Pro mnoho teenagerů, sedět v kanceláři terapeuta, mluvit o jejich poctech není příliš lákavé. Ale mluvit s terapeutem online nemusí znít tak špatně.
Mnoho rodičů se diví, že je online terapie pro teenagery dobrý nápad? Existují určité důkazy, že mluvení s vyškoleným profesionálem v oblasti duševního zdraví na internetu by mohlo být pro dospívající velmi prospěšné.
Je však důležité se seznámit s potenciálními riziky a zajistit, aby dospívající byl před zahájením léčby dobrým kandidátem na online terapii.
Co je on-line terapie?
Online léčba může být označována jako jiná jména, jako je e-terapie, internetové poradenství nebo telepsychologie. Stejně jako název napovídá, on-line terapie umožňuje lidem setkat se s terapeutem v on-line prostředí, na rozdíl od osobního setkání v kanceláři.
Terapeut může komunikovat prostřednictvím textové zprávy, mobilní aplikace, e-mailu nebo konkrétního webu. Někteří terapeuti používají videohovory, zatímco jiní používají pouze text.
Online terapie může být použita ve spojení s terapií tváří v tvář nebo může být použita jako alternativa. Mnoho lidí se nikdy nesetká s on-line terapeutem osobně.
Výzkum říká, že online terapie je účinná
Ačkoli počítačová terapie je poměrně nová, výzkum je doposud poměrně pozitivní. Studie zjistily, že dospívající jsou vnímaví k tomu, aby mluvili s terapeuty přes internet.
Ve studii dospívajících v Austrálii 72 procent adolescentů uvedlo, že budou mít přístup k on-line terapii, pokud by měli problém s duševními chorobami. Třicet procent respondentů uvedlo, že si zvolí on-line terapii přes osobní setkání.
Další studie zjistily, že dospívající preferují online terapii pro citlivé otázky, jako je sexualita .
U jiných otázek, jako jsou konflikty mezi vrstevníky, šikanování a obecné pokyny, nejvíce preferuje ošetření tváří v tvář.
Výzkum ukazuje, že on-line terapie může být stejně účinná jako tradiční terapie pro problémy, jako je deprese a úzkost. Je však důležité mít na paměti, že velká část výzkumu se soustřeďuje na dospělé, ne adolescenty.
Potenciální přínos online terapie pro dospívající
Existuje několik důvodů, proč byste chtěli uvažovat o online terapii pro vaše dospívající, na rozdíl od tradiční terapie.
- Mladiství jsou v pohodě s internetem. Většina dospívajících si může chatovat online, takže terapie v počítači se může cítit mnohem pohodlněji, než mluvit s terapeutem tváří v tvář.
- Online terapie může být výhodnější. Online terapie vám ušetří čas, protože nemusíte řídit terapeutickou kancelář. Pro dospívající, kteří žijí ve venkovských oblastech, nebo ti, kteří nemají přepravu, mohou mít on-line schůzky snadnější přístup.
- Na to je spojeno méně stigma. Mnoho dospívajících se cíti trapně, když vidí terapeuta, a mohou se obávat, že jejich vrstevníci zjistí, že se léčí. Online léčba může omezit mnoho z těchto obav.
- Může být levnější. Ceny terapie online mohou být nižší než terapie osob, takže může být cenově výhodnější.
Potenciální nevýhody online terapie pro dospívající
Existují některé nevýhody, které by měli rodiče zvážit před přihlášením dospívajícího v on-line terapii. Zde jsou některé z těchto potenciálních nevýhod:
- Technologické problémy mohou být problémem. Pokud se váš internet snižuje, nebudete moci kontaktovat terapeuta. Zvláštní softwarové programy zaměřené na zachování důvěrných informací mohou být komplikované.
- Pojištění nesmí zahrnovat online terapii. Ačkoli vaše pojišťovna může pokrýt náklady na osobní péči, nemusí mít pokrytí telehealth.
- Nepřítomnost osobního styku může poškodit léčbu. Profesionálové v oblasti duševního zdraví se naučí spoustu informací tím, že sledují jazyky těla někoho. Pokud váš dospívající komunikuje přes e-mail, terapeut nebude schopen číst váš teenagerský jazyk těla nebo poslouchat inflexi v dospívajícím hlasu. Přestože videokomunikace může být lepší, není nahrazením interakce "tváří v tvář".
- Vaše psaná slova mohou být chybějící. Online komunikace vyžaduje, aby váš dospívající mohl číst a uchovávat informace od terapeuta. Vyžaduje také, aby se v textu mohla účinně vyjádřit. Mladiství, kteří bojují s psanou komunikací, pravděpodobně nebudou dobrými kandidáty na on-line terapii.
- Příspěvky na jiné služby mohou být obtížnější. Váš terapeut nemusí být ve vašem městě a nemusí se seznámit s místními službami ve vaší oblasti. To může komplikovat problémy, pokud terapeut uvažuje o doporučeních jiných místních zdrojů, jako je psychiatr nebo podpůrná skupina.
- Hranice mohou být rozmazané. Chatování online a posílání textových zpráv může způsobit, že váš dospívající myslí na odborníka na duševní zdraví spíš jako kamarád, spíše než na poskytovatele služeb. Rozmazané hranice mohou způsobit zmatek ohledně role terapeuta.
Otázky, které je třeba zvážit před podepsáním vašeho dospívačky pro online terapii
Jen proto, že váš dospívající je na palubě s online terapií neznamená, že je to dobrý nápad. Měli byste pečlivě zvážit potenciální rizika a přínosy.
Před vyhledáním on-line terapie pro vaše dospívající, zeptejte se na následující otázky:
- Je terapeut licencován? Jen proto, že někdo říká, že poskytuje on-line terapii, neznamená, že osoba je licencovaným poskytovatelem duševního zdraví. Existuje mnoho lidí, kteří představují poskytovatele duševního zdraví, ale nejsou licencováni. Životní trenéři, on-line mentori nebo lidé, kteří poskytují poradenství, mohou mít nedostatečnou odbornou přípravu.
- Je online terapie tou nejlepší volbou? Online terapie není vhodná pro všechny podmínky. Pokud se vaše dospívající účastní rizikového chování, jako zneužívání návykových látek nebo vyjadřuje myšlenky na sebevraždu nebo sebepoškozování, je vhodnější osobní péče.
- Jak budou informace uchovávány v tajnosti? Poskytovatelé duševního zdraví musí zachovávat důvěrné informace. Takže je důležité se ptát, jaké metody jsou zavedeny, aby se zajistilo, že teenova soukromá informace nemohou být porušena.
- Jaké jsou platební podmínky? Online terapeuti si stanovují své vlastní platební možnosti. Některé z nich umožňují pacientům zaplatit měsíční poplatek za neomezené e-maily, zatímco jiní provádějí videohovory, které jsou účtovány hodinovou sazbou. Ujistěte se, že zjistíte, jak budete účtovány a jak zaplatíte dříve, než začnete léčbu.
- Jak mohu být léčeni? Zatímco váš dospívající by měl mít přístup k důvěrným rozhovorům s terapeutem, aniž byste byli přítomni, je důležité, abyste věděli, jak můžete podpořit své dospívající úsilí. V tradičním kancelářském prostředí se můžete zúčastnit.
- Jak jsou záznamy uchovávány? Zjistěte, jak terapeut plánuje udržovat dokumentaci. Bude každé ošetření dokumentováno? Budou na vyžádání posílány léky do ordinace lékaře primární péče? Dobrý online terapeut by měl být schopen poskytnout vám informace o tom, jak budou informace zaznamenávány a ukládány.
- Jak terapeut zvládne nouzové situace? Online terapie může být komplikována v případě krize. Zjistěte, co by terapeut dělal, kdyby došlo k krizi, jako například, kdo by se terapeut kontaktoval, pokud váš dospívající řekl, že přemýšlí o tom, že se sama zabije?
Kde začít
Pokud uvažujete o on-line terapii pro vaše dospívající, nebo máte podezření, že váš dospívající má duševní nemoc, začněte mluvit s vaším dospívajícím doktorem. Budete chtít vyloučit jakékoli základní zdravotní problémy, které mohou přispět k problémům duševního zdraví, které mohou být obavy.
Váš dospívající lékař vám může poradit, zda je on-line terapie dobrou volbou na základě vašich teenových potřeb. Pokud vaše dospívající má vážné duševní zdravotní stav, nebo lékař má obavy o bezpečnostní rizika, online léčba nemusí být nejlepší volbou.
Pokud lékař myslí, že on-line terapie může být přínosem pro vaše dospívající, obraťte se na zdravotní pojišťovnu. Zjistěte, zda je online terapie pokryta, a zeptejte se, zda mají nějaké preferované poskytovatele.
> Zdroje:
> Jakobsen H, Andersson G, Havik OE, Nordgreen T. Vedená internetová kognitivní behaviorální terapie pro mírnou a středně závažnou depresi: srovnávací studie. Intervence na internetu . 2017; 7: 1-8.
> Lattie EG, Ho J, Sargent E, et al. Dospívající, kteří se zabývají společným zdravím: proveditelnost a přijatelnost online zásahu v budování dovedností pro dospívající s rizikem deprese. Intervence na internetu . 2017; 8: 15-26.
> Sweeney GM, Donovan CL, March S, Forbes Y. Přihlášení do terapie: Vnímání dospívajících on-line terapií pro problémy duševního zdraví. Intervence na internetu . Prosinec 2016.