Použití různých pozic pomáhá pracovní bolesti

1 -

Squatting na stůl během registrace nemocnice

Tato série fotografií pochází z jediné práce. Fotografie jsou nádherné, surové a osobní. Mám rád, když se dívám na tuto rodinu a její doula se navzájem podporují, protože tato matka pracuje s použitím široké škály pozic v práci. Komentář je spíše o pozicích obecně, nikoliv o její práci. To, se kterým sdílím, bude o sloučení zkušeností, které jsem měl s doula, vychovávajícím po porodu a matkou. Mým cílem je ukázat vám, jak byste mohli efektivně začlenit pohyb a pozice ve vaší práci a narození.

Jedna věc, o které mluvily mnohé matky, je, jak těžké je jízda do nemocnice nebo do centra narození . Jakmile jsou konečně z auta, jsou uvolněni, aby se mohli pohybovat volněji. Takže, když se musí zastavit u registračního stolu, často se cítí více krutě než cokoli jiného. Na této fotografii můžete vidět, že táta je podepisuje a vyplňuje papírování, zatímco matka a doula pracují společně, aby pomohli mámu být pohodlnější. Tady používá nemocniční stůl jako provizorní bar, aby si dovolila schopnost squatovat. Doula poskytuje komfortní opatření.

2 -

Procházky sály v práci

Procházka chodbami v práci může být opravdu dobrá. Jedním z důvodů je to, že nejste omezeni na váš pokoj, jiný je někdy prostě třeba dostat se z místa A do místa B. To je často případ po přihlášení do nemocnice nebo centra narození. Může vám být nabídnut invalidní vozík, ale můžete také chodit, pokud chcete. To může být něco, o čem se bude diskutovat s vaším lékařem nebo během prohlídky nemocnice předtím, než ji zaplatíte do svého plánu porodu .

Pokud se rozhodnete projít venku z vašeho pokoje, zvážíte, zda vám ponožky nebo pantofle zakryjí nohy. Nezapomeňte, že nemocnice jsou prostředí zárodků. Měli byste také v úmyslu přinést něco, co byste zakryli, jako plášť. Pokud nemáte nebo nechcete používat svůj plášť, vždy můžete použít druhý nemocniční šaty, který se opotřebovává dozadu a pokryje vaše zadní část.

Udržení partnera a doula s vámi při procházce chodbami je optimální. Umožňuje vám podporu a dodatečný komfort při kontrakcích a budete mít kontrakce. Pokud jste připojeni k IV linii, tým podpory vám může pomoci tlačit tyč.

3 -

Sedící v ložnici pro práci

Jedná se o jednu z nejčastějších pozic používaných v práci pro americké ženy. Někdy vstoupí do pracovny a jsou požádáni, aby se dostali na postel k rychlému vaginálnímu vyšetření a trochu sledování plodu a nevycházejí z postele až po porodu. Pokud tomu tak není, je váš plán práce, nezapomeňte mít někoho, kdo vám připomene vstát. To je možné, a to i při sledování plodu a při jiných postupech, které mohou být časté při porodu. Vaše doula nebo pracovní sestra vám může pomoci zjistit, jak nejlépe se pohybovat s dalšími věcmi, jako jsou monitory a IV.

4 -

Klečení přes zadní část lůžka

Je také důležité si uvědomit, že i když se rozhodnete zůstat v posteli, máte k dispozici několik pozic. Jeden z těch, které mnozí maminky najdou pohodlně, je kleknout zpět na postel a čelit zadní části postele. Ale záda sedí až tak pohodlně a nakloní se. To umožňuje, aby jedna osoba s podporou přistupovala k vaší tváři, aby s vámi mluvila a šeptala laskavá slova a jednu osobu, aby si drhla záda nebo používala chladné tkaniny na kůži.

5 -

Stojící a skloněné přes lůžko

Lůžko můžete také použít, když se budete opírat o podlahu. Splošte tělo postele a zvedněte celé postele tak vysoko, jak je pohodlné pro vaši výšku. Na posteli se můžete naklonit hodně nebo málo kufru, v závislosti na tom, co se vám líbí při práci s kontrakcemi. To umožňuje přístup ke komfortním opatřením a dává spodní polovině vašeho těla svobodu pohybu. Příkladem může být kolísání boků během kontrakce.

6 -

Sedět ve vodě pro práci

Použití vody v práci je úžasná forma úlevy od bolesti, druhá pouze epidurální anestezie . Beztížnost být ve vodě se cítí opravdu dobře v práci. Umožňuje vám relaxovat a soustředit se na kontrakci, nikoliv váhu vašeho těla nebo jiné věci, které byste mohli lépe ignorovat, pokud byste nebyli v práci. I když ne všechny zařízení bude mít toalety tak hezké jako tohle, dokonce i voda ze sprchy může být prospěšná jako nástroj bojovat proti bolesti při práci.

7 -

Squatting nebo klečení ve vaně

Vana je také skvělá pro klečení a squatting. Jednou z výhod je, že se nemusíte starat o to, abyste se drželi kvůli vztlaku vody.

8 -

Klečení ve vaně s míčem narození

Půdní koule je velmi flexibilní nástroj v práci . Zde vidíte, že je používán jako polštář pro maminku, aby se opřel ve chvíli, kdy ve vaně. To jí dovoluje odpočinout si horní část těla, zatímco uklidňuje její břicho ve vodě. Zde její doula nalévá vodu přes dolní část zad pro větší pohodlí.

9 -

Sedět u baru Squat

Je pravda, že když pracuje, může to být opravdu únavné. Něco tak jednoduchého jako držení se může být opravdu únavné. Mít squat bar k dispozici na posteli může být opravdu užitečné, i když jen na opřít o nebo držet na. Může to být také užitečné, když se vrátíte, propojíte nohy.

10 -

Squatting se Squat Bar

Holičská tyč je navržena tak, aby udržovala vaši váhu, zatímco si ležela na posteli. Umožňuje vám být z podlahy a udržovat měkké lůžko pod sebou. Svalnatý pruh vám poskytne něco, co by se mohlo držet, a přesto poskytuje bezpečné hranice. Váš podpůrný tým může být v této pozici na obou stranách.

11 -

Semi-sedící k porodu

V době narození může být zvolena řada pozic pro skutečné narození. Může to záviset na lécích, které jste si vybrali, nebo na pozici dítěte, nebo chcete-li vy a váš partner pomoci "chytit" dítě . To vám umožní vidět se zrcadlem nebo bez něj. Můžete použít polštáře k propíchnutí horního těla nahoru, nebo použít zadní část postele, to samé může být pravda o položení postele zpět nebo odstranění polštářů pro snížení horní části těla.

12 -

Kůže na kůži po narození

Jakmile se vaše dítě narodí, položí se zpátky na postel je obvykle nejjednodušší způsob, jak vám pomáhat uvolnit a držet pokožku dítěte na kůži , což je pro vás oba výhodné. Natažení umožňuje, aby vaše dítě pohodlně odpočívalo mezi prsy. Pomáhá vám cítit se stabilní a pohodlné, když držíte dítě a nemusíte se o něj bát. To je také skvělá pozice pro začátek kojení, pozice je vlastně nazvaný klidný kojit. Vaše porodní asistentka nebo doktora mohou stále dělat to, co potřebují, aby skončili s placentou, zatímco vy a vaše dětská vazba. Váš partner může být také velmi blízko a spokojen s tím, že položí rameno postele dolů (a zpět, pokud se přestěhují).

Díky fotografii Sary Cormanové za nádherné narození fotky.

_Zdroje:

_{Cluett ER, Burns E. Ponoření do vody při porodu a porodu. Cochrane Database of Systematic Reviews 2008, vydání 4. Čl. Č .: CD000111. DOI: 10.1002 / 14651858.CD000111.pub3}

_{Příručka pracovního postupu. Simkin, P a Ancheta, R. Wiley-Blackwell; 2 vydání.}