Stres ovlivňuje vaše dítě v těhotenství

Stres je skutečností života. Těhotenství samo o sobě má schopnost způsobit spoustu stresu, i když je vše správné. Zatímco běžné stresy nejsou problémem, významný dlouhodobý stres může v těhotenství způsobit problémy.

Negativní dopady stresu

Stres může dělat mnohem víc, než jen vás dělat úzkost. Časem nespravovaný stres může:

Čím lépe se můžete vyhnout stresu a efektivně jej zvládat, když se objeví, tím lépe se budete moci vyhnout fyzickým problémům, které by mohly poškodit vaše dítě.

Negativní dopady kortizolu

Výzkumníci nedávno zjistili, že stresový hormon kortizol se nachází v měřitelných množstvích již v sedmnáctém týdnu těhotenství. Také měřily množství kortizolu v matčině krvi. Když byly hladiny kortizolu u matky vyšší, byly také vyšší v hladinách plodové vody .

Zatímco obecně kortizol pomáhá tělu řešit stresovou situaci vhodně, dlouhodobá expozice pro plod není známa.

Víme, že dlouhodobá expozice u dospělých vede k nemoci, depresi a vyčerpání, abychom jmenovali jen několik. To zase vede k špatnému zdravotnímu stavu, včetně vysokého krevního tlaku, srdečních chorob a vředů.

Předchozí studie ukázaly, že kognitivní funkce dítěte byla ovlivněna, a to i později v životě. Ukázalo se, že děti s vyšším stupněm expozice kortizolu in utero měly nižší hodnoty IQ po 18 měsících.

Jiní naznačili, že tento stres může také vést ke zvýšenému riziku vzniku poruchy pozornosti s hyperaktivitou (ADHD) .

Kolik stresu je příliš mnoho?

Každý z nás denně zažívá stres. Bude autobus opožděný? Bude můj šéf, jako zpráva, kterou jsem napsal? Jak se má maminka v právu o jménu, který jsem si zvolil pro dítě? Ovšem nízké úrovně, takové přechodné napětí, jako je tato, pravděpodobně nepovedou k problémům vašeho dítěte. Jaké druhy stresu pravděpodobně způsobí záporný rozdíl?

Jak snížit stres během těhotenství

Vzhledem k tomu, že těhotenství trvá pouhých devět měsíců, je vhodné požádat o pomoc a získat další podporu. Věděli jste, že v nadcházejících letech nebude nutně potřebovat tolik podpory. Pokud se cítíte ohromen nebo tlačen, zvažte:

Je také velmi důležité zvládnout probíhající fyzické nebo duševní problémy během těhotenství. Deprese nebo jiné psychologické problémy mohou mít negativní dopad na vaše dítě, pokud nejsou kontrolovány. Kromě toho nezapomeňte dělat věci, které snižují vaše stresové úrovně jako pravidelné cvičení a relaxace. Relaxace se již dlouho vyučuje při porodu a můžete také absolvovat specifické kurzy relaxace, které vám pomohou naučit se této hodnotné dovednosti.

Davis EP, Glynn LM, Schetter CD, Hobel C, Chicz-Demet A, Sandman CA. Prenatální expozice mateřské depresi a kortizolu ovlivňuje kojeneckou teplotu. J Am Acad dětská adolescentní psychiatrie. 2007 Jun; 46 (6): 737-746.

Rodriguez A, Bohlin G. Jsou mateřské kouření a stres během těhotenství související s příznaky ADHD u dětí? J dětská psychol. Psychiatrie. 2005 Mar; 46 (3): 246-54.

Sarkar p, Bergman K, Fisk NM, O'Connor TG, Glover V. Ontogeny vystavení plodu mateřskému kortizolu pomocí amniotickej tekutiny v polovině trimestru jako biomarker 2007 Clinical Endocrinology 66 (5), 636-640.