Ačkoli frustrující, časté noční wakings hrají klíčovou roli v vývoji dítěte
Každou chvíli slyšíme příběhy o novorozeném, který spal v noci ve věku šesti týdnů. Takže je to možné? Ano. Pravděpodobně? Ne.
Novorozený spánek se výrazně liší od spánkových vzorů starších dětí a časté noční bdění může sloužit velmi důležitému účelu.
Mysli na to takto. Drobné dítě se rovná drobnému břichu. Pokud byste měli očekávat, že v příštích šesti měsících zdvojnásobíte váhu, co máte dělat?
Buďte jídelní stroj.
Časté noční bobkování novorozence je dovedností přežití. Kdyby spal noc v příliš mladém věku, jeho základní potřeba výživy by nebyla splněna. Jinými slovy, noční vzrušení jsou důležitou součástí rozvoje novorozence .
Deep Sleep vs. aktivní spánek
Věda odhaluje, že váš novorozenec spí jinak než vy. Procházíte fázemi spánku, které lze rozdělit do dvou jednoduchých kategorií: hluboký spánek a aktivní spánek. Hluboký spánek je, když jste zima; žádný pohyb, žádné oční záchvěvy, žádné sny. Jen SPI. Aktivní spánek je, když můžete snít, míchat, převrátit, opravit kryty. Stále spíš, ale tvůj mozek je stále tak trochu cvičen, tak mluvit.
Rozdíl mezi vámi a vašim dítětem spočívá v tom, že trávíte významnější část svého času v hlubokém spánku, zatímco vaše dítě se pohybuje tam a zpět mezi oběma fázemi. Experti spánku předpokládají, že kolísání tam a zpět mezi hlubokým a aktivním spánkem je nezbytné pro rozvoj mozku a "cvičení", které dítě dostává do mozku, je nezbytné pro udržení dýchání dítěte, teploty a pulzu.
Charakteristika novorozeneckého spánku
A teď, když pochopíte, proč váš novorozenec spí jinak, podívejme se, jak může vypadat jeho spánek.
- Národní spící nadace zjistila, že novorozenci (narození do dvou měsíců) spí průměrně 14 hodin denně, +/- 4 hodiny. Doby bdění jsou zpravidla mezi 1 až 3 hodinami.
- Národní spící nadace také uvedla, že novorozený spánek je nepravidelný, bez předvídatelných vzorků.
- Během těchto období může novorozenec spát jen několik minut nebo několik hodin.
- Dokonce i při spánku se vaše novorozené dítě může často zdát aktivní. Můžete si všimnout otřesů, usmívání, kojení nebo jiného neklidného chování.
Jak se dostat novorozenci do spánku
Na rozdíl od starších dětí se nedoporučuje, aby byl váš plán spánku nově narozený. Novorozenci budou spát bez vzoru. To je normální a přijatelné. Vaše dítě oznámí, že je ospalý svým vlastním způsobem.
Mezi časté známky ospalosti patří:
- Fussiness
- Tření očí
- Zítra
Když začnete vidět tyto známky, možná budete chtít uvažovat o tom, že ho uložíte, když je ospalý, ale zcela nespí.
Proč? Jeden, protože děti tráví více času v tomto aktivním období spánku, může být obtížné dostat je do dostatečně hlubokého spánku, který vám umožní přenést je z vašich paží na dětskou postýlku. Může jim také pomoci usnout rychleji. Kromě toho se dítě, které se naučilo lehce usnout na spánek, se může v noci vzbudit a být schopno spát sám, pokud splní své základní potřeby.
Pamatujte si, že všechny děti jsou jiné
Existuje široká škála toho, co vypadá "normální" novorozený spánek.
Zatímco některé děti mohou spát v této vyhledávané šestitýdenní známce, není to až do 9 měsíců věku, že 70 procent dětí narazilo na tento milník. Možná nejrealističtější očekávání je, že vaše dítě bude jedinečné.