Jak reagovat, když vaše dítě nenávidí třídu Gym

Co říci dítěti, které se ve škole vzdoruje fyzické třídě

"Nenávidím tělocvičnu!" Pravděpodobně tak dlouho, dokud mají školy kurzy tělesné výchovy, děti si o nich stěžují: "Třída gymnastiky je nudná / zpocená / strašidelná / trápnivá!" Cítí se vaše dítě tímto způsobem? Pokuste se změnit jeho melodii; tělocvična může být důležitým způsobem, jak děti splnit své každodenní potřeby fyzické aktivity . V mnoha případech děti - zejména dospívající a dospívající - získají většinu denního cvičení ve škole.

Takže pokud se v průběhu PE odkládají, ztrácejí důležitou příležitost zlepšit své zdraví a kondici.

Pokud vaše dítě tvrdí, že nenávidí tělocvičnu, vyzkoušejte tyto kroky, abyste pomohli upravit jeho postoj.

Empathize s vašimi dětskými pocity o tělocvičně

Pokud začnete říkat "No, i když nenávidíte tělocvičnu, musíte jít," již jste ztratili své publikum, říká Tamar Chansky, Ph.D., klinický dětský psycholog ve Philadelphii a autor knihy Osvobození Vašeho dítěte od negativního myšlení: výkonné, praktické strategie pro budování celoživotní odolnosti, flexibility a štěstí . Lepší přístup, jak říká doktor Chansky, začíná frázemi jako "Slyším vás, není to vaše věc" nebo "Nemyslím si, že jste jediný, kdo se cítí tímto způsobem." Vaše dítě už ví, že musí jít do třídy PE. Cítí se slyšet, když říká, že se jí nelíbí.

Vymýšlejte důvod

Snažte se zjistit, co je za deklarací znechuceného dítěte.

Co ji konkrétně obtěžuje o třídě PE? Doktor Chansky navrhuje, aby se zeptal: "Co je pro tebe nejhorší věc v posilovně?" Vaše dítě by mohlo odpovědět, že nikdy nebude vybírána pro týmy, nebo že všichni ostatní jsou v sportu lepší než ona. Nebo by mohla cítit, že nemá dostatek času na to, aby změnila oblečení poté, nebo se nepohodlně mění před ostatními dětmi.

Nehádněte nebo nepřebírejte - možná byste se mýlili. A také zvážit, zda existují nějaké fyzické nebo zdravotní problémy, které jsou základem vašeho dítěte. Dítě se špatným vnímáním hloubky například může mít velmi obtížnou dobu koordinovat své pohyby ve třídě.

Problém vyřešte společně

Cílem je, aby vaše dítě přišlo s vlastními řešeními. Zeptejte se předních otázek, jako je "Je důležité zlepšit svůj výkon v PE? Jak to myslíte, že byste to udělali?" Buďte připraveni nabídnout návrhy, ale pokuste se je zarámovat jako otázky: "Takže chcete o víkendech vyzkoušet koše? Chtěli byste mě nebo tatínek hrát s vámi? Nebo snad Alex nebo Donny?"

Je-li šatna větší problém než třída, přemýšlejte způsoby, jak překonat nepříjemnost. Možná vaše dítě potřebuje sportovní podprsenku, kterou může nosit pod školním oblečením, nebo deodorantovou hůl, která se ve škole udržuje. Možná, že se může změnit v koupelně, pokud se jí to podaří rychle.

Nezapomeňte na paniku

"Nenávist" je silné slovo a vyvolává silné reakce od rodičů (to je důvod, proč děti používají to!). "Když dítě říká, že nenávidí něco, vidíme obrovskou horu před námi," říká doktor Chansky. "Nevidíme, jak je přesvědčíme, aby vyšplhali na horu.

Pomáhá nám, když se můžeme podívat na naši práci jako na procházku s nimi. "A možná, že vaše dítě vstoupí do své další třídy tělocvičny, aniž by přitáhlo nohy.

Kromě toho se třída školních posiloven stále zlepšuje . Cílem je posun směrem k tomu, aby děti mohly mít celoživotní způsobilost a zdraví, takže učitelé skutečně chtějí, aby jejich studenti našli formy cvičení, které se jim líbí. V době konference rodičů-učitelů promluvte s učitelem o sportu a aktivitách, které vaše dítě těšilo ve třídě i mimo ni. Mohli byste zlepšit zážitek ve třídě tělocvičny pro každého.

Zdroj:

Carlson JA, Schipperijn J, et al. Umístění fyzické aktivity, jak je posuzováno GPS u mladých dospívajících. Pediatrics , díl 136, č. 7, leden 2016.