Jak pomoci Teen přežít rozpad s minimální rozpaky
Není pochyb o tom, že rozdělení je těžké. Ale přidejte na internet, sociální média a smartphony do obrazu a je to ještě těžší a bolestivější. Jistě, technologie má způsob, jak usnadnit komunikaci s jinými lidmi, ale také může být velmi neosobní. A když se používá během rozpadu a po něm, může způsobit nejrůznější problémy, a to jak za dumpingové, tak za dumpingové.
V důsledku toho, když vaše dospívající jsou navigace jejich první rozpad, je důležité, abyste jim dal nějaké pokyny, jak zvládnout sociální média, smartphony a internet. Zatímco mnoho dospívajících je tak zvyklé, že dělají všechno prostřednictvím textů, e-mailů a sociálních médií, neuvědomují si, že problémy s relacemi jsou něco, co by se mělo ještě zvládnout offline. To může být trochu nepohodlné a nejisté zpočátku, ale nakonec jim ušetří spoustu bolesti a zármutku. Zde jsou některé technologické pokyny, které byste měli přijít s teenagem, když prochází rozpad.
Limit sociální média
Sociální média jsou nebezpečným nástrojem, když se váš dospívající cítil zraněný a odmítnut . Například, mohou se cítit pokoušeni zkontrolovat své ex účty sociálních médií, aby viděli, co dělají a jak stráví svůj čas. Ale to je zřídka dobrý nápad. A co víc, jak lákavé, jako by bylo pokusit se zjistit, zda bývalý přítel nebo přítelkyně narazí na někoho nového, řekněte svému dospívajícímu, že vědět, že tato odpověď jim nezpůsobí, aby se cítili lépe.
Navíc, uchýlení se k počítačovým počítačům je časově náročné a kontraproduktivní. Pamatujte, že překonávání zlomeného srdce je spíš jako překonání chřipky. Vaše dospívající potřebuje spoustu odpočinku, potřebuje jíst správně, cvičit a ulehčovat, spolu s hledáním dalších věcí, které mají udělat, aby pomohla napravit jejich zlomené srdce.
Není to čas přestat spát nebo strávit velké množství času online. Pokud nic jiného, povzbuďte svého dospívajícího, aby zničil mobilní telefon a chvíli se odpojil.
Kromě skutečnosti, že sociální média jsou časem krádežem a krádežím spánku, může skenování skrz všelijaký špičkový naviják na sociálních médiích způsobit, že váš dospívající se může na svou situaci cítit horší. To platí zejména tehdy, pokud předpokládají, že život všech ostatních se děje dobře, zatímco jejich vlastní život smrdí. Během velmi emocionálních dob v životě vašeho dospívačka je vždy dobré omezit používání sociálních médií . Zřídkakdy se vaše dítě bude cítit lépe a často ho udrží v cestě. Místo toho povzbuďte svého dospívajícího k tomu, aby udělal něco jiného, například trávit čas s přáteli, cvičením nebo jít do filmu.
Odpojit kontakt
Pokušení volat, text, FaceTime, IM, Skype nebo oslovit ex, se může zdát ohromující hned po rozpadu, zvláště pokud váš dospívající strávil většinu svého času s jinými významnými. Tam je velmi skutečná prázdnota, kde býval přítel nebo přítelkyně. Ale nikdy není zdravé, aby váš dospívající oslovil ex po rozchodu bez ohledu na to, zda jsou to dumpee nebo dumper.
To dělá tak, aby vaše dospívající od hledání uzavření a pokračovat.
Také otevírá dveře pro větší bolest, zejména pokud se člověk na přijímacím konci stane zlobí a říká nebo něco dělá. Připomeňte si dospívající, aby respektoval jejich bývalý prostor. Textování dlouhých zpráv o tom, jak je zraněno nebo o důvody, proč to nepracuje, pouze prodlouží bolest a udrží je na nezdravém místě.
A co víc, zprávy zoufalství, ať už prostřednictvím hlasové schránky, textové zprávy nebo FaceTime, mohou být sdíleny s ostatními lidmi. To může způsobit, že váš dospívající se stane zdrojem drby a pověstí . Navíc by zprávy mohly být použity také k hanbě nebo k kyberbullu .
I když je těžké mluvit s někým, s kým tvůj dospívající mluvil každý den, musí to být hotovo. Bude se cítit lépe o sobě a uzdraví se rychleji, pokud odřízne veškerý kontakt.
Uchovávejte osobní pocity offline
Je velmi běžné, že dospívající lidé píšou nebo píšu o tom, jak moc jejich srdce ubližuje citátům a memům. Přestože se možná nikdy nezmiňují o své ex v postu, všichni ví, o koho jde. Jako výsledek, připomeňte své dospívající, že jejich jemné tweety a příspěvky nejsou tak jemné. A co víc, mohou se stát krmivy pro kyberšikanost, klepy a jiné chování .
Naneštěstí jsou tu někteří mladí lidé, kteří se těší, když vidí dalšího člověka ubohou a budou hledat způsoby, jak to využít. Ujistěte se, že vaše dospívající ví, že zveřejňování citátů o srdce zlomené on-line může cítit cathartic, ale zbytek světa může použít proti nim. Místo toho zakoupit svého žáka časopis a povzbudit je, aby napsali své pocity někde v bezpečí a soukromí.
A pokud vaše dospívající cítí, že potřebují ostatní, aby věděli, jak se cítí, povzbuzujte je, aby s vámi nebo se svými bezpečnými přáteli promluvili. Zdravé přátelství je třeba právě teď. A sdílení srdce s tak velkým publikem neuděluje moc, aby pomohlo hojivému procesu, obzvláště pokud ho falešní přátelé a toxí lidé využívají ve svůj prospěch.
Vyhněte se hledání online pomsty
Po rozpadu je mnoho dospívajících přirozeně rozrušených, rozzlobených a zraněných. A zatímco jsou tyto pocity velmi normální, je důležité, aby váš dospívající kanál tyto pocity zdravým způsobem. Příliš mnohokrát, když se potýká s bolestí rozpadu, dospívající se budou snažit pomstít. Jako výsledek, oni se do Instagram, Twitter nebo SnapChat a výbuch své ex tím, že sdílí každou ublíženou věc, kterou on nebo on někdy udělal.
Jinak jsou mladiství méně přímí a budou se zapojovat do subtloubení nebo nejasných rezervací, aby sdíleli své zklamání a hněv. Problémem je, že všichni ví, kdo jsou jejich příspěvky - včetně ex. A to zřídka funguje v přízni teenna. Dokonce i když bývalý přítel nebo přítelkyně byla pro vašeho dospívajícího opravdu špatná a špatná, nikdy není dobrý nápad sdílet tyto detaily online.
Konečně, někteří dospívající dokonce budou šířit fámy nebo klepy o ex. Mohou také spáchat pomstu, kyberbulku a dokonce se zapojit do vydírání šafií jako způsob, jak se cítit lépe o své situaci. Ale věc je, pomsta nikdy nedává člověku pocit, že je lepší o své okolnosti.
Rozdělit se na osobu
S výjimkou sexuálních vztahů se vždy doporučuje rozloučit se osobně. Pokud vaše dítě někdo z nějaké dlouhé doby pobývalo, je obyčejné zdvořilost informovat osobu tváří v tvář, že vztah končí.
Koučte své dítě, jak zvládnout rozchod s taktností, empatií a respektem . Je důležité, aby vaše dospívající je významný jiný má příležitost klást otázky a najít uzavření. Dbejte však na to, aby váš dospívající dospělý, že někdy se rozpadu může stát velmi špatně a druhá osoba může být rozzlobená, bojující nebo dokonce násilná. Pokud k tomu dojde, ujistěte se, že váš dospívající ví, že nejsou povinni zůstat a vyléčit zneužívání. Měli by najít bezpečný způsob, jak se vyhnout a rozptýlit situaci předtím, než bude eskalovat.
Z tohoto důvodu je nejvhodnější, aby se rozdělení provádělo v částečně soukromé oblasti, jako je klidný roh kavárny nebo v klidné místnosti vašeho domu, jako je vaše obývací pokoj nebo rodinný pokoj. Měli byste být doma, ale v jiné části domu. To umožňuje vašemu dospívajícímu trochu bezpečnosti v situaci a současně nabízející osobě, která je předmětem dumpingu soukromí. Kromě toho je váš domov bezpečným místem pro vaše dospívající a je méně pravděpodobné, že by se něco mohlo špatně.
Nicméně, pokud je váš dospívající v kontrolním nebo zneužívajícím vztahu, je důležité, abyste je vedli, jak bezpečně rozloučit. Jedná se o jednu situaci, kdy je nejen přijatelná, ale také povzbudivá k rozpadu prostřednictvím textové zprávy nebo hlasové schránky. Jen se ujistěte, že váš dospívající má bezpečnostní plán na místě a přemýšlel o tom, jak zvládnout situaci v případě, že osoba odmítne přijmout ne k odpovědi.