Strategie disciplíny, které odpovídají vašim stravným návykům
Mnoho problémů s chováním dítěte se soustřeďuje na jídlo a jídlo. Řešení těchto problémů s chováním vyžaduje pečlivý zásah.
Děti jsou bombardovány smíšenými zprávami o obezitě. Média vystavují děti tónům reklamy na nezdravé potraviny. Současně jsou herci, kteří diskutují o nezdravých potravinách, obvykle štíhlá a ozdobná.
Tam je také obrovský důraz na jídlo zdravé.
U některých dětí může být diskuse o zdravém stravování přijata příliš daleko. Strach z nárůstu hmotnosti může vést k poruchám stravování u mnoha lidí, včetně malých dětí.
Jiné problémy s chováním související s potravinami jsou méně závažné. Mohou být řešeny několika změnami v disciplínách a mohou pomoci dětem dozvědět se, jak udržet zdravou tělesnou hmotnost a přesto si užívat laskavosti.
1. Nedostatek stolního jídla
Nedostatek stolních chování je společným zájmem rodičů. Problémy mohou být v rozmezí od dítěte, které není sedět stále k dítěti, které je věčně pomalé jedlík.
Jedním z nejlepších způsobů, jak předcházet problémům chování v jídle a řešit je, je předem vytvořit pravidla pro domácí stravování. Stanovte jasná pravidla týkající se vašich očekávání a předem diskutujte o důsledcích pro porušování pravidel.
Sledujte důsledně důsledky. Můžete také vytvořit systém odměn, který motivuje děti, aby řádně dodržovali pravidla.
Jak vytvářet pravidla pro jídelní časy
2. Odmítnutí jíst co je podáno
Může to být frustrující, když dítě odmítne jíst, co připravíte na večeři. Často dochází k boji o moc, protože frustrovaní rodiče se snaží dostat děti, aby jedli vyváženou stravu. Pokud si ale nejste opatrní, mohou se stravovací návyky vybíravého jedlíce časem zhoršovat.
Je důležité vyhnout se boje s energií, pokud vaše dítě odmítá jíst určité potraviny. V opačném případě můžete náhodou posílit vynikající stravovací návyky dítěte.
Také se ujistěte, že vyloučíte všechny základní důvody vybíravých stravovacích návyků. Dítě, které odmítá jíst určité textury nebo druhy potravin, může mít některé základní senzorické problémy nebo nedostatky motorických dovedností. Poraďte se s pediatrem vašeho dítěte, pokud máte obavy ohledně stravovacích návyků dítěte.
Jak se vyhnout boje s výkonem se špinavým jedle
3. Tvrzení, že je vždy hladný
Některé děti mají potíže s rozpoznáním, když jsou fyzicky hladové. Mohou zmást nudu, úzkost nebo dokonce vzrušení pro hlad. Mohou také zmást své tělo signály vyčerpání nebo žízeň po hladovění.
Důležité je, aby děti naučily používat potraviny, aby poháněly tělem a přestaly jíst, když jsou plné. Jen proto, že dítě požádá o další občerstvení nebo o druhou pomoc, to neznamená, že ho potřebuje. Místo toho nastavte limity s jídlem a pomozte Vašemu dítěti naučit se rozpoznat, kdy má své tělo potřebovat palivo, a pokud tomu tak není.
Jak nastavit limity s potravinami, aby děti byly zdravé
4. Zaměření příliš mnoho na potraviny
Dítě, které se příliš soustředí na jídlo, může jíst příliš mnoho. Děti, které vytrvají po jídle, se mohou neustále zeptat, co se při příštím jídle podává.
Jinak se děti mohou příliš soustředit na potraviny ze strachu, že se stanou nadváhou. Mohou se bát, že spotřebovávají příliš mnoho kalorií a mohou se vyhnout stravování určitých skupin potravin.
Pomozte vašemu dítěti rozvinout realistický a zdravý postoj k jídlu. Role modelu zdravé stravovací návyky a kladení důrazu na zdraví, ne na kalorický příjem.
Strategie disciplíny, které povzbuzují vaše dítě k rozvoji zdravého vztahu s jídlem
5. Jíst příliš mnoho
Obezita je problém v mnoha rodinách. To může mít zničující zdravotní důsledky pro děti. Může se také vypořádat s jejich společenským životem.
Pokud má vaše dítě nadváhu, podnikněte kroky, které mu pomohou upadnout do zdravé hmotnosti.
Povzbuďte své dítě, aby cvičil, jíst s umírněním a zdravým jídlem.
Strategie disciplíny, které mají zabránit nadměrné hmotnosti dětí