Souvislost mezi příliš velkým technickým a akademickým úspěchem a wellness

Mezi mnohé výhody, které souvisejí s omezením doby obrazovky - včetně zlepšení spánku, sníženého indexu tělesné hmotnosti a dokonce sníženého agresivity - je to, co je zvláště důležité pro děti ve školním věku: lepší akademický výkon. Není překvapením, že výzkum také zjistil, že čím více dětí používají technická zařízení, tím méně je pravděpodobné, že dokončí své domácí úkoly .

V abstraktním příspěvku na konferenci Americké akademie pediatrie (AAP), která se konala v říjnu 2016, výzkumníci z Brown University představili výsledky studie nazvané "Expozice digitálních médií ve školním věku dětí snižuje frekvenci domácí práce". -2012 Národní přehled dětského zdraví, výzkumníci zkoumali údaje o používání médií a domácím zvyklostech více než 64 000 dětí ve věku od 6 do 17 let. (Digitální média zahrnovala televizi, počítače, videohry, tablety a smartphony a další zařízení na obrazovce, které děti používaly k jiným účelům než ke školní práci.) Výzkum ukázal jasnou souvislost mezi vyšším používáním obrazovky a sníženou pravděpodobností, že děti budou dokončeny jejich školní úkoly. Některé upozorňuje na zjištění:

Faktory, které je třeba mít na paměti O použití dětí a médií

Předem nastavte omezení a očekávání. Začněte nastavovat limity na to, co děti mohou vidět a dělat na technických zařízeních, když jsou mladí, a být konzistentní a pečliví o tom, kolik času mohou utrácet na obrazovkách.

Mějte mediální plán. Nechcete, aby vaše dítě jíst neomezené množství všech druhů nezdravých potravin; média, která konzumují, by měly být pod dohledem a omezeny rodiči. Healthychildren.org má užitečný nástroj, který pomáhá rodičům naplánovat používání dětských médií, říká Dr. Ruest.

Sledujte, jak lze v typickém dni přidat média. "Někdy si neuvědomujeme aditivní účinek použití dětských médií," říká doktor Ruest.

"Deset minut na iPadu, patnáct minut na počítači - v průběhu času se může hodně přidat."

Nezapomeňte na šum v pozadí. V těchto dnech děti a dospělí často mají více technických zařízení, které budou probíhat ve stejnou dobu. Dítě může být na svém smartphonu, když na domácí televizi vysílá něco na Instagram s televizí. Vypněte všechno, abyste pomohli vašemu dítěti soustředit se a určit některé časy dne a oblasti domu bez stínu. Například vyhoďte mobilní telefony z rodinného jídelního stolu a uložte všechny obrazovky - včetně televizorů a počítačů - z ložnic.

Nejde jen o domácí úkoly. Studie zjistila, že kromě dokončení úkolů v domácnosti jsou další ukazatele celkové pohody dítěte nazývané "rozkvětem v dětství" - vždy nebo obvykle se starají o to, aby se ve škole dobře dělaly; dokončení úkolů, které jsou spuštěny; mít zájem o učení se o nové věci; a zůstat v klidu při potížích - snížil se zvýšením času stráveného na obrazovkách bez ohledu na pohlaví, věk nebo socioekonomický stav dítěte.