Co výzkum říká o prenatálních a ztrátě těhotenství
Pravděpodobně jste si vědomi, že prenatální vitamíny jsou důležité pro zdraví dítěte, ale možná se zajímáte, jestli tyto vitaminy mohou pomoci zabránit potratu . Možná jste obzvlášť zvědaví na prenatální vitamíny a riziko potratu, pokud jste zažili ztrátu těhotenství a hledáte způsoby, jak zajistit, že vaše další těhotenství bude úspěšné.
Co svědčí o prenatálních vitaminech a riziku potratu
Prenatální vitamíny se obvykle doporučují během těhotenství ženy, aby se předešlo vrozeným vadám. Důkazy o prenatální a snížené riziko potratu byly smíšené.
Některé studie našly odkaz a jiné ne.
Například studie z University of North Carolina-Chapel Hill zveřejněná v roce 2009 zjistila, že ženy, které užívaly vitamíny před těhotenstvím nebo během těhotenství, měly o 57 procent nižší riziko potratu v porovnání s ženami, které neužívaly vitamíny. Výhody doplňování vitamínu při riziku potratu - pokud existují - mohou být způsobeny celkovým lepším zdravotním stavem žen, které se rozhodnou užívat.
Jiné studie neprokázaly přínos vitamínů pro riziko potratu. Jedna studie dánských žen dokonce shledala zvýšené riziko ranné smrti plodu u žen užívajících multivitamíny, ačkoli autoři studie nemohli vysvětlit sdružení a varovali, že je zapotřebí více výzkumu.
Nejvíce definitivní odpověď může pocházet z nejnovějšího systematického přezkumu studií o doplňování vitamínů v těhotenství. Tato studie, publikovaná v roce 2011, se zabývala 28 studiemi, které zahrnovaly více než 96 000 žen. Dospěla k závěru, že "užívání vitaminových doplňků před těhotenstvím nebo v ranném těhotenství nebrání ženám, které trpí potratem nebo mrtvě narozeným dítětem ."
Dalším zajímavým zjištěním tohoto přehledu bylo: Ženy, které užívaly vitamíny před těhotenstvím nebo během těhotenství, měly větší šanci na vícečetné těhotenství (například dvojčata).
Jak mohou těhotné vitamíny pomoci během těhotenství
Prenatální vitamíny jsou multivitamíny speciálně vyvinuté pro těhotné ženy. Bez ohledu na to, zda mohou prenatální vitamíny zabránit potratu, jsou dobré pro vývoj dítěte, jakmile otehotíte.
Během těhotenství se zvyšují potřeby vašeho těla na určité živiny (jako je kyselina listová , železo a vápník) a někdy je obtížné vědět, že máte dost ve stravě. To platí zejména pro ty z nás, kteří ne vždy jedí perfektně vyváženou stravu.
Je dobře známo, že mít dostatečný příjem kyseliny listové může snížit riziko, že dítě bude mít defekty neurální trubice , a může také existovat vazba mezi nízkým obsahem kyseliny listové a potratem .
Pokud jste těhotná, nejbezpečnější sázka je, abyste si vzali vaše prenatální a promluvili se svým lékařem o doporučeních pro určitou značku nebo formulaci, která pro vás bude fungovat.
Vitamíny před těhotenstvím
Doporučuje se, aby ženy začaly užívat doplňky s kyselinou listovou (400 mikrogramů denně), než začnou otěhotnět.
Je důležité, abyste začali užívat tyto léky předtím, než vaše dítě je koncipováno, protože poruchy neurální trubice spina bifida a nencephaly se obvykle vyskytují v prvním měsíci po početí.
Následující potraviny jsou také bohaté na kyselinu listovou:
- zelená listová zelenina
- citrusové plody
- fazole
- chleby
- cereálie
- rýže
- pasta
Zdroje:
Kyselina listová . Americká asociace těhotenství. Červenec 2015.
Nohr, EA, Olsen, J., Bech, BH a kol. (2014). Perikoncepční příjem vitaminů a úmrtí plodu: kohortní studie o multivitaminách a folátu. Mezinárodní žurnál epidemiologie.
Reem, H., Olshan, AF, Herring, AH a kol. (2009). Samoobslužná doplňování vitamínu v časném těhotenství a riziko potratu. Americký žurnál epidemiologie.
Rumbold, A., Middleton, P., Pan, N., et al. (2011). Suplementace vitamínů pro prevenci potratu (recenze). Knihovna Cochrane.