Udělejte si pohodlí po porodu
Vzhledem k tomu, jak dlouho strávíme čas soustředěním se na úlevu od bolesti při porodu a práci , budete překvapeni, že poporodní bolest je zřídka dostatečně řešena.
Odkud přichází bolesti
Bolavé svaly
Možná zjistíte, že vaše celé tělo je bolestné, od práce v různých pozicích a tlačí. To může být šok. Předpokládáte, že některé části těla by byly bolestné, jako vaše dno, ale proč jsou vaše paže a nohy bolet?
Nechtěl jsem žertovat, když jsme říkali, že práce je maraton a dokonce i krátká práce může způsobit svalovou zátěž a ztuhlost.
Někdy mohou boky opravdu bolet stejně. Může to být způsobeno tím, že nohy budou umístěny ve třmenech po dobu několika hodin nebo že váš podpůrný tým zaujme nohy v nepatrných pozicích.
Vaše zadní část by mohla být bolestná, pokud byste měli epidurální nebo pokud byste měli lidi, kteří používají protiváha z bolesti zad v práci.
Chcete-li se lépe zabývat těmito typy bolesti, můžete vyzkoušet teplé sprchy, rýžové ponožky, masáže a další techniky pro pohodlí. Protahování a pohyb po porodu může také pomoci zmírnit tuto bolest. Váš lékař nebo porodní asistentka vám také může říct, jaké typy léčivých přípravků můžete užívat jak v rozmezí, tak v rozmezí léků.
Spodní nekonečnost
Dobře, tady očekáváte, že to ublíží. Je pravděpodobné, že jste v oblasti z vagíny k vašemu konečníku trochu citlivější. Celá tato oblast se rozšířila, aby umožnila narození dítěte a pomalu se vrátila do tvaru.
Tyto tkáně mohou být opuštěné a ledové zábaly po narození mohou být velmi přínosné. Máte větší pravděpodobnost, že zde budete mít bolest, kdybyste měli stehy jakéhokoliv druhu, a pokud by byl použit vakuový extraktor nebo kleště, vaše tkáně mohly utrpět větší škody.
Sitz lázeň může být také prospěšné. V nemocnici nebo v narozeném centru vám sestry ukáží, jak tuto koupel koupit.
Někdy můžete dokonce dostat přenosný, který můžete používat doma. Některé společnosti dokonce prodávají bylinné sitzové lázně pro podporu uzdravení a pohodlí.
Můžete také zvolit umístit chlazené podložky TUCKS® na vaši hygienickou vložku, abyste uklidili tkáně.
Léky se mohou pohybovat v rozmezí od výrobků, které jsou uvedeny na přepážkách, po léky předepsané lékařem, v závislosti na rozsahu bolesti. Neváhejte se zeptat, jestli vám byla nařízena nějaká lék proti bolesti.
Bolení hlavy
Bolest hlavy se může pohybovat od typu hormonální změny typu až po oslepující bolest hlavy z úniku míšní tekutiny, může se stát pouze tehdy, když byla použita epidurální nebo spinální metoda pro úlevu od bolesti a není extrémně častá.
Relaxace pomůže postarat se o první typ bolesti hlavy, stejně jako některé léky. Páteřní bolest se obvykle léčí tím, že na několik dní ležíte na zádech, někdy s kofeinem a ve vážných případech můžete udělat krevní náplast.
Krevní náplast je místo, kde čerpá vaši krev a pak se pokouší opravit problém úniku tím, že uvede tuto krev do místa, kde tekutina pochází. Tato technika funguje opravdu dobře pro mnoho lidí, vzhledem k tomu, že tato bolest hlavy je obvykle velmi strašně bolestivá.
Pain Pain
Když vaše mléko přichází do prsou, může se cítit plné, teplé a hubené.
To neublíží všem. Pro ty, kteří trpí bolestí, je ošetřovatelství často nejlepším prostředkem pro zklidnění . Pokud nemyslíte na ošetřovatelství, je to nejrychlejší cesta touto dobou těsná podprsenka a žádná stimulace prsu.
U ošetřovatelských mamin, můžete také vyzkoušet teplé balení, často dětské plenky naplněné horkou, jak můžete postavit vodu dokonale padnou. Čerpání by mělo být skutečně vyloučeno, pokud dítě jednoduše odmítne ošetřovat. Čerpání stimuluje tělo k produkci více mléka, které jen zhorší problém. Tím, že dítě dovolíte kojit tak, jak by chtělo, vaše tělo bude rychle regulovat množství mléka, které potřebujete.
Vaše laktační konzultace vám pomohou s dalšími léky.
Na konci...
Poporodní bolesti vás mohou překvapit, ale postpartum nemusí být bolestivé. Buďte vokále o tom, co máte pocit, a nebojte se požádat o pomoc. Léčba bolesti je obvykle k dispozici, ale často jednoduché komfortní opatření skutečně půjde dál tím, že se budete cítit lépe, aniž byste zanechali pocit hrůzy v době, kdy byste pravděpodobně spíše hrát v očích vašeho nového dítěte. Užijte si své děti!