Mnoho rodičů je zmateno, jak chránit své děti před sluncem. "Který opalovací krém bych měl použít?" "Kolik musím podat žádost?" "Kdy mám používat opalovací krém?" To jsou všechny časté otázky týkající se opalovacích přípravků, které mají rodiče.
Aby se věci ještě více matoucí, mnozí rodiče nadále věří tomu běžným mýtům na opalování:
Mýtus 1 - SPF 100+ Opalovací krém poskytuje 3 krát sluneční ochranu SPF 30
Opalovací krém SPF 30 nebo SPF 50 poskytuje ochranu proti 97 až 98 procentům UVB paprsků.
Zatímco vyšší SPF opalovací krém může zablokovat 99 procent UVB paprsků, je to jen velmi mírné zvýšení. Používání opalovacího krému s vysokým SPF může poskytnout větší ochranu těm rodičům, kteří nepoužívají dostatek opalovacího krému a dostatečně často ho nepoužívají.
Mýtus 2 - Nedokážete spálit slunce v zamračený den
Podle agentury FDA, "Dokonce i v zatáčeném dni může až 80 procent slunečních UV paprsků dostat mraky." Takže nezapomeňte, že i když je zakalený, vaše děti potřebují opalovací krém, aby nedošlo k spálení slunce .
Mýtus 3 - nemusím znovu použít můj "vodotěsný" opalovací krém
FDA uvádí, že žádná opalovací krém není opravdu voděodolná nebo odolná proti potu, ale může být namísto toho odolná proti vodě. Všechny opalovací krémy, dokonce i ty, které tvrdí, že jsou nepromokavé, by měly být opět použity po tom, co vaše děti plavou.
Mýtus 4 - Opalovací krém prostě nefunguje na mém dítěti
Pokud vaše děti dostanou opálení a používáte opalovací krém, pravděpodobně uděláte jednu z běžných chyb na ochranu proti slunečnímu záření, jako je nedostatek dostatečného opalovacího krému, aniž byste ho dostávali brzy předtím, než vaše děti budou venku, nepoužívají opalovací krémy pokaždé, jít ven na slunce, nebo ho znovu často nepoužívat.
Mýtus 5 - Moje dítě je alergické na opalovací krém
Je nepravděpodobné, že by dítě bylo alergické na opalovací krémy. Místo toho by mohl být alergický nebo citlivý na určitou součástku proti slunečnímu záření, která se může mezi jednotlivými značkami lišit, takže podle pokynů svého pediatra zvažte přepnutí na jiný přípravek na ochranu proti slunečnímu záření nebo slunečnímu záření s úplně jinými složkami a aplikujte velmi malé množství na jednu část tělo vašeho dítěte, abyste zjistili, zda má znovu reakci.
Mýtus 6 - Moje děti používají proti slunečnímu záření, takže jsou bezpečné od slunce
Ve skutečnosti je trochu více na ochranu před sluncem a na ochranu dětí před ultrafialovým zářením než při použití opalovacího krému. Tyto tipy pro ochranu před slunečním zářením zahrnují správné používání opalovacího krému širokého spektra, aby vaše děti nosily sluneční brýle, které nabízejí 99 až 100% UV ochranu, nosí tolik ochranného oděvu, stejně jako široký obrubníkový klobouk, hledají stíny, a omezení expozice slunci, pokud je nejsilnější - mezi 10:00 a 16:00
Mýtus 7 - Moje děti už mají tan, takže nepotřebují opalovací krém
"Základní opálení" není náhradou proti slunečnímu záření a nezapomeňte, že neexistuje žádná taková věc jako "zdravé opálení". Vaše děti potřebují používat opalovací krém, aby se zabránilo dalšímu poškození kůže ze slunečních paprsků.
Mýtus 8 - neměl bych používat opalovací krém, takže moje děti udělají více vitamínu D
Existuje mnohem bezpečnější způsob, jak vaše děti dostat vitamín D, než nechráněné vystavení slunečním UV paprskům, včetně vitamínů, mléka a jiných vitaminů D obohacených o potraviny.
Mýtus 9 - Moje děti mají tmavou kůži, takže nepotřebují opalovací krém
Všichni by měli používat širokou škálu krémů na ochranu proti slunečnímu záření s SPF nejméně 15 až 30 po celou dobu, kdy budou vycházet na slunci.
Dokonce i lidé s hluboce pigmentovanou kůží, kteří zřídka hoří, by měli používat opalovací krémy. Podle Agentury pro ochranu životního prostředí "každý, bez ohledu na rasu nebo etnickou příslušnost, podléhá potenciálním nepříznivým účinkům nadměrné expozice slunečnímu záření."
Mýtus 10 - SPF měří, jak moc má ochrana proti slunečnímu záření
Zatímco SPF činí faktor ochrany proti slunečnímu záření, je to jen míra ochrany proti slunečnímu záření proti UVB záření, která zpravidla způsobuje spáleniny. Nezohledňuje však, zda opalovací krém chrání proti UVA paprskům a tyto paprsky UVA pronikají hluboko do pokožky a způsobují předčasné stárnutí pokožky.
Navrhované změny ochranných štítků proti slunečnímu záření budou vyžadovat čtyřhodinový ratingový systém, aby spotřebitelé mohli vidět, kolik UVA ochrany nabízí opalovací krém nebo zda opalovací krém nenabízí vůbec žádnou UVA ochranu. Právě teď by rodiče měli hledat širokospektré opalovací krém s minimálním SPF 15 až 30, aby se ujistil, že nabízí ochranu proti UVA i UVB.
> Zdroje:
> CDC. Jak mohu chránit své děti před sluncem? https://www.cdc.gov/cancer/skin/basic_info/children.htm
> FDA. Aktualizace spotřebitelů FDA. Tipy, jak zůstat v bezpečí na slunci: od sluneční brýle po sluneční brýle. https://www.fda.gov/ForConsumers/ConsumerUpdates/ucm049090.htm
> US EPA. Akční kroky pro ochranu před sluncem. https://www.epa.gov/sunsafety/action-steps-sun-safety