Průvodce o tom, kolik zavěšených očí potřebuje vaše dítě v noci a v noční době
Jak vaše dítě porodí, pravděpodobně už nikdy nebudete klást otázku: Je moje dítě příliš spící ? Ve skutečnosti, v době, kdy se stane batolem, pravděpodobně budete prosit vašeho malého, aby zasáhl seno.
Stejně jako spánku-zbavený nový rodič, nicméně, to je obyčejné být překvapeni množstvím spánku dítě opravdu potřebuje. Nebo tím, že můžete mít potíže s probouzením dítěte k jídlu .
Podle Americké pediatrické akademie dítě obvykle spí mezi 16 až 18 hodin denně - a spánkové vzorce jsou nepravidelné, protože novorozenci ještě nemají vnitřní biologické hodiny nebo cirkadiánní rytmus.
Za prvé, je důležité si uvědomit, že všechny děti jsou jiné. Například, preemie může spát víc a koly méně. Jen proto, že se váš vzhled vašeho dítěte odchyluje od "normy", neznamená, že je důvodem k poplachu. Pokud dobře krmí a zaplní pleny (nejméně 8 denně pro novorozence a čtyři pro starší děti, kteří spí v noci), není pravděpodobné, že byste se museli starat o to, zda vaše dítě spí příliš.
Na druhé straně, pokud si všimnete, že se vaše dítě často zdá být unavené, nadměrně podněcované nebo křečovité , může to být ukazatel, že se nedostává spánku. Zavolejte svého dětského lékaře, pokud vás to týká.
Všeobecné pokyny pro spánek dítěte
Takže kolik spánku potřebuje vaše dítě?
Zde jsou některé obecné pokyny pro kolik hodin průměrné dítě spí v noci a NAP během dne. Celkový čas může kolísat až na dvě hodiny a počet psů může být také flexibilní. Vzhledem k tomu, že novorozenci ještě nemají interní biologické hodiny nebo cirkadiánní rytmus, jejich spánkové vzory nesouvisí s denním a nočním cyklem.
Ve skutečnosti mají tendenci mít vůbec žádný vzor.
Ačkoli není potřeba tento obrys důsledně sledovat, může vám poskytnout představu o tom, co očekávat od vašich spánkových zvyků .
- Novorozenci : 8 1/2 hodiny spánku v noci; 3 pos celkem 7 hodin; Celkem 15-1 / 2 hodiny spánku
- 3 měsíce: 10 hodin nočního spánku; 3 pos celkem 5 hodin; Celkem 15 hodin spánku
- 6 měsíců: 11 hodin nočního spánku; 2 naps celkem 3 1/4 hodiny; Celkem 14-1 / 4 hodiny spánku
- 9 měsíců: 11 hodin nočního spánku; 2 naps celkem 3 hodiny; Celkem 14 hodin spánku
12 měsíců: 11-1 / 4 hodiny spánku v noci; 2 pos celkem 2 1/2 hodiny; Celkem 13-3 / 4 hodiny spánku