Šikanování u škol může ovlivnit spánek studentů.
Šikanování často překračuje budovu školy. Ve skutečnosti mohou šikanovaní i oběti šikany mít problémy se spánkem, jakmile se dostanou domů. Dokonce i účastníci, kteří jsou pouze šikany ve škole, mohou být postiženi traumou a mají problémy spát.
Jak šikana ovlivňuje spánek Bullyho
Výzkumníci zjistili, že šikana ostatní lidé a spánku jsou spojeny.
Ve skutečnosti několik studií ukázalo, že agresivní děti mají větší pravděpodobnost, že mají dýchací nepořádky, než jejich neagresivní protějšky. Nesprávné dýchání spánku zahrnuje různé poruchy spánku u dětí a zahrnuje vše od chrápání až po spánkovou apnoe.
Mezitím studie provedená univerzitou Michiganské lékařské školy zjistila, že šikanovaní jsou dvakrát větší pravděpodobnost, že mají problémy se spánkem, jako je jejich věk, který neškodí druhým. Ale co je na prvním místě? Detektivují děti, protože v noci nespí dobře? Nebo nespí dobře, protože během dne obtěžují ostatní?
Někteří specialisté na spánek mají pocit, že ospalost je největším indikátorem problémů s chováním. Kombinujte je s dalšími rizikovými faktory pro šikanování , jako jsou rodinné problémy, a je jasné, proč spánek je problém pro šikany. Dále tvrdí, že ospalost souvisí s narušením emoční regulace, což by mohlo vysvětlit, proč děti jsou šikanování ostatních.
Často se šílenec jednoduše nedostává dostatek odpočinku, což je nejen podrážděné, ale také pro ně je těžší, aby se rozhodli, jak s lidmi léčit.
Zástupci šikany však tvrdí, že nedostatek spánku by neměl být záminkou pro šikanování jiných lidí. Místo toho by tyto informace mohly pomoci při prevenci šikany.
Jinými slovy, když se pracuje s rodiči na řešení problémů s šikanou, mohou pedagogové a poradci chtít diskutovat o týrání spálených. Snad spánek by jim pomohlo učit se, jak se vyvarovat šikany ostatním dětem. Ale nikdy by nemělo být používáno k ospravedlnění jejich rozhodnutí.
Jak šikana ovlivňuje spánek oběti
Není žádným tajemstvím, že když jsou děti šikana, zažijí širokou škálu fyzických a emocionálních důsledků. Od deprese a úzkosti až po poruchy příjmu potravy a myšlenky na sebevraždu jsou náklady na šikanování obětem rozsáhlé. V důsledku toho není překvapující, že mnoho obětí šikany také nemá problém spát. Mohou zažít vše, od nepokojných nocí až po noční můry, v nichž znovu prožívají trauma.
Navíc, pokud se oběť potýká s depresí nebo vyvinula poruchu PTSD , bude i jejich spánek ovlivněn. Například deprese a nespavost často souvisejí. A pokud jde o PTSD, jedním z charakteristických rysů této podmínky je opětovné znovuzískání trauma prostřednictvím nočních můr.
Jak šikana ovlivňuje spánek okolního diváka
Přestože někteří diváci nejsou přímo postiženi šikanováním, jednoduše svědčící o zastrašování nebo ponižování jiné osoby mohou mít vliv na jejich fyzické a emocionální zdraví.
Ve skutečnosti výzkum ukázal, že kolemjdoucí často trpí stejně velkým důsledkem šikany jako oběti.
V důsledku toho může být ovlivněn jejich noční spánek. Mohou zažít noční můry, kde znovu prožívají situaci, ve které byli svědky. Nebo mohou být potíráni tím, že nemohou nic udělat, aby zastavili šikanování. Tak tráví noc, když se hájí a otáčí, protože se cítí bezmocní a vinní.
Nakonec, šikanování, které jsou svědky, může být známkou celkového špatného prostředí ve škole. V důsledku toho by stresory z tohoto špatného akademického prostředí mohly být v noci udržovány.
Ať je jakýkoli důvod, je důležité si uvědomit, že šikana postihuje každého ve škole. Není to omezeno jen na tyran a oběť. Celé klima školy je ovlivněno šikanováním.