Práce je tvrdá práce, není pochyb. Tyto levné nástroje na pěstování vám však mohou pomoci snížit množství bolesti a nepohodlí, které mohou pocházet z porodu .
Rice Sock
Rýsová ponožka je velmi jednoduchá a přesně to zní, je to ponožka plná obyčejné rýže. Rýžová ponožka je zahřátá v mikrovlnné troubě a stává se opravdu skvělou topnou podložkou. Při práci se může používat na zádech, bolesti svalů v pažích nebo nohou, zahřát vás nebo dokonce pomoci s nějakou bolestí kostí u puberty, když se dítě dostane do pánve.
Můžete si koupit rýžovou ponožku, nebo si můžete ušetřit pár babek a vyrobit si vlastní.
Cold Pack
Studené balení je také skvělé pro práci. Mohou být použity k intenzivnější bolesti zad nebo k ochlazení. Můžete si zakoupit speciální balíčky, které mají kryty na textilie. Můžete také s nimi jít velmi jednoduše a použít rukavici nebo plastovou tašku, která se zipy zavřou a naplní ji ledem. Použijte obálku nebo obal jako kryt. Všechny tyto položky jsou snadno dostupné v nemocnici, v centru narození nebo ve vašem domově. Pokud máte problém s nalezením ledu, prosím, použijte pouze studenou vodu a jakýkoli led. Studené balíčky, které zůstávají v ledničce, fungují dobře, ačkoli v některých případech jsou komplikovanější, mohou být propuštěny, pokud jsou příliš tvrdé.
Masážní nástroj
Masážní pomůcky jsou skvělé při napomáhání při relaxaci. Opět je k dispozici velká sbírka fantazií. Některé mají baterie, některé jsou určeny pro speciální oblasti těla, jako je záda nebo hlava.
Ale pokud máte v úmyslu ho použít na tlak na zádech a nechte svého partnera nebo doula trochu ukládat ruce, vyzkoušejte tenisové koule. Vlastně dávám přednost třem kuličkám, utěsněné v trubce a používat je jako válec. Některé ženy se rozhodnou přivést duté válcovací kolíky a naplnit je teplou nebo studenou vodou.
Můžete také použít pravidelný vlasový hřeben pro akupresuru na dlaních rukou. Dokonce můžete použít plastovou lahev s objemem 20 uncí, která je umístěna v zásobníku plném studené nebo teplé kapaliny, aby pomohla rozvinout napětí a zmírnit bolest.
Narozeninový míč
Narození koule je skvělý způsob, jak zmírnit tlak na vašem dně a přesto se aktivně zapojit do svalů. Doporučuji vám, abyste hledali nabídky na tyto cvičební nebo fyzioterapeutické míče. Můžete zaplatit spoustu peněz za rodný míček, pokud si je koupíte ze specializovaného obchodu, jako je mateřský obchod. Existují místa, kde je lze získat za méně peněz, aniž by byla ohrožena kvalita. Zatímco se můžete dostat do nákupního oddělení vašeho místního obchodu, nebuďte v pokušení nakupovat výrobky od dětského oddělení. Nejsou vyrobeny tak, aby držely dospělé osoby a vy jste vystaveni riziku roztržení míče.
Jak můžete vidět, existuje řada věcí, které můžete udělat, abyste pracovali mnohem pohodlněji , než to stálo hodně peněz nebo si vybral hodně času. Pokud se chcete dozvědět ještě víc věcí o tom, jak zůstat pohodlně v práci, navrhuji, abyste si vzali třídu porodů. Je to skvělý způsob, jak vyzkoušet některé z těchto typů produktů a nápadů před tím, než se na ně podílet.