Čokoládové mléčné války
Mléko je často považováno za důležitou součást stravy dítěte, nebo konkrétněji, vápník a vitamin D jsou důležité živiny, které děti potřebují. Aby se ujistilo, že jejich děti vypijí mléko, někteří rodiče se rozhodnou dát jim ochucené mléko, včetně jahodového mléka nebo čokoládového mléka.
Kromě chuti pravidelného bílého mléka s Nesquik Chocolate Powder nebo Hershey's Chocolate Syrup, jiní rodiče používají produkty jako Ovaltine a Carnation Instant Breakfast Powder Mix Mix.
Zatímco běžné bílé mléko je obvykle považováno za zdravý nápoj, přidání čokoládové příchutě obvykle dodává extra cukr a kalorie.
V roce 2011 šéfkuchař Jamie Oliver šel tak daleko, že přesvědčil inspektora školské čtvrti v Los Angeles, John Deasy, aby zakázal ochucené mléko v LA školách. Použil argument, že mléko s čokoládou a jahodami má tolik cukru jako soda . Čokoládové mléčné války skončily s Los Angeles Unified School District hlasováním, aby přijaly ochucené mléko, včetně čokoládového mléka a jahodového mléka, ze svých škol.
Nechte děti pít čokoládové mléko?
Možná jedna výhoda pro čokoládovou příchuť je to, že může povzbudit vaše dítě k pití mléka, pokud by jinak nemohl vypít obyčejné bílé mléko. Ale i tehdy byste se asi snažili poskytnout vašemu dítěti alternativní zdroje vápníku, jako je sýr, jogurt a pomerančový džus obohacený vápníkem atd.
Další výhodou je, že mnoho čokoládových příchutí je nyní obohaceno o některé další vápník a další vitamíny a minerály, takže pokud vaše dítě nepije mnoho mléka nebo jiné látky s vápníkem, pak by to mohlo být dobrý způsob, jak zajistit, aby dostal dost tento důležitý minerál. A v případě Carnation Instant Breakfast Powder Mix, kromě čokoládové příchutě, můžete dát vašemu dítěti další železo, vápník, bílkoviny a mnoho dalších vitaminů a minerálů.
Ovaltine má také další železo .
Pokud je váš zájem přidán cukr a kalorií, je nyní k dispozici řada snížených cukerných variant čokolády a jahodových příchutí pro mléko.
Nedovolte dětem pít čokoládové mléko
Opět největším případem proti čokoládovému mléce je to, že přidání jakékoli příchutě do mléka dodává další cukr a kalorie jiným zdravým nápojům.
Dokonce i novější odrůdy "bez cukru", jako je značka Nesquik Chocolate No Sugar Added, obsahují 3 g extra mléčného cukru a dalších 40 kalorií. A více tradiční odrůdy mohou přidat až 24 cukru a 100 kalorií na porci, což více než zdvojnásobuje množství kalorií, které byste dostali jen sklenici nízkotučného mléka.
Mějte na paměti, že přidané odrůdy bez cukru používají umělá sladidla.
Čokoládové mléčné války
Přestože mléko je důležitým nápojem a snadným způsobem, aby vaše dítě dostalo vápník a vitamin D do stravy, je obvykle nejlepší povzbudit děti, aby vypili čisté bílé mléko. Přidání čokoládové příchutě jen dává vašemu dítěti zbytečný cukr a kalorie. Pokud vaše dítě nebude pít obyčejné bílé mléko, můžete nabídnout alternativní zdroje vápníku před skokem k ochucení svého mléka s čokoládou nebo jahodovým sirupem nebo práškem, protože je obvykle těžké dostat děti, aby se později vrátili k pití čistého mléka, jakmile začněte pít ochucené mléko.
Pokud uděláte svým dětem čokoládu ochucené mléko, můžete ji nabídnout pouze jako léčbu jednou za čas a ne na denní bázi.
A co všechny extra vitamíny a minerály, které většina čokoládových příchutí nyní nabízí? Můžete získat ještě víc vitamínů a minerálů s jednoduchým každodenním multivitamínem, které vaše dítě vezme s sklenicí čistého bílého mléka.