Proč říkat všem není vždy tak snadné
Pokud trpíte problémy s neplodností nebo máte nedávný potrat , můžete se cítit trochu zdráhavě, když oznamujete, že jste nakonec těhotná. Zatímco část z vás chce sdílet zprávy - oslavovat radost s přáteli a milovanými - další část vás může zadržovat.
Tyto pocity jsou naprosto normální. V mnoha ohledech žijete na emocionálních výstřelcích, kteří čelí výzvám a zklamáním, které postupně zmizely na vaší důvěře a pocitu jistoty.
Ačkoli jste konečně dosáhli toho, o co jste toužili, můžete mít pochybnosti a obavy, které nemůžete úplně rozptýlit.
Nebudete se bít o to. Přijměte své pocity a věnujte pozornost času, odkud tyto pocity přicházejí. Tímto způsobem můžete začít vážit výhody a důsledky sdílení zpráv a nakonec najít způsob, jak tak učinit.
Důsledky Breaking the News
Zatímco se může zdát, že se na první pohled nejedná, je to obvykle takové pocity, které vás zadržují. Jedním z hlavních strachů, které má mnoho žen, je, zda budou muset čelit dalšímu zklamání.
Koneckonců, projít potrat jednou je dost dosti. Ale součástí toho, co bylo tak obtížné, bylo, že museli ostatním říkat, co se stalo , vidět jejich reakce a být středem něčeho, co by vás mohlo zhoršit spíš než lepší.
Totéž platí, pokud jste se snažili otěhotnět a museli vydržet nekonečné otázky o tom, "kdy můžeme očekávat, že se objeví malá noha" nebo jste viděli zklamání na tváři lidí (včetně vašeho partnera), když se vrátí další test těhotenství negativní .
Opravdu chcete znovu projít?
Důvody, které byste měli zkusit
Pokud se potýkáte s těmito dilematy, zkuste trochu posunout pozornost a zvážit ty osoby, které vám pomohly a byly schopny poskytnout vám podporu, když to nejvíce potřebujete. Když se rozhodnete přerušit zprávy, nejlépe byste nejprve začali s těmito jednotlivci.
Budou s největší pravděpodobností schopni pochopit vaše zdrženlivost a respektovat vaše rozhodnutí.
Co nechcete, je někdo, kdo vám poví, jak se cítí, nebo jehož povahou je převzít to. ("Nebuďte hloupí, měli byste být šťastní! Lidé si zaslouží poznat!")
Je také důležité si uvědomit, že většina žen, které trpí těhotenstvím v prvním trimestru, bude po druhé podávat dokonale zdravé dítě. Nakonec potrat není tak neobvyklý, jak by někdo mohl věřit. Ve skutečnosti až 25 procent těhotných žen zažije takovou ztrátu, obvykle během prvních 12 týdnů těhotenství.
Důvody, proč se můžete chtít vrátit zpět
U ostatních žen nemusí být odpovědi suché. Máte-li opakované potraty nebo máte zdravotní stav, který těhotenství vystavuje vysokému riziku, může se těhotenství stát prvním krokem v dosud nejistém procesu.
Skutečnost spočívá v tom, že určité poruchy, jako je syndrom polycystických vaječníků (PCOS) a endometrióza , způsobují , že žena má výrazně vyšší riziko potratu. Pokud se setkáte s těmito skutečnostmi, sdílení zpráv může být poslední věcí na vaší mysli.
Pokud se cítíte zranitelná a máte problémy s řešením, možná budete chtít spolupracovat s odborníkem na fertilitu a nejprve se zaměříte na svůj léčebný plán.
Pokud tak učiníte, může vám to dát pocit kontroly a autonomie, abyste lépe řešili vnější namáhání.
Můžete se tedy rozhodnout, kdy a kdoví o těhotenství, v ideálním případě ti, kteří lépe chápou výzvy a jsou schopni nabídnout skutečnou podporu.
Jak sdílet zprávy
Zatímco existuje mnoho možností, které můžete udělat, jediná věc, kterou nechcete dělat, je jít sama. Nepodceňujte hodnotu podpory. Lidé budou chtít pomoci, pokud je necháte a budete se vyhýbat, pokud je budete držet v ruce.
A řekněme to, nakonec bude čas, kdy všichni budou vědět, že jste těhotná.
Takže je lepší vypracovat plán v předstihu, abyste vy a váš partner sdíleli zprávy, ne ostatní. Tímto způsobem zůstáváte pod kontrolou a nejste odsouzeni za to, že byste zadržovali, co mnozí považují za dobrou zprávu.
Jednou z strategií, která může pomoci, je blog těhotenství. Umožňuje vám pozvat rodiny a blízké k tomu, abyste se připojili, a současně vám poskytne platformu, abyste vysvětlili, co se děje, jak se cítíte, a proč jste se rozhodli odložit oznámení až do teď.
Pokud tak učiníte, snažte se udržet optimistický tón. Poslední věc, kterou chcete, je, aby lidé přišli k paniky, pokud si myslí, že je něco špatně, nebo že něco zadržujete. Kromě toho nezapomeňte aktualizovat lidi v průběhu těhotenství.
Tím, že se vezmete do povědomí a udržujete všechny ve smyčce, můžete se vyhnout zbytečným emocionálním komplikacím a soustředit se na to, co opravdu záleží: vaše těhotenství.
> Zdroj:
> Americká akreditační a gynekologická fakulta. " Brzy ztráta těhotenství ." Praktický bulletin. Květen 2015; 15: 1-10.