Vědět, které znamení jsou červené vlajky
Výzkum stále více ukazuje, že deprese a úzkost jsou časté u obou partnerů po potratu nebo pozdějším ztrátě těhotenství. To pravděpodobně není překvapením pro každého, kdo prodělal ztrátu těhotenství. Ale kde je linka mezi normálním zármutkem a klinickou depresí? To může být těžší otázka.
Symptomy deprese
Podle Národního ústavu duševního zdraví jsou příznaky deprese následující:
- Trvalé pocity smutku, prázdnoty, beznaděje, viny nebo bezmocnosti
- Podrážděnost nebo nepokoj
- Ztráta zájmu o dříve zábavné aktivity
- Únava a nízká spotřeba energie
- Problémy v soustředění a rozhodování
- Poruchy spánku
- Změna chuti k jídlu
- Myšlenky na sebevraždu
- Trvalé bolesti nebo problémy s trávením, které nereagují na léčbu
Samozřejmě, když se podíváme na tento seznam, téměř každá žena, která byla zpustošena potratem, měla pravděpodobně alespoň několik z těchto příznaků. To však neznamená, že většina žen by měla být diagnostikována s klinickou depresí - normální odpověď na zármutek může být téměř identická s depresí, zejména u externího pozorovatele.
Smutek nebo deprese?
Není možné, aby žádný vnější pozorovatel nakreslil obecnou čáru v písku o tom, co je smutek a jaké je deprese pro určitou osobu. Vědci, kteří studovali smutek po potratu, nemají stanoveny pokyny pro to, jak rozlišovat smutek od deprese.
Jedním z faktorů může být doba, po kterou příznaky trvají, ale není časový limit pro to, co je a není normální pro smutek.
Neexistuje žádný stanovený bod, pokud se "předpokládáte", že jste se potýkali s potížím s potraty , a pro mnoho lidí to bývá celoživotním procesem. Drápení po dlouhou dobu nutně neznamená, že potřebujete hodnocení deprese.
Možná nejlepším ukazatelem budou vaše pocity o tom, jak váš smutek a smutek ovlivňují váš každodenní život. Ačkoli se možná nemusíte ani cítit jako ráno v okamžiku ztráty z postele, měli byste se začít cítit, jako byste mohli fungovat, smát se s vtipy, jíst a spát normálně a užívat si svých oblíbených aktivit - i když jste pořád hluboce rozrušení o potratu. Pokud nemáte pocit, že se začínáte vyrovnávat, můžete mít depresi.
Máte-li pocit, že byste mohli být depresivní, nebo máte-li nějaký strach, že by vám mohlo pomoci získat pomoc, promluvte si s někým. Pro radu můžete vidět poradce pro zármutek , rodinného terapeuta, psychologa nebo důvěryhodného lékaře. Každý z těchto lidí by měl být schopen vás přesvědčit správným směrem, jak získat pomoc. A pokud se cítíte vůbec sebevražedně, prosím, vyhledejte okamžitě pomoc.
Pamatujte si, že i když jste v klinické depresi, léčba nemusí odpovídat lékům. Léčba je dokonale platnou možností, ale další mohou zahrnovat účast na skupině s podporou, navštěvování poradenství sami nebo se svým partnerem nebo užívání jiných neléčivých terapií pro úzkost a depresi.
Kdo má zvýšené riziko deprese po potratu?
Některé ženy mají zvýšené riziko vzniku klinické deprese po potratu. Pokud jste před ztrátou zaznamenali depresi, budete mít zvýšené riziko další epizody. Kromě toho ženy bez žijících dětí nebo s obavami ohledně budoucí plodnosti mohou být vystaveny zvýšenému riziku dlouhodobých problémů s potlačením potratu.
A pokud se na vás vztahuje některá z těchto skutečností, necíťte, že musíte čelit těmto zkušenostem sama. Nejsi sám, a tam jsou jiní, kteří pochopí, čím procházíš, i když se zdá, že to nikdo z tvého života nezíská.
Pokud nemáte sympatickou rodinu a přátele, kteří vám mohou pomoci tímto způsobem, najděte poradce nebo podpůrnou skupinu, která se bude opřít.
Zdroje
Daly, Rich, "Riziko deprese po potratu často přehlíženo." Psychiatrické novinky v červnu 2008.
Národní institut duševního zdraví, "deprese". 3. dubna 2008.