Potvrzení vám mohou pomoci mít nízké napětí těhotenství
Affirmace jsou prohlášení, která používáte k tomu, abyste inspirovali pocit pozitivity ve vaší mysli o konkrétním tématu. Používáte tyto krátké fráze a věty, abyste pomohli vaší mysli poslechnout pozitivní zprávu, kterou si přejete zapamatovat.
Potvrzení jsou příkladem použití pozitivního myšlení, aby se zvýšila pravděpodobnost pozitivních výsledků. Zatímco neexistuje žádná záruka, že afirmace skutečně změní výsledek vašeho těhotenství , existují studie, které naznačují, že afirmace mohou snížit stres a úzkost - což může usnadnit odpočinek, jíst a vyhnout se problémům, jako jsou bolesti hlavy a únava.
Napište své vlastní potvrzení
Můžete napsat vlastní tvrzení, abyste mohli používat, kdykoli budete chtít. Mějte na paměti, že by měli být v přítomném čase, jako by se již stalo, co se chcete stát. Například můj kamarád, který se pokoušel o otěhotnění a potíže, řekl: "Jsem dobrým rodičem pro mé dítě." Říkala to každé ráno, dokonce i během léčby neplodnosti . Říká, že si pamatuje vizualizaci, protože bude čekat na postupy a testy. Cítila, že jí opravdu pomohla, aby se zklamala. A když ona otěhotněla, přešla na denní potvrzení o těhotenství.
Pokud se rozhodnete napsat vlastní tvrzení, začněte s frázemi, jako jsou:
- jsem
- Moje mysl je otevřená
- Moje tělo je otevřené
- Moje dítě je
- Moje práce je
- Kojení je
- vím
- Moje tělo ví
Příklad potvrzení o těhotenství
Některé ženy používají pozitivní afirmace, které jim pomáhají překonat strach, otěhotnět nebo prostě připomínat, že těhotenství není onemocnění.
Zatímco tvrzení jsou jednoduchá a snadná, jsou pro mnohé ženy efektivní.
Zde jsou některé ukázky:
- Vím, jak se v těhotenství postarat o sebe.
- Moje tělo ví, jak porodit.
- Moje dítě zná pravé narozeniny.
- Narození je pro mě a mé dítě bezpečné.
- Moje dítě se narodí v dokonalém čase.
- Moje tělo ví, kdy porodit.
- Jsem dobrá matka.
- Moje dítě bude mít perfektní pozici pro narození.
- Miluji své dítě.
- Moje dítě mě miluje.
- Jsem silná žena.
- Kontrakce pomáhají přinést mé dítě.
- Učiním správná rozhodnutí pro mé dítě.
- Moje těhotné tělo je krásné.
- Moje dítě pociťuje klid, který cítím.
- Přijmu pomoc ostatních.
- Hlava mého dítěte se pohodlně zapadá do mé pánve.
- Přiju svou práci a porod.
- Jsem obklopen těmi, kteří mě milují a respektují.
- Věřím v mé tělo.
- Vím, jak se o mé dítě starat.
- Moje dítě cítí mou lásku.
- Budu dělat spoustu mateřského mléka pro mé dítě.
Indexové karty můžete použít k psaní vašich tvrzení a jejich umístění na místa, která vám připomíná, abyste je mohli říci. Zvažte také použití vašich tvrzení jako součást relaxační rutiny. Také dělají opravdu pěkné mantry pro práci!