Kolik mléka potřebuje vaše dítě a představuje tuhé potraviny
Když vaše dítě je novorozenec a malé dítě, jen jste kojila, a pokud potřebujete nebo se rozhodnete, můžete také doplnit vzorce . Takže věci nejsou tak komplikované. Ale jak pokračují týdny a měsíce, možná se začnete ptát, co bude dál. Kdy byste měli začít s obilovinami? Kdy byste měli zkusit dětskou výživu? Jakmile začnete obiloviny a jiné potraviny, kolik byste měla kojit?
Může to určitě být matoucí, zvláště když máte rodinu a přátele, kteří vám říkají, co dělali, a dali vám své názory a rady. Ale nemějte strach, že jsme vás obložili. Zde je rozpis toho, co vaše dítě potřebuje od narození do 12 měsíců a déle.
Kojení od narození do 6 měsíců
Exkluzivní kojení poskytuje Vašemu dítěti všechny živiny, které potřebuje během prvních několika měsíců života. Nemusíte dávat Vašemu dítěti vodu, obiloviny nebo cokoli jiného, pokud se rozhodnete dát kojeneckou výživu kromě mateřského mléka . Pokud se rozhodnete nebo potřebujete, je bezpečné kojit a dávat dítě do kojenecké výživy .
Ale pokud jde o jiné potraviny, neměli byste zavádět pevné látky včetně obilovin a pijáků, dokud vaše dítě nebude staré 6 měsíců. Studie ukazují, že čekání na zahájení pevných potravin může zabránit vzniku ekzému u vysoce rizikových dětí. Pediatr vášho dítěte vás provede a bude vás informovat, když si myslí, že vaše dítě je připravené.
Kojení od 6 do 12 měsíců
Kojení je stále velmi důležité, protože vaše dítě stárne, protože je nezbytné pro jeho vývoj. Ale o šest měsíců věku bude potřebovat více kalorií a živin, než mu může poskytnout mateřské mléko. Takže, o 6 měsíců, je čas začít zavádět pevné potraviny.
Měli byste začít pomalu a trpělivě přidávat pevné látky. Pevné potraviny mají tak rozmanité textury a chutě, že vaše dítě bude potřebovat čas si zvyknout na ně. Zatímco přidáváte nové potraviny, pokračujte v kojení normálně, jak jste vždy měli.
Na začátku, když představíte své první pevné potraviny (obvykle obiloviny), doporučujeme kojit před novým jídlem, místo toho po něm. Také je nejlepší udržet si rituální kojení po určitou dobu. Tímto způsobem budete moci udržet své mateřské mléko.
Začněte nové potraviny po jednom a počkejte 3 až 4 dny mezi každým novým jídlem, než přidáte další, takže budete schopni zjistit, zda vaše dítě reaguje na jednu z nich snadněji. A nemějte strach, pokud vaše dítě nepřebírá konkrétní jídla hned. Zkuste to znovu o několik dní později. Je to učební proces a vaše dítě se bude ubírat vlastním tempem.
Kdy začít určitá jídla na základě věku vašeho dítěte
Zde je několik doporučení pro uvedení pevných potravin na základě věku dítěte. Jedná se pouze o pokyny a každé dítě je jiné, takže nezapomeňte promluvit s poskytovatelem zdravotní péče vašeho dítěte o individuálnější plán.
- Narození do 6 měsíců : Mléko a / nebo kojenecká výživa jsou všechna potřebná dítě během prvních 6 měsíců.
- 6 až 7 měsíců : Měli byste pokračovat v kojení, jak běžně používáte, a pomalu začnete zavádět dětské cereálie obohacené o železo. Začněte s obilovinami, jako je rýže, ovesné vločky a ječmen, protože je méně pravděpodobné, že způsobí alergickou reakci. Potom pokračujte s jinými zrny. Nezapomeňte, že byste nikdy neměli dávkovat obiloviny (nebo jiné potraviny) přes lahvičku. Můžete však použít mateřské mléko nebo kojeneckou výživu k míchání obilovin pro vaše dítě. Budete chtít, aby to nejprve trochu běsilo. Poté, jak se vaše dítě zvykne na chuť a texturu, můžete jej zesílit.
- 6 až 8 měsíců : Můžete přidat ovoce a zeleninu napuštěné nebo rozdrcené (nejlépe žlutá nebo bezšňová zelená zelenina) mezi 6 a 8 měsíci. Při použití sklenic na kojeneckou výživu vždy odstraňte z nádoby množství jídla, které chcete, a dejte jí misku pro vaše dítě. Pokud podáváte své dítě přímo z nádoby, sliva vašeho dítěte způsobí, že zbytky jídla budou kazit. V tomto věku by vaše dítě mělo být také schopno začít používat sippy cup. Takže můžete dát jí vodu nebo džus. Jen omezíte šťávu na asi 2 unce denně. Mléko do mléka by mělo být stále významným zdrojem výživy, proto pokračujte v kojení během celého dne.
7 až 9 měsíců : Mezi 7 až 9 měsíci můžete přidat do jídla dítěte malé množství masa. Kojení je nadále důležité a mělo by tvořit alespoň polovinu denních kalorií vašeho dítěte. Do této fáze můžete také přidat prstové potraviny, jako jsou suché cereálie, sušenky, bagelky, vařená zelenina a drobné ovoce.
- 9 až 12 měsíců : Je to perfektní čas, aby vaše dítě vstoupilo do rodiny u stolu. Vaše dítě může dokonce jíst některé stejné pokrmy, které zbytek rodiny jíst (maso, ryby, drůbež), jak dlouho je rozdrcené, pyré nebo jemně nakrájené. Když viděli ostatní členy rodiny, jedli různé potraviny, které by také mohly lákat, aby vyzkoušeli nové věci. Měli byste i nadále kojit. Vaše dítě by mělo dostat přibližně 24 unce mateřského mléka nebo receptury každý den.
- Po jednom roce : V době, kdy je vaše dítě staré, by měla jíst širokou škálu potravin včetně potravin, u nichž je pravděpodobné, že způsobí alergie, jako jsou vejce, ryby a arašídové máslo. Vaše dítě může po prvním narozeninách mít i kravské mléko. Kojení je po roce stále přínosné , takže můžete pokračovat v kojení spolu s tím, že vaše dítě bude mít zdravou výživu, pokud byste chtěli.
Čeká Čekání na zavedení určitých potravin pomáhá předcházet potravinovým alergiím?
Najednou bylo doporučeno počkat, než dítě předložíte do potravin, u kterých je pravděpodobné, že způsobí alergii. To bylo věřil, že držení pryč na potravinách, jako jsou vejce, ryby a arašídy (arašídové máslo), by pomohl předcházet potravinové alergie. Nedávné studie však naznačují, že je lepší, pokud jde o prevenci potravinových alergií, předložit tyto potraviny dříve než později. Pokud ovšem někdo ve vaší rodině, zvláště jedno z vašich ostatních dětí, nemá potravinovou alergii. V takovém případě se doporučuje počkat ještě před uvedením tohoto konkrétního jídla do vašeho dítěte. Nejlepší věc, kterou můžete udělat, je promluvit s lékařem vašeho dítěte. Lékař přezkoumá vaši rodinnou historii a poradí vám o nejnovějších doporučeních.
Potraviny byste neměli krmit své dítě
- Soda
- Párky v rohlíku
- Bonbón
- Bramborové hranolky
- Popcorn
- Hranolky
- Rozinky
- Ořechy
- Kravské mléko před svými prvními narozeninami
- Celé hrozny (neváhejte k odlupování nebo nakrájení na polovinu)
- Jakékoli potraviny, na které je člen rodiny alergický
Společné mylné představy o obilovinách a pevných potravinách
1. "Pokud dítě beží častěji než každé 3 hodiny, je připravena na pevné potraviny." Děti jsou různé, jak víme, ale to zahrnuje jejich stravovací návyky a velikost jejich žaludků. Některé děti potřebují jíst každých 5 hodin a jiné potřebují jíst jen za 2 hodiny. Doba, kterou dítě čeká mezi krmením, nám neřekne nic o tom, zda je dítě připravené na pevné látky.
2. "Pokud nezačneš staré pevné látky, dítě bude vybíravý a může odmítnout pevné látky později." Jak již bylo řečeno, děti do 6 měsíců nepotřebují žádné pevné látky. Neexistuje žádný výzkum, který by podpořil toto prohlášení. Je to skutečně naopak. Kojenecké děti mají větší pravděpodobnost, že budou přijímat různé druhy potravin ve srovnání s kojenci s kojením, protože mateřské mléko užívá mnoho různých druhů potravin, které matka jedla .
3. "Dítě bude spát přes noc, pokud mu dáte obiloviny, než půjde do postele." Obiloviny jsou pevné potraviny. Není zdravé dát dítěti pevné jídlo, než bude připraven. Dětský žaludek má velikost ping-pongu - nemůže přijmout tolik jídla. Kojené děti musí proto kojit velmi často z tohoto důvodu. Vzhledem k tomu, že děti narůstají, spí na delší dobu a stejně jako matky touží po spánku, neměly by spěchat.
Pokud se obáváte o dietu vašeho dítěte nebo máte nějaké dotazy týkající se kojení nebo zavádění pevných potravin, obraťte se na pediatra svého dítěte nebo konzultanta kojení na další pomoc.
Zdroje:
Abrams EM & Becker AB. (2013). Zavedení pevných potravin Věk zavedení a jeho vliv na riziko potravinové alergie a dalších atopických nemocí. Canadian Family Physician, 59 (7), 721-722.
Americká pediatrická akademie. Prohlášení o politice. Kojení a používání lidského mléka. Sekce kojení. Pediatrics Vol. 129 č. 3 1. března 2012, s. E827 - e841: http://pediatrics.aappublications.org/content/129/3/e827.
Americká pediatrická akademie. (2010). Vaše dítě je první rok třetího vydání. Bantam Knihy. New York.
Ananth Thygarajan A. (2008). Doporučení Americké akademie pediatrie o dopadech časných výživových intervencí na rozvoj atopické nemoci. Current Opinion in Pediatrics, 20 (6), 698.
Greer FR, Sicherer SH a Burks AW. (2008). Účinky časných výživových intervencí na vývoj atopického onemocnění u kojenců a dětí: úloha omezení mateřského stravování, kojení, načasování zavádění doplňkových potravin a hydrolyzované vzorce. Pediatrics, 121 (1), 183-191.
Aktualizoval Donna Murray