Rodiče mohou hrát důležitou roli při prevenci problémů s obrazem těla u mladých dětí
"Jsem tak tlustá." "Jsem ošklivá." Slova, jako jsou tito, mohou být rozrušující, když slyší, když pocházejí z desetiletého nebo mladistvého, ale to může být opravdu znepokojivé, když jsou mluvené dětmi jako mladý jako předškolní nebo věk mateřské školy . Různé výzkumy ukázaly, že děti se mohou začít starat o tělesnou hmotnost a fyzický vzhled již ve věku od 3 do 5 let a že mnoho mladých dětí vyjadřuje nešťastnost o svém těle.
Nedávné výzkumy kolem problémů s tělem
Výzkum zveřejněný v srpnu roku 2016 profesním sdružením pro péči o děti a počáteční roky (PACEY), charitativní organizaci, která poskytuje podporu těm, kteří pracují v péči o děti po celé Anglii a Walesu, zjistila, že není příliš neobvyklé, že velmi malé děti vyjadřují nespokojenost se způsobem, dívej se. Některé z toho, co jejich výzkum našel:
- Přinejmenším 24 procent odborníků na péči o děti uvedlo, že děti mladší jako 3 až 5 let vyjadřují nešťastnost ohledně vlastního vzhledu nebo vlastního těla.
- Překvapivé 47 procent profesionálů v oblasti péče o děti zaznamenalo u dětí ve věku od 6 do 10 let obavy z tělesného obrazu - téměř dvojnásobek počtu dětí s úzkostlivým postižením z těla, kteří byli o pár let mladší.
- Asi 71 pracovníků v péči o děti věří, že děti se v mladším věku stávají starostí o své tělo.
- Fráze jako "Je tlustý" nebo "Je tlustá" jsou běžné u dětí; až 37% pracovníků v péči o děti slyší, že děti říkají takové věci a až 31% slyší, že dítě volá sám sebe.
- Deset procent pracujících v péči o děti hlásí, že slyšeli dítě, že se domnívá, že je ošklivá, a 16 procent říká, že slyšeli děti, že si přejí, aby byli stejně hezcí nebo vypadali jako někdo jiný.
- Téměř jeden z pěti (19%) odborníků na péči o děti říká, že viděli, že děti odmítají jídlo, protože se obávají, že to z nich bude tlustý.
Další zpráva, která byla vydána v lednu roku 2015 společností Common Sense Media v lednu, nezisková organizace, která pracuje na vzdělávání a posílení rodičů, učitelů a tvůrců politik o způsobech, jak pomoci dětem prospívat, když používají média a technologie, zjistila, že se obraz těla začíná rozvíjet velmi mladý věk a že obrazy zaměřené na to, jak vypadá někdo, jsou stereotypní, nerealistické a genderově zaujaté. Zpráva přezkoumala stávající studie o tom, jak děti a dospívající pociťují své tělo, a zjistila, že otázky kolem těla začínají dávno před pubertou: Děti mladší jako věk 5 začínají vyjadřovat odpor k tělu a říkají, že chtějí být tenčí. Některé další překvapující zjištění z reportu Common Sense Media:
- Více než polovina dívek a jedna třetina chlapců ve věku od 6 do 8 let říkají, že jejich ideální váha má být tenčí než oni.
- Ve věku 7 let se jedna ze čtyř dětí pokusila o nějaké diety.
- Až 41 procent dívek říká, že používají sociální média k tomu, aby vypadaly chladněji.
- Úžasné 87 procent ženských postav v televizi, které jsou ve věku od 10 do 17 let, je nižší než průměrná váha.
Tipy pro rodiče, aby pomohly dětem vytvořit zdravý obraz těla
Děti se dozvědět o tělesném obrazu a rozvíjet úzkost o svém vzhledu - od různých zdrojů, včetně rodičů, přátel a kolegů, a médií.
Rodiče mohou hrát klíčovou roli při podpoře pocitu dobrého obrazu těla u dětí. Zde je několik tipů, které je třeba mít na paměti:
- Sledujte své slova. Neříkejte věci jako: "V tomhle jsem vypadala tak tlustá", nebo "Nemůžu jíst, protože to bude mě tlusté." Vaše dítě poslouchá a učí se od vás. Studie Common Sense Media zjistila, že děti ve věku od 5 do 8 let, které si myslí, že jejich maminky nejsou spokojené s tělem, jsou s větší pravděpodobností nespokojeny se svým vlastním tělem. Ukažte důvěru ve své tělo i sebe.
- Nepokoušejte se zaměřit se na vzhled. Nemluvte o vzhledu lidí a jejich tělech a zaměřte se na důležitější věci o osobě, například na to, jak jsou laskaví nebo dobročinní , nebo zda mají dobré chování nebo tvrdě pracují.
- Zdůrazněte cvičení a zdravé stravování nad váhou. Strávit rodinný čas dělat aktivní věci, jako je hrát venku, jízda na kole a jít do parku. Když jdete nakupovat, nechte děti, aby vám pomohly vybrat zdravé ovoce a zeleninu a společně si přečtěte výživové štítky, abyste děti učil o zdravých stravovacích návycích .
- Prohlédněte si jejich hračky. Podívejte se na akční postavy v hrudníku vašeho syna. Mají nerealistické vypouklé svaly? Mají panenky v pokoji vaší dcery rozměry, které nejsou lidsky možné? Pokuste se tyto hračky upravit nebo je alespoň vyvážit s realističtějšími reprezentacemi lidského těla. Lepší je, ale vyčkejte na stolní hry , hádanky a skvělé knihy pro děti .
- Diskuse o genderu a tělesných stereotypech v reklamách a médiích. Podívejte se na obsah s vaším dítětem a když se objeví reklamy nebo televizní pořady nebo filmy, které obsahují ženy v kostýmech, nebo aby nezdravé potraviny vypadaly lákavě, promluvte si o tom, co je s těmito obrázky špatné.
- Omezit dobu zobrazení. Studie ukázaly, že zkrácení času na obrazovce může snížit riziko obezity dětí a dokonce zlepšit známky. Učte děti, aby si prohlédli reklamy na nezdravé potraviny, které nyní dokonce sledují děti online , s pochopením toho, co se snaží prodat, a mluvit o tom, proč jsou tyto potraviny špatné pro své zdraví.