Kromě vlastních novoročních usnesení, jak letos pomáhat vašim dětem, i vašim předškolákům a mladým školám, přijde s některými novoročními usneseními?
S nárůstem dětské obezity, pokračováním rodičovských stížností na problémy s disciplínou a chováním a pokračující problémy s dospívajícími, jako je užívání drog a alkoholu, by mohlo být dobrým nápadem některé novoroční usnesení.
Americká akademie pediatrie každoročně usnadňuje poskytování těchto 20 zdravých novoročních rozhodnutí pro děti, které byste mohli s vaším dítětem mluvit o tom, jak se snaží, v závislosti na jejich věku:
Rozlišení pro předškolní děti
Dokonce i děti předškolního věku se mohou dostat do činění s novoročními usneseními, včetně:
- Vyčistím své hračky.
- Budu si zuby dvakrát denně a umyt si ruce poté, co jsem šel do koupelny a před jídlem.
- Nebudu trápit psy - ani přátelské. Vyhýbám se tomu, abych byl kousnut prsty a tváří pryč od úst.
Rozlišení pro děti ve školním věku
Děti ve školním věku budou mít pravděpodobně snadný čas přicházet s vlastními novoročními usneseními, například:
- Budu pít mléko a vodu a omezit sódu a ovocné nápoje .
- Aplikuji opalovací krém předtím, než půjdu venku. Pokusím se zůstat ve stínu, kdykoli je to možné, a nosím klobouk a sluneční brýle, zvláště když hraji sport.
- Pokusím se najít sport, jako je basketbal nebo fotbal, nebo nějakou aktivitu (jako je hrací značka, skákání na laně, tanec nebo jízda na kole), které se mi líbí a dělají to alespoň třikrát týdně!
- Vždycky budu nosit helmu při jízdě na kole .
- Já budu nosit bezpečnostní pás pokaždé, když se dostanu do auta. Sedím na zadním sedadle a použiji sedačku, až budu dost vysoký k tomu, abych použil bezpečnostní pás.
- Budu milá s ostatními dětmi. Budu přátelský s dětmi, kteří potřebují přátele - jako někdo, kdo je plachý nebo je pro mou školu nový
- Nikdy nebudu zveřejňovat osobní údaje, jako je moje jméno, adresa domova, jméno školy nebo telefonní číslo na internetu. Také nikdy neposílám sebe samu sebe na někoho, s kým se s počítačem nehovořím bez svolení rodičů.
Rozlišení pro dospívající
Mohou si myslet, že jsou příliš chladné, ale dospívající si mohou také udělat nové novoroční rozvrhy:
- Budu jíst alespoň jedno ovoce a jednu zeleninu každý den, a budu omezovat množství sody, kterou piji.
- Postarám se o své tělo prostřednictvím fyzické aktivity a výživy .
- Vyberu nenásilné televizní pořady a videohry a každý den budu věnovat jen jednu až dvě hodiny těmto aktivitám.
- Pomůžu vám ve své komunitě - prostřednictvím dobrovolnictví, spolupráce s komunitními skupinami nebo při vstupu do skupiny, která pomáhá lidem v nouzi.
- Z mé slovní zásoby vymažeme negativní "vlastní diskusi" (tj. "Nemůžu to udělat" nebo "Jsem tak hloupý").
- Když se cítím naštvaný nebo stresovaný, udělám si přestávku a najdu konstruktivní způsob, jak se vypořádat se stresem, jako je cvičení, čtení, psaní v časopise nebo diskuse o mém problému s rodičem nebo přítelem.
- Když se potýká s obtížným rozhodnutím, budu mluvit s dospělým o mých rozhodnutích.
- Budu opatrný, koho vybírám, a vždy se s druhou osobou cítím s úctou a bez nátlaku nebo násilí.
- Bude se bránit vzájemnému tlaku, aby se pokusili drogy a alkohol .