Navrhované časové rozdíly pro to, kdy uvést jogurt do vašeho dítěte
V závislosti na tom, kde se podíváte, budete pravděpodobně číst jinou odpověď na ideální načasování zahájení dítěte na jogurtu. Poraďte se svým pediatrem a zjistěte, zda má navrženou časovou linii zavádění jídla. Zde je to, co vám může říci lékař a proč.
Kdy mohou děti mít jogurt?
Mnoho lékařů doporučuje zavést jogurt ve věku od 9 do 10 měsíců.
Nicméně nedávné studie naznačují, že načasování některých pevných látek poté, co dítě dosáhlo 4 až 6 měsíců, není tak důležité, jak se kdysi věřilo. Vzhledem k tomu by někteří pediatři mohli doporučit, aby se vybrané jogurty, jako je hladké, plnotučné mléko jogurt, uváděly již za 6 měsíců.
Jaký jogurt je vhodný pro děti?
V jakémkoli věku se rozhodnete začít jogurt, buďte trochu selektivní ohledně vaší volby dětských jogurtů. Zatímco mnoho jogurtů je prodáváno dětem, ne všichni jsou tak zdraví jako ostatní. Ujistěte se, že vyberete plnotučné mléko jogurt, protože vaše dítě potřebuje výživný tuk v jogurtu pro správný vývoj.
Zatímco tam jsou populární linky jogurt označené k dětem, uvědomte si, že mnoho z těchto jogurtů přidat další cukr. Zatímco veškeré jogurty obsahují přirozeně se vyskytující cukry, pravděpodobně budete chtít vědět, kolik cukru je přidáno a jestliže existují další přísady - jako fruktózový sirup, škroby a podobně.
Dobrou volbou je začít s čistým, plnotučným mléčným jogurtem. Pro chuť, promíchejte ovocné nebo veganské pyré, které znáte, že vaše dítě dobře toleruje. Můžete si koupit velkou vanu z čistého jogurtu a šetřit peníze na mnohem dražší dítě a dítě 6-balení jogurty.
Ovoce a zelenina, které se dobře míchají s jogurtem
Můžete si vyrobit nejrůznější jogurtové přípravky.
Můžete zkusit míchat jogurt s:
- Applesauce
- Broskve
- Banány
- Sýrový avokádo
- Sladké brambory
- Dýně
- Směs zelených fazolí a hrušek
Polotvrdé jogurty
Pokud jste v dětské uličce vašeho místního obchodu s potravinami, můžete špionážní sladkovodní jogurt. Jedná se o dětské jogurty, které nemusí být chlazeny, což je hezké, pokud chcete něco, co můžete házet do tašky na pleny, když jste na útěku. Co musíte udělat o těchto jogurtách, je, že byly po kultivování pasterizovány. To znamená, že kultury jsou v procesu zničeny. Tak tolik prvků, které činí jogurt takovou zdravou volbou, již nejsou přítomny v ustáleném jogurtu.
Jogurty Smoothies
Pokud máte rádi výrobu vlastních kojeneckých jídel, můžete zvážit, jak si vyrobit vlastní kojenecké doplňky. Zmrazené smetáky umístěné v síťovacím podavači jsou skvělý způsob, jak uklidnit zubní dítěti zubní dásně .
Ale není jogurt mléčným výrobkem?
Zmatená, proč je jogurt (a sýr ) v pořádku před rokem, ale mléko není? Zde je několik důvodů.
- Kravské mléko neodpovídá potřebné výživě, kterou poskytuje mateřské mléko a / nebo kojenecká výživa . Lékaři nechtějí, aby rodiče nahradili mateřské mléko nebo kojenecké mléko až do prvního roku dítěte.
- Stejně jako ostatní pevné potraviny, vaše dítě bude i nadále pít své potřebné mateřské mléko nebo vzorec. Jogurt je doplněk výživy, kterou dostávají, ne nahrazuje.
- Jogurt a sýr podléhají procesu kultivace, který rozkládá mléčné bílkoviny . Díky tomu je jogurt a sýr snadněji strávitelný, zatímco je skvělým zdrojem bílkovin.
Zdroj:
Greer FR, Sicherer SH, Burks AW; Americká akademie pediatrie Výbor pro výživu; Americká akademická a pediatrická sekce o alergiích a imunologii. Dopady časných výživových intervencí na rozvoj atopické nemoci u kojenců a dětí: úloha omezení mateřského stravování, kojení, načasování zavádění doplňkových potravin a hydrolyzované vzorce. Pediatrie. 2008 Jan; 121 (1): 183-91.