Podporuje karate násilí? Bude moje teenager učit sebeobranu dovednosti? Jak je pravděpodobné, že můj dospívající se zraní při bojových uměních? To jsou jen některé z otázek, které mají mnozí rodiče, když zvažují podepsání svých dospívajících pro lekce karate.
Karate, stejně jako jiné formy bojového umění, může být pro dospívající opravdu dobré. Existuje však několik věcí, které byste měli zvážit dříve, než podepíšete dospívajícího k vyučování.
Formy bojových umění
Více než 6,5 milionu dětí ve Spojených státech se účastní nějakého druhu bojových umění. Zde jsou nejpopulárnější bojová umění:
- Karate - Karate je stojaté bojové umění, které zahrnuje údery, kopy a otevřené ruce k zablokování stávek.
- Taekwondo - Taekwondo zahrnuje 80 procent kopů a 20 procent ručních technik. Školení zahrnuje bloky, údery a otevřené údery.
- Judo - Judo je o tom, jak proti sobě využívat soupeřovou energii. Zahrnuje takzvaná vystoupení na zemi a podání.
- Muay Thai Kickboxing - Muay Thai kickboxing zahrnuje kicking, sparring a punč s boxerskými rukavicemi. Provádí se s různými úrovněmi ochranných prostředků.
- Kung fu - Kung fu je stand-up bojové umění, známé pro jeho mocné bloky.
- Smíšené bojové umění - Smíšené bojové umění může zahrnovat kombinaci boxu a zápasů s různými podpisy a takedowns.
- Aikido - Aikido učí neagresivní formu sebeobrany. Zahrnuje společné zámky, zábrany a házení, spíše než kopy a údery. Není to soutěžní sport.
- Jujitsu - Jujitsu umožňuje menším bojovníkům překonat větší soupeře. Je to bojové umění, které zahrnuje karate, judo a aikido.
Předtím, než podepíšete dospívajícího na jakýkoli druh třídy, ujistěte se, že vy a váš dospívající máte základní znalosti o bojovém umění. Naučte se o různých typech tříd a promluvte si s vaším dospívajícím o tom, který z nich ji nejvíce zajímá.
Zjistěte, co doufá, že získá a pokuste se pochopit její očekávání.
Také se ujistěte, že váš dospívající ví, že soutěž může nebo nemusí být součástí třídy. Mladiství, kteří viděli, že někdo natočil Taekwondo ve filmu, nebo kteří sledovali boj o kombinované bojové umění, mohou očekávat, že budou hned soutěžit.
Jak bojová umění prospívá dospívajícím
Ať už chcete, aby vaše dospívající získalo nějaké základní dovednosti sebeobrany, nebo doufáte, že se naučí samoudisce opakováním stejných pohybů znovu a znovu, bojové umění může být skvělým nástrojem výuky.
Zde je několik přínosů pro tělesné a duševní zdraví :
- Zlepšená síla svalů
- Lepší rovnováha
- Zvýšená flexibilita
- Vylepšená kognitivní funkce
- Vyšší sebeúcta
- Více sebeúcty
- Lepší sebevědomí
Bojová umění může být skvělou příležitostí pro dospívajícího, který nemá zájem o tradiční sporty , jako je baseball nebo fotbal. Váš dospívající nebude vyřazen z týmu a bojové umění nevyžaduje žádné předchozí zkušenosti nebo konkrétní dovednostní sadu.
Vaše dospívající si může stanovit cíle pro sebe, jako například získání dalšího barevného pásu nebo zvládnutí nového tahu. Časem se naučí zjistit, jak může její úsilí pomoci jí dosáhnout svých cílů.
Nejčastější zranění z bojových umění
Jako každá jiná fyzická aktivita, bojová umění představuje určité riziko zranění.
Zde jsou některé z nejčastějších zranění, které může váš dospívající zažít při účasti na bojových uměních:
- Podvrtnutí
- Kmeny
- Kontury
- Zlomeniny (od pádu)
- Hyperextenze kloubů
- Krvácení z nosu
Ačkoli méně časté, existují rizika vážnějších zranění, jako jsou poranění hlavy nebo krku. Mnoho z nich však může být předcházeno vhodnými opatřeními.
Jak snížit riziko zranění
Před zapsáním vašeho dospívačka do bojových umění se poraďte s pediatrem . Diskutujte, která specifická forma bojových umění uvažujete, a požádejte lékaře, zda je váš dospívající dostatečně zdravý k účasti.
Zde je několik dalších věcí, které můžete udělat, abyste snížili riziko úrazu:
- Nejdříve promluvte s instruktorem . Zavolejte instruktora a požádejte o otázky týkající se výcviku, zkušeností a filozofie, než podepíšete své dospívající na hodiny. Podívejte se na instruktora, který pouze podporuje konkurenci poté, co studenti projeví adekvátní emoční a fyzickou zralost, stejně jako odpovídající dovednosti.
- Začněte s nižšími styly bojových umění . Podívejte se na třídu bojových umění, která nezahrnuje spoustu kontaktu. Pak, pokud váš dospívající ukazuje sebe-disciplínu a zralost, zvážit přechod do konkurenčnějšího prostředí, pokud má zájem.
- Jen povolte dospívajícímu soutěžit v bezpečném prostředí . Soutěže by měly odrazovat údery do hlavy a měly by odpočíst body za nezákonné a nebezpečné pohyby. Ujistěte se, že vaše dospívající je učil správné obranné blokování pohybů předtím, než mu umožní vstoupit do soutěže.
- Poraďte se s instruktorem a lékařem o bezpečnostním zařízení. Ústní střelba například může snížit poranění ústní dutiny. Mluvte také o měkké pokrývky hlavy. Zatímco některé studie ukazují, že pokrývka hlavy může snížit riziko otřesů, jiný výzkum není jednoznačný.
Důraz by měl být na umění, ne na násilí
Mnoho rodičů váhá přihlásit dospívajícího do třídy bojových umění kvůli obavám, že bude podporovat násilí. Je to důležité. Koneckonců, nechcete, aby váš dospívající cvičil své kruhové kopy a karátové kotlety na svém malém bratrovi.
Také nechcete, aby se váš dospívající stal násilníkem jen proto, že zná některé základní pohyby bojových umění. A rozhodně nechcete, aby začal bojovat jen proto, že si myslí, že může vyhrát.
Mějte na paměti, že když se naučíte vhodně, bojová umění by neměla být o propagaci násilí. Místo toho by se mělo jednat o učení sebeovládání a sebeobraně.
Skutečný bojovník by se měl chtít vyhnout zbytečnému konfliktu. Ale to neznamená, že bojoví umělci nikdy nekonají - vyhrazují si boje za příčiny, které věří.
Studie zjistily, že celkově dospívající, kteří se účastní bojových umění, se nestávají agresivnějšími než dospívající, kteří jsou zapojeni do týmových sportů. Mohou však vykazovat více externího chování - například agrese, šikanování a chování - než ti, kteří se podílejí na jiných individuálních sportech, jako je koupání nebo golf.
Množství času, které teens tráví výcvik v bojových uměních, může také ovlivnit pravděpodobnost, že se stane agresivní. Studie ukazují, že čím víc hodin týdně jsou dospívající vlaky pro bojové umění, tím je pravděpodobnější, že se stane agresivní.
Nedovolte, aby se vaše dospívající zapsala do smíšených bojových umění
Některá bojová umění jsou lepší volbou pro dospívající než ostatní. Některé studie ukazují významné rozdíly mezi druhy bojových umění a množstvím externí chování. Například dospívající, kteří užívají karate lekce, jsou méně pravděpodobné, že se stanou agresivní ve srovnání s dospívajícími, kteří užívají džudo.
Americká pediatrická akademie odrazuje účast mladých lidí na smíšených bojových uměních. Riziko zranění je mnohem vyšší u smíšených bojových umění než u jiných kontaktních sportů, včetně kolegiálního fotbalu.
Mladiství, kteří se účastní smíšených bojových umění, jsou vystaveni vysokému riziku otras mozku a asfyxii, a to kvůli zadusení a těžkým úderům do hlavy. Trápení, poranění horní končetiny a zlomeniny jsou také časté.
Buďte opatrní z mediálních portrétů bojových umění
Profesionální smíšené bojové umění se stalo senzací v médiích. Reality a filmy o smíšených bojových umělcích mohou způsobit, že se zdá, že boj je snadný způsob, jak se stát bohatými. Takové přehlídky často oslavují násilné pohyby, jako např. Někdo uduří nebo kopne soupeře do hlavy.
Videohry mohou také oslavovat násilné aspekty bojových umění. Mnoho z nich zdůrazňuje zranění a zabíjení oponentů.
Existují důkazy, že vystavení násilí v médiích může v dětech zvýšit agresivní chování. Sledování násilných činů může také zneužívat mládež k násilí.
Omezte expozici dospívajícího média, která zobrazuje bojová umění jako násilné. Pokud váš dospívající má silný zájem o násilné sdělovací prostředky - navzdory vaší jasné námitce - promluvte s vaším dospívajícím lékařem nebo profesionálem v oblasti duševního zdraví, než ho zapojíte do tříd bojových umění.
Povzbuďte svého dospívajícího k účasti za správných podmínek
Celkově může být bojové umění naprosto pozitivní aktivitou pro teenagery. Takže pokud vaše dospívající má zájem o registraci do třídy karate, je to pravděpodobně něco, co byste měli povzbudit. Jen se ujistěte, že najdete dobrou třídu s vynikajícím instruktorem.
Pokud vaše dospívající má v minulosti fyzickou agresi nebo má duševní zdravotní stav , promluvte s odborníkem v oblasti duševního zdraví předtím, než zapojíte svého dospívajícího do třídy. Existují určité důkazy, že bojové umění může být dobré pro děti s ADHD a dalšími poruchami chování, ale je důležité diskutovat o situaci vašeho dítěte s profesionálem v oblasti duševního zdraví.
Jedna z nejlepších věcí o lekcích karate nebo třídě Taekwondo spočívá v tom, že je vhodná pro lidi všech věkových kategorií. Středisko bojových umění může nabízet třídy, ke kterým se může připojit celá rodina.
Samozřejmě, že ne všichni dospívající chtějí bojovat s rodiči. Ale pokud máte plachý dospívající nebo někoho, kdo se zdráhá zapojit se do fyzické aktivity, spojením může být způsob, jak podpořit účast ve fyzické aktivitě.
> Zdroje:
> Demorest RA, Koutures C. Participace mládeže a riziko zranění v bojových uměních. Pediatrie . 2016, 138 (6).
> Groves C, Prot S, Anderson C. Violent Media efekty: Teorie a důkazy. Encyklopedie duševního zdraví . Září 2016: 362-369.
> Pocecco E, Ruedl G, Stankovič N, et al. Zranění v judoku: systematické přezkoumání literatury včetně návrhů na prevenci. Britský časopis sportovní medicíny . 2013; 47 (18): 1139-1143.
> Zvyagintsev M, Klasen M, Weber R a kol. Obsah související s násilím ve videohře může vést k funkčním změnám v síti mozku, jak ukazuje fMRI-ICA u mladých mužů. Neurovědy . 2016; 320: 247-258.