Jak se postarat o váš perineum po porodu

Péče o oblast mezi konečníkem a Vulvou

Správná péče o perineum po porodu je velmi důležitá, aby se zabránilo infekci a rychlému hojení rektálních a pánevních svalů.

Bolest a otoky

Můžete si všimnout nějakého nepohodlného otoku a bolesti v této oblasti kvůli roztažení potřebné k dodání vaše dítě . Chcete-li omezit otoky, můžete použít ledové obaly. Ujistěte se, že balení ledu obalte pomocí žínku nebo jiného měkkého absorpčního materiálu.

Přímé nanášení ledu může v této oblasti poškodit tenkou tkáň, pokud je prodloužena. Můžete také vzít sitzové lázně. Poskytovatel zdravotní péče vás možná mohl poslat domů se speciální vanou, která je k tomu určena. Pokud tomu tak není, můžete simulovat tuto lázeň tím, že sedíte ve vaně po dobu asi 15 minut s 2-3 centimetry teplé vody. Pokud si všimnete spousty bolesti, když sedíte ve vaně, může být užitečné sedět na polštáři s koblihami nebo ručníky, které se vkládají do tvaru koblihy.

Váš poskytovatel zdravotní péče může mít předepsané léky proti bolesti. Doporučuje se, aby to bylo podle pokynů. Můžete se vyhnout bolesti, pokud zůstanete na vrcholu dávkování (např. Každých 4 hodiny), než byste čekali, dokud se znovu nezmůže bolest, než začnete užívat další dávku. Někteří poskytovatelé předepisují ibuprofen, který pomáhá nejen s úlevou od bolesti, ale pomáhá zvládnout, takže byste měli pokračovat v užívání tak dlouho, jak Vám doporučil váš poskytovatel, i když nejste v bolesti.

Mezi další opatření ke zmírnění bolesti patří například spreje jako Dermoplast, které můžete aplikovat po použití koupelny nebo výměně podložky. Někteří poskytovatelé také používají pěnu, jako je Epifoam, ke snížení otoku a svědění, pokud jste v oblasti měli stehy.

Hemoroidy

Hemoroidy se mohou objevit ihned po porodu v důsledku tahání nebo někdy poté, pokud se vaše svalstvo uklidní a během vylučování musíte tlačit více.

Můžete použít bavlněné kuličky nebo polštářky namočené v čarodějnici nebo použít podložky Tucks, které pomáhají uklidnit pálení nebo svědění. Používejte je poté, co jste důkladně očistili oblast po pohybu střev. Pokud máte potíže s zácpou, zkuste provést změny ve vaší stravě tak, aby obsahovaly více zrn a zeleniny a nezapomeňte pít dostatek vody. Někdy může být potřeba změkčení stolice. Colace (nebo jakýkoli změkčovač stolice obsahující docusát) je velmi jemný a doporučuje mnoho poskytovatelů zdravotní péče.

Vypouštění a krvácení

Budete mít výtok a krvácení (také nazývané lochia) asi 4 týdny po porodu. Změny v tomto vypouštění udávají rychlost vašeho uzdravení. Zpočátku bude průtok těžký a tmavě červený s určitým srážením. To by mělo trvat asi 3-6 dní. Poté zjistíte, že tok zpomaluje a začíná být světlejší. Kolem druhého týdne se výboje změní z růžové na hnědou nebo nažloutlou barvu a průtok je velmi malý. Pokud zaznamenáte velké zvýšení výboje, je pravděpodobné, že byste měli snížit úroveň aktivity. Snažte se odpočinout, ošetřovat dítě nebo masírovat břicho, abyste snížili průtok. Pokud zaznamenáte jasně červené krvácení, zvýšení bolesti břicha nebo horečku, kontaktujte okamžitě svého lékaře.

Pokud nekojujete, vaše doba se vrátí někde kolem 4 až 10 týdnů a pravděpodobně bude těžší než běžné období. To není neobvyklé.

Správné čištění

Ujistěte se, že dodržujete pokyny poskytnuté poskytovatelem zdravotní péče. Zde je několik kroků pro správné perineální čištění:

  1. Před použitím koupelny nebo výměnných podložek si vždy umyjte ruce.
  2. Odstraňte starou podložku a řádně ji zlikvidujte.
  3. Po použití koupelny rozstříkejte nebo nalijte teplou vodu po celé oblasti vaginální oblasti. Váš poskytovatel zdravotní péče vám může poskytnout lahvičku s rozprašovačem a může vám také dát antiseptické mýdlo nebo roztok, který se přidává do vody.
  1. Jemně pokládejte oblast suchou s toaletním papírem, ujistěte se, že začínáte vpředu a konce vzadu, abyste zabránili šíření zárodků od konečníku až po vagínu.
  2. Po vysušení oblasti použijte veškeré utěrky, spreje nebo pěny potřebné k úlevě od bolesti a v případě potřeby aplikujte ledový obal.
  3. Umístěte čistou podložku na místo bezpečně a postavte se před proplachováním, abyste zabránili tomu, že voda z toalety bude kontaktovat váš perineum.
  4. Po péči o perineum vždy umyjte ruce.

Tipy a varování