Vyučovat dovednosti k budování sebevědomí
Není třeba se snažit přinutit tichého dospívajícího, aby se stal životem strany. Být plachý není špatná věc.
Někdy však může plachost vyvolat nízká důvěra a může zasahovat do schopnosti dospívajících účinně komunikovat, zapojovat se do aktivit nebo se setkávat s novými lidmi. Pokud se vaše teenagerská stydost stává tím, že dělá věci, které chce dělat, tyto strategie jí pomohou vyjít z jejího shellu.
Proč někteří dospívající jsou stydliví
Studie zjistily, že dospělí jsou častěji plachtí než dospívající. To může být proto, že dospívající jsou většinou obklopeni vrstevníky většinu času.
Ale dospívající mohou mít větší pravděpodobnost, že budou mít nezdravé dovednosti při zvládání. Takže pokud dospělý, který se cítí plachý, může ještě někdo pozdravit, nebo se může přinutit, aby se zúčastnil funkcí, může být plachý dospívající pravděpodobně vyhnout lidem nebo vyhýbat se společenským shromážděním, která jsou dobrovolná.
Genetika může hrát roli v tom, proč někteří dospívající zažívají mírné nebo těžké množství plachosti. Dospívající, jejichž rodiče vyrůstají a jsou velmi plachý, mohou mít větší pravděpodobnost, že budou mít stydlivost.
Životní zkušenosti mohou být také faktorem. Teen, který měl negativní zkušenosti při zkoumání nových věcí, mluvení nahoru nebo přiblížení k lidem, se může časem stát méně. Mladiství, kteří vyrůstají s nadměrně chráněnými rodiči, mohou být pravděpodobněji plachtí.
Pasivní komunikace a chování
Pasivní chování často doprovází pocity stydlivosti.
Pasivní dospívající si nemluví samy za sebe, i když jsou práva porušována.
Toto pasivní chování může vést k ještě většímu poklesu sebeúcty, problémů se vztahem, vzdělávacích otázek a problémů duševního zdraví .
Například, plachý teenager může zírat na podlahu, když ostatní s ní mluví.
Může být obtížné uzavřít oční smlouvu, protože je tak plachá.
Pokud někdo poukáže na to, že se na lidi nedívá, není pravděpodobné, že by vysvětlovala proč. Pak si může dělat starosti, že ji ostatní tvrdě soudí, což by pro ně mohlo ještě ztížit, aby si promluvila nebo aby se dotkla očí.
Vedle nedostatečného očního kontaktu je charakteristická i pasivní chování. Pasivní dospívající může upřednostňovat spojení do zadní části místnosti a může se stát, že bude ve velkých davech.
Blázniví dospívající mají potíže s rozhodováním a sdělováním svého názoru. Mohou se pokoušet potěšit každého tím, že řeknou věci jako, "je mi jedno," když se položí jednoduché otázky.
Problémy s tím, že jste velmi ostýchaví
Extrémně mladí lidé mohou mít několik typů problémů. Například dospívající osoba, která se neodváží mluvit a požádat učitele o otázku, může zaostávat ve škole.
Místo toho, aby vyhledala pomoc, když nerozumí nějakému úkolu, může na její papír mlčky hledět. V důsledku toho může mít špatné známky, protože je příliš plachá a požádá o pomoc.
Pasivní dospívající jsou také pravděpodobné, že budou mít problémy se vztahem. Pokud dospívající neřekne svým přátelům, že ubližují svým pocitům, může se jim časem rozzlobit a rozčílit.
Problém není pravděpodobně vyřešen, pokud neřekne, proč je rozrušená.
Časem může být plachý dospívající cítit stále bezmocný. Možná si myslí, že nemá kontrolu, aby zlepšila svůj život, a může se vyhnout problémům, se kterými se setkává.
Vytvoření sebevědomí vašeho teenagera
Existuje několik věcí, které můžete udělat, aby vaše dospívající cítila více sebevědomí . Zde je několik strategií, které vám pomohou vyvrátit vaše sebevědomí vašeho dospívače:
- Pomozte jí objevit její talenty . Vyzvěte ji, aby se zapojila do různých sportů, klubů, organizací nebo jiných příležitostí, které jí pomohou naučit se nové dovednosti a odhalit skryté talenty.
- Poskytněte příležitost setkat se s novými lidmi a zapojit se do nových aktivit . Ačkoli návštěvy událostí a aktivit mohou být obtížné pro stydlivé dospívající, v průběhu času se jejich úroveň pohodlí zvýší, když se těší pozitivní interakci.
- Poskytněte chválu a pozitivní posílení vašeho dospívajícího úsilí . Normalizujte, že může být obtížné setkat se s novými lidmi nebo vyzkoušet nové aktivity, když se cítí plachá. Ale čím víc to dělá, tím jednodušší to dostane.
- Učte dovednosti asertivity . Pomozte jí, aby se naučila, jak si promluvit sama, aby se mohla cítit pohodlněji tím, že vyjádří své emoce vhodným způsobem.
- Dávejte jí příležitost procvičovat mluvení. Může být lákavé volat vašeho dospívajícího nebo objednávat ji v restauraci, pokud je plachá. Ale dělat příliš mnoho pro ni učiní to ještě horší. Trénujte ji, jak může tyto věci dělat sama.
Vyhledejte odbornou pomoc
Vyhledejte odbornou pomoc, pokud vaše stydlivost dítěte způsobuje vzdělávací nebo sociální problémy. Poraďte se s dětským pediatrem nebo vyhledejte pomoc od odborníka na duševní zdraví. Profesionální může pomoci vyloučit další problémy duševního zdraví a může určit, zda terapie může být užitečná pro budování důvěry teen.
> Zdroje
> Kwiatkowska, Maria Magdalena a Radosław Rogoza. "Měření invariance měření rozdílů v stydlivosti mezi dospívajícími a dospělými." Osobnost a individuální rozdíly , sv. 116, říjen 2017, str. 331-335.
> Richfield, Steven. "Pomáhá dětem překonat stydlivost" Journal of Psychology & Clinical Psychiatry , sv. 3, č. 5, 2015.