Zlepšení práce
Slyšeli jste, že lidé mluví o používání plic? Možná se divíte, o čem to mluví!
Ve skutečnosti se jedná o standardní fyzioterapeutickou kouli používanou v odděleních fyzioterapie po celém světě. Mnoho fyzikálních terapeutů se zdá být přitahováno do pracovního a porodního arena, a někdo získal myšlenku nechat těhotné ženy sedět na kuličce a nakonec se jejich použití také rozšířilo o práci a narození.
Proč rodný míč
Tyto koule jsou skvělé pro zmírnění nepohodlí během těhotenství. Poskytuje pevné a přitom jemné místo k sedění. To také nutí dobrou držení těla, což umožňuje snížené namáhání svalů. To je často jedno z nejvíce relaxačních míst, kde může těhotná osoba sedět.
"Myslela jsem, že to vypadá hloupě," řekla jedna matka. "Nemůžu uvěřit, že jsem se dokonce mluvil o to snažit, ale po sledování mého spolupracovníka po celé týdny, jsem to nakonec zkusil.Mohl jsem uvěřit, že okamžitá úleva jsem cítil sedět na tom jsem šel ven a dostal jeden ke sledování Televizi s. Dokonce jsem se se mnou pustil do práce, sestry se zasmály, dokud se o to nepokusily.
Bezpečnost při narození míče
Budete se chtít ujistit, že dostanete pěstí míč, který je navržen tak, aby seděl. Můžete kontrolovat hmotnostní limity, i když jsou obvykle větší než 300 liber. Některé porodní koule, také říkají, anti-burst. Pokud máte obavy z válcování, můžete získat někoho, kdo má kroužky nebo písek v nich.
Pokud ji nenajdete, jednoduše nalijte nějaký písek do díry, než ho vyfoukáte, aby bylo méně pravděpodobné, že se bude hodit.
Když se mamička učí squatovat, může jim pomoct, aby to bylo dosaženo bez nutnosti partnera. Jednoduše tím, že umístíte ples na zdi a pak se opíráte o ramenní listy, můžete se naučit squat a lehce ulehčit, bez strachu z pádu a žádného partnera!
Pozice pro ples
Při narození může být míč přinucen dvojicí nebo doula nebo je vlastněn nemocnicí nebo porodem . V domově narozeném prostředí může mít praktik narozeninový míč, nebo je lze zakoupit velmi levně a dobře fungovat jako hračka pro děti! Moje děti a já neustále bojujeme nad míčem. Odmítají věřit, že to souvisí s mou prací.
Měli byste být povzbuzeni k pokrytí míče podložkou, když sedíte na ni v práci. To je hlavně pro vaše pohodlí jako holé dno (i když je to jen záda vašich nohou), přilepení k plastům může být opravdu hrozné, když odlupujete míč. Podložkou může být ručník, přikrývka nebo list. Může to být také plastová podložka nazývaná podložkou v nemocnici. To také pomáhá zajistit, aby nasákli veškerou netěkavou plodovou tekutinu. (Koule jsou sterilizovány mezi pacienty v nemocnici.)
Mnoho žen užívá páteční kouli v práci, aby si seděli a pak se naklonili přes stoh polštářů na postel. To jim umožňuje hýbat boky tam a zpět a zároveň ležet ve stejnou dobu. Některé ženy strávily mnoho hodin takhle. To také dává prostor pro partnera a doulu, aby si svalil záda nebo poskytoval další komfortní opatření.
Může být použita ve spojení s monitoringem plodu a jsou skvělé, když se u vás setkáte s návratností.
Nejen, že vaše práce bude pohodlnější, ale ukázalo se, že pomáhá při otáčení dítěte kvůli postavení, které máma má na míči. Některé nemocnice ji také používají ve spojení s lehkou epidurální anestezií .
Arašídový míč
Dalším typem míče je arašídová koule. To je tvar jako arašíd. Na této kouli bylo provedeno několik studií, které se používají v práci s ženami, které mají epidurální anestezii. Ženy, které tuto míč používají k podepření nohou v různých pozicích, měly nižší císařský výkon.
> Zdroje:
> Fournier D, Feeney G, Mathieu ME. Výsledky tréninku cvičení po užívání páteře během těhotenství a doručení. J Strength Cond Res. 2017 Jul; 31 (7): 1941-1947. dva: 10.1519 / JSC.0000000000001672.
> Roth C, Dent SA, Parfitt SE, Hering SL, Bay RC. Randomizovaná kontrolovaná studie o použití arašídového míčku během práce. MCN Am J Matern Child Nurs. 2016 květen-červen; 41 (3): 140-6. dva: 10.1097 / NMC.0000000000000232.
> Tussey CM, Botsios E, Gerkin RD, Kelly LA, Gamez J, Mensik J. Snižování délky práce a císařských chirurgických výkonů Použití arašídové míče pro ženy Laboring s epidurální. J Perinat Educ. 2015; 24 (1): 16-24. doi: 10.1891 / 1058-1243.24.1.16.