Jak se vypořádat s internetovými trolly

Rozumět rozdílu mezi trollingem a kyberšikanem

Když většina lidí přemýšlí o trollech, představují si zvířata z pohádky, které žijí pod mosty, když lidé procházejí. A zatímco tito trolové jsou jen fiktivní postavy, existují trolové z reálného života, kteří se chovají stejně jako oni. Ve skutečnosti tito skuteční trolové žijí ve stínech kyberprostoru, jejichž jediným účelem je ublížit životy lidí.

Trollové jsou obecně lidé, kteří úmyslně zaútočí na jiné uživatele tím, že zveřejňují urážlivé komentáře, obsah nebo obrázky. Když je člověk napaden on-line pro své přesvědčení, myšlenky, názory nebo fyzický vzhled, nazývá se to trolling.

Rozdíly mezi kyberšikanou a trollingem

Je snadné zaměňovat kyberšikany a trolling. Koneckonců, obě akce se skládají z průměrného chování, které se hraje online. Ale zatímco cyberbully a troll mohou používat stejné metody k ublížení lidí, jejich cíle jsou velmi odlišné.

Například trolové chtějí vytvořit on-line narušení a zaměří se na někoho, kdo splní tento cíl. A co víc, obvykle neznají lidi, na které se zaměřují. Většinou trollují veřejné sekce komentářů, Twitter , YouTube a veřejné sociální stránky, které hledají příležitosti. Jejich cílem je přilákat pozornost a narušit rozhovory. Čím větší pozornost dostanou, tím šťastnější jsou.

Považují to za příjemné a zábavné útoky na jiné lidi, vytváření rozptýlení, rozrušení nebo únosy rozhovorů.

Mezitím je kyberšikana mnohem osobnější. Cyberbully se zaměřují na konkrétní lidi s jejich průměrnými slovy a nenávistnými poznámkami. Jejich cílem je zahanbovat, ponižovat a zastrašit cíl, aby se poškodila její reputace a její společenské postavení.

Nakonec je kyberšikana asi mít moc a kontrolu nad jinou osobou. A mnohokrát ji cyberbully zná její oběť.

Dalším klíčovým rozdílem mezi kyberšikanem a trollingem je, jak si prohlížejí své bolestné komentáře, volání na jméno a veřejné vydírání . Trolové obecně nemyslí na to, kolik jejich komentáře a příspěvky poškozují ostatní lidi. Jejich primárním cílem je získat reakci online komunity. Touhají pozornost, dobrá nebo špatná. A čím větší pozornost dostanou, tím jsou šťastnější. Také je jedno, jestli je lidé nenávidí nebo říkají, že jsou to špatné věci. Místo toho to považují za zábavné. Čím více lidí jim říká, nebo se s nimi angažuje, tím víc nenávidí.

Mezitím cyberbully nechtějí věnovat pozornost sebe samému. Místo toho chtějí, aby veškerá negativní pozornost byla zaměřena na oběť. Jejich úkolem je přimět ostatní k tomu, aby se s nimi spojili v zaměření na oběť. Jejich cílem je způsobit pro tuto osobu tolik bolesti a ponížení. Pokud je však někdo konfrontuje s jejich chováním, je pravděpodobné, že zastaví, co dělají, nebo najdou jiný způsob, jak ponížit svůj zamýšlený cíl.

Jak rozpoznat trolling ve vašem životě

Trolling často dochází, když to nejméně očekáváte.

A co více, poprvé, co narazíte na internetový troll, může být ohromující a matoucí zážitek. Nejen, že jste chyceni, ale může to být i strašlivý, pokud jsou komentáře obzvlášť závažné nebo ohrožující. Zde jsou některé způsoby, jak identifikovat trolling.

Udělat osobní útoky .

Jakmile se troll rozhodne zamířit na tebe, naličí na vás laserové vidění. Všechno, co říkáte nebo děláte online, náhle stane střelbou pro své útoky. Oni vás také urážou a pokouší se, abyste se o sobě cítili špatně. Cílem je ponižovat vás online a poškodit vaši pověst.

Pepřte své připomínky s obviněními .

Oni vás rozbíjí a mučí vás tím, že vaše slova proti vám. Otočí vaše výroky a zbavují se všech aspektů vašeho názoru. Bez ohledu na to, co říkáte, trolové vás zpochybňují jako osobu. A co víc, tyto obvinění vás nutí pochybovat o tom, kdo jste a co věříte. Mohou také poškodit vaše sebevědomí .

Odmítnout být milý online .

Trolové vás chtějí zničit online. Nikdy nebudou uznat body, které uděláte, ani nebudou rozpoznávat něco dobrého o vás. Místo toho najdou způsob, jak tyto věci použít proti vám. Jejich cílem je podkopat vás co nejvíce.

Uveďte předpoklady o vás .

Například troll může začít svůj příspěvek s něčím podobným: "Přirozeně, blázniví lidé jako vy si myslíte ..." Nebo by mohli říkat, "Moroni jako vy víte jenom, jak ..." Důležité je, že nejsou jen vás obviňují z něčeho, ale místo toho dělají předpoklady o tom, co si myslíte a cítíte. Toto chování je typ atentátu na znak.

Odmítněte mluvit pravdu .

Dokonce i když vy, nebo jiní online, voláte trolly za to, že se mýlíte nebo neuvádíte fakta, budou pokračovat v trollingu. Ve skutečnosti, čím více vy nebo ostatní s nimi hájíte nebo s nimi spolupracujete, tím více zábavy mají. Nezajímá se o to, že mají pravdu. Chtějí vytvořit chaos a narušit konverzaci.

Neuposlechněte pravidla online .

Trolls nesledují pravidla online pro komentování nebo vysílání. Rovněž nedodržují pokyny pro sociální média a nemají digitální etiketu . A když vyrazí, vrátí se s jiným uživatelským jménem. Trolové dělají vše, co mohou, aby změnili průběh příspěvku nebo on-line diskuzi, ne proto, že se o tuto záležitost starají, ale protože si užívají drama, kterou vytváří.

Použijte surový jazyk .

Když trolové používají vulgární a hanlivý jazyk, je to známé jako plamen. Jejich úkolem je pečovat o špinavý jazyk. Je něco velmi škodlivé, když mluvíme s prokletými slovy. To nejen zesiluje útok, ale také z něj působí bolest. Trolové uznají sílu, kterou mají tato slova, a využívají je svobodně.

Posílejte rychlým tempem .

Obvykle mají trolové velké množství volného času v kombinaci s láskou ke spuštění bojů online. Oni živí drama a věnovat velkou část času této činnosti. Pokud učiníte chybu v interakci s trolly online, budete překvapeni, jak rychle reagují na vaše příspěvky.

Jak se léčit z útoku Troll

Každý den se někdo zabývá online trollingem. Ale to nemusí být konec světa. Níže uvádíme několik nápadů, jak se vypořádat s tímto chováním.

Potvrďte své pocity .
Není nic špatného, ​​když se budete cítit rozzlobený, zmatený a rozrušený o to, co se vám stalo. Nebudeš blázen. Ve skutečnosti jsou vaše pocity normální reakcí na stres trollingu. Stačí, abyste nezůstávali na tomto místě, ale místo toho pracujte na překonání těchto pocitů.

Mluvte s lidmi, kterým důvěřujete.
Nebojte se oslovit jiné lidi a požádat o pomoc. Udržování pocitů uvnitř není zdravé. Najděte důvěryhodného přítele nebo poradce a sdílejte své pocity. Mluvte o tom, jak tato situace způsobuje, že se cítíte, a požádejte o radu, jak se léčit od toho, abyste se jeli dál.

Udělejte si přestávku od technologie .
Vzhledem k tomu, že se trolling uskutečňuje online, musíte mít ve svém životě místo, kde můžete být bez technologií. Zvláštní prostor ve vašem domě, který je bez technologií, pomáhá. Poslouchejte hudbu, přečtěte si nebo zapište do deníku. Nezapomeňte se však vyhnout tomu, abyste byli online co nejvíce. Potřebujete přestávku od chaosu. Snažím se číst komentáře a reagovat na trol je nejenom vyčerpávající, ale také není dobré pro vaše emocionální zdraví.

Postavte se pro sebe.
Nedávejte sílu trollu nad svým životem. Místo bydliště na rozpaky se postavte za sebe. To neznamená reagovat na trol, ale místo toho ho zablokovat a hlásit jeho chování příslušným orgánům. Pokud tak učiníte, pomůžete se cítit silně .

Přestaň přemýšlet jako oběť.
Snažte se znovu prohlédnout trolling nebo znovu přečíst všechny průměrné komentáře. Přitom vás udrží v režimu obětí . Ačkoli nemusíte zapomínat na to, co se vám stalo, je důležité, abyste ho nechali ovládat. Nechte se zarmoutit nad tím, co troll udělal, ale pak se nucte, abyste se vydali dál. Zaměřte se na hledání způsobů, jak cítit, že jste schopni a produktivní, a to i přes to, co se vám stalo.

Převzít kontrolu nad vašimi myšlenkami.
Nezapomeňte, že váš výhled na život nepochází z toho, že byste byli trolovaní, ale místo toho, jak vykládáte, že jste se trolovali. V důsledku toho převezměte plnou zodpovědnost za své pocity. Pokud máte pozitivní výhled navzdory tomu, co se vám stalo, trolling bude mít menší vliv na váš život.

Zaměřte se na léčbu.
Trolling je bolestivý. V důsledku toho nezapomeňte se o sebe postarat. Získejte spoustu odpočinku. Jezte výživné jídlo a snažte se cvičit. Všechny tyto věci jsou důležitou součástí léčivého procesu.

Najděte smysl podle vašich zkušeností.
I když je pravda, že to, co se vám stalo, je strašné, nemusí definovat, kdo jste. Místo toho se pokuste přemýšlet o tom, co jste se naučili. Například jste se naučil být více opatrní při psaní online? Zažila tato zkušenost více ujištění ? Věci, které jste se naučili ze svých zkušeností, mohou v budoucnu pomoci někomu jinému.

Slovo od Verywell

Nezapomeňte, že když se setkáte s trollingem, není to vaše chyba. Nezasloužil jste si, aby jste byli trolovaní. V důsledku toho nedovolte, aby vám to, co se stalo, definovalo vás jako osobu. Každý si zaslouží zacházet s úctou a důstojností online, včetně vás. Nechte v minulosti škodlivé slova, volání na jméno a hrubost. Máte hodnotu a žádný troll nemá právo to zmenšit. Připomeňte si na tuto skutečnost každý den.