Máte-li obavy o obezitu dětí?

Vezměte časné opatření proti dětské obezitě

Není tajemstvím, že obezita ve Spojených státech vzrostla za poslední tři desetiletí a děti nebyly imunní. Ve skutečnosti podle Centra pro kontrolu nemocí (CDC): "Podíl dětí ve věku 6-11 let ve Spojených státech, kteří byli obézní, se zvýšil ze 7 procent v roce 1980 na téměř 18 procent v roce 2012." Jako rodička batole, jste pravděpodobně byl tak zaneprázdněn, že se snažíte držet krok s vaším aktivním malým, že možnost vašeho batole být nadváhou nebo obézní je pravděpodobně jedna z posledních věcí ve vaší mysli.

Obezita u batolat

"Bohužel, obezita se stala běžnou mezi batolata v naší zemi," říká Dr. Amanda Staiano, mluvčí společnosti pro obezitu a asistentka na Výzkumném středisku biomedicínského výzkumu v Louisianské státní univerzitě (LSU) Pennington. "Nedávné odhady založené na národně reprezentativních datech jsou, že 9,4 procent dětí ve věku od 2 do 5 let je obézní. Dobrou zprávou je, že zatímco je to ještě více než před 25 lety, je to skutečně sníženo z 13,9% před 10 lety. Nicméně obezita zůstává obzvláště vysoká u dětí, které jsou etnickou menšinou nebo jsou z domácností s nízkými příjmy, a míra těžké obezity (velmi vysoký konec hmotnostního spektra) se stále zvyšuje. "

Je důležité, aby rodiče ignorovali váhu batole. Být obezitou představuje dítě s vyšším rizikem pro několik vážných zdravotních stavů, včetně některých, které mohou začít v dětství a dospívání, včetně diabetu, srdečních onemocnění, astmatu, některých typů rakoviny.

Také podle Staiana mnoho dětí s obezitou čelí obtěžování od vrstevníků, což může být škodlivé pro sebevědomí dítěte.

Zatímco batole nemusí být ohroženo žádným z těchto okamžitých důsledků, je důležité si uvědomit, že je stále obtížnější dostat dítě z obézní kategorie do kategorie zdravé hmotnosti, protože dítě stárne, protože stravovací návyky a životní návyky jsou hluboce zakořeněný a hmotnostní rozdíl se stává větší, říká Staiano.

"Dvěleté dítě může potřebovat pouze několik měsíců zůstat stejnou váhu, aby se" zvedla ", zatímco 10letá možná potřebuje ztratit několik liber."

Jak zjistit, zda je vaše batole obézní

Ale jak víte, zda je vaše batole nadváhou nebo obézní? Stejně jako milníky kognitivních, hrubých motorů a jemných motorických dovedností je rozsah toho, co je "normální", když se jedná o hmotnost batole, velmi se liší a několik liber může mít velký rozdíl v závislosti na výšce. Navíc není neobvyklé, že vidí, že se nějaké chamtivé dítě stává dlouhou a chudou v okamžiku, kdy se naučí chodit.

Podle Staianu mohou rodiče vychovávat online a zjistit hmotnostní kategorii svého dítěte. Pro věk 2 let a starší, CDC nabízí kalkulačku, která umožňuje rodičům zadat své dítě informace a zjistit, zda jejich batole je klasifikováno jako podváha, normální váha, nadváha nebo obézní. Poznámka: Tato kalkulačka funguje pouze pro děti ve věku 2 a více let, protože to znamená, že odborníci v oblasti zdraví začnou používat tabulky růstu indexu tělesné hmotnosti (BMI).

"Důvodem, proč myslím, že kalkulačka je důležitá, je to, že není vždy snadné" vidět "obezitu, zvláště u batolat, kteří rostou tak rychle. Lékaři, rodiče a učitelé mají těžký čas klasifikovat obezitu na základě vizuálního pohledu, "říká Staiano.

"Přemýšleme o příkladu: 2letá dívka, která má průměrnou výšku (37 palců) by byla považována za podváhu, pokud je méně než 29 liber, nadváha, pokud mezi 35 a 37 liber, a obézní, pokud přes 38 liber. Může být těžké vizuálně rozlišit rozdíl mezi několika kilo, takže kalkulačka je opravdu užitečná. "

Co dělat, pokud vaše batole má nadváhu

Takže co byste měli dělat, pokud vaše batole je klasifikováno jako nadváha nebo obézní? Podle společnosti Staiano není třeba paniku.

"[Učení dítěte je klasifikováno jako obézní nebo nadváha] znamená, že jste vybaveni vědomím o zdraví vašeho dítěte," vysvětluje Staiano.

A jakmile budete vybaveni znalostmi, můžete podniknout kroky. "

Jako rodič, který má zájem o váhu dítěte, první věcí, kterou byste měli udělat, je jmenovat pediatra svého dítěte. Společně můžete přijít s plánem.

"Pediatr by měl vykreslovat výšku a váhu dítěte na růstovém diagramu a mluvit s rodiči o způsobech, jak pomoci svému dítěti jíst zdravě a získat fyzickou aktivitu," říká Staiano. "V mladém věku 1 nebo 2 let není cílem, aby dítě ztratilo váhu, ale spíše buď zpomalit přírůstek tělesné hmotnosti nebo udržet váhu stejnou. To dovoluje výšce dítěte" zachytit up "na hmotnost dítěte.

Pomáhá také, pokud se rodiče v předstihu připravují na rozhovor s doktorem svého batole. "V centru výzkumu biomedicínského výzkumu v Penningtonu jsme vytvořili sadu nástrojů pro pediatry Louisiany, ale tento nástroj je k dispozici zdarma i pro rodiče kdekoli. Poskytuje představu o tom, co by lékaři měli dělat, aby se zabývali rodinou obezity a poradenství v oblasti řízení hmotnosti. Rodiče si mohou sadu nástrojů stáhnout a jsou vítáni, aby si je mohli vytisknout a vzít si své lékaře, aby pomohli při konverzaci, "říká Staiano.

Domácí tipy pro zdravé batole

Rodiče by se měli také cítit oprávněni provádět změny doma bez ohledu na hmotnostní kategorii, do které dítě spadá. Učinit zdravé změny mohou pomoci snížit riziko dětské obezity. Zde je několik návrhů, jak začít začít:

Konečně, jako rodič batole, nezapomeňte, že nyní můžete učit návyky, které později v životě snižují riziko dětské obezity nebo obezity. Navíc je důležité si uvědomit, že vaše malé děti vás sledují a musíte praktikovat to, co kážete.

"Zdravý život je pro celou rodinu," říká Staiano. "Pokud se jedno dítě potýká s obezitou, celá rodina by měla jíst zdravější a společně se pohybovat. Je to škodlivé cílovat jedno dítě, když sourozenci (nebo rodiče!) Nejí zdravé nebo nedostávají fyzickou aktivitu."