělat do dospělosti.
Stres
Stres z ukončení střední školy a vstupu do dospělého světa může mít za následek tolik teenagerů. Pomozte vašemu dospívajícímu naučit se rozpoznat, když se dostává do stresu.
Vyškrtnutí dospívajících může být pokoušeno obrátit se na nezdravé strategie zvládání, jako je přejídání nebo pití.
Učte jej techniky zdravého zvládání stresu. Praxe relaxační techniky, které mu pomohou odvrátit zdravotní problémy a problémy duševního zdraví, které mohou pocházet ze stresu.
Chování
Je důležité zajistit, aby váš 17letý přijal plnou zodpovědnost za své chování. Naučte se jeho sebe-disciplíně, aby mohl spravovat svůj čas a své peníze zodpovědným způsobem.
Pokračujte ve svém 17letých pracích. Udělat jeho výsady závisí na jeho schopnosti dostat svou práci včas.
Dejte svým dospívajícím důsledkům, když poruší pravidla nebo poruší zákaz vycházení . Učte jej, jak je důležité dodržovat pravidla, jak se přiblíží dospělosti.
Poskytněte spoustu příležitostí pro vaše dospívající k cvičení zodpovědnosti. Nechte si udělat vlastní prádlo, připraví si vlastní jídlo a začne pracovat včas bez jakýchkoli připomínek.
To jsou vše, co bude muset udělat brzy, když bude žít sám.