Ranní šílenství Tipy pro získání dětí a připraven

Získávání dětí a připravené na den je jistý stresový stavitel a typická příčina ranní šílenství. Pokud se ocitnete v bitvě každé ráno, je na čase pracovat na zjednodušení rutiny vašeho dítěte. Je důležité, aby děti a dospívající dostali dostatek spánku a aby byli vysláni zdravou snídaní a přístup k výživnému obědu. Co mohou dělat rodiče, aby začali každý den pozitivně? Zde je sedm nápadů.

1 -

Vytvořte ranní rutinu

Rodiče nevědomky způsobují ranní šílenství tím, že nezjistí, že rutina je rodinný požadavek, nikoliv možnost. Musí být vytvořena neobchodovatelná rutina, s důsledky projednávanými a určenými (tj. Pokud se nedostavíte na první hovor, před spaním o 15 minut dříve). Každá místnost může způsobit roztržení a záchvaty .

2 -

Pouze dělat, co je opravdu důležité

Někteří rodiče nevědomky nastavili své děti, aby neztratili svou ranní rutinu tím, že jim přidělili nečekané úkoly a povinnosti. To může mít za následek kvílení a šílenství, které skončí včas. Zvažte vytvoření kontrolního seznamu toho, co je absolutně nutné udělat každé ráno, a pak naplánujte zbytek pro pozdější den. Pokud chcete, aby vaše dítě každé ráno zhotovilo své postele, zadejte požadavek. Čištění krabice s kočkami však může počkat, dokud se dítě nedostane domů.

3 -

Vyberte si a nastavit oblečení v noci dříve

Oblečení, čisté ponožky, spodní prádlo, boty a dokonce i odpovídající vlasové doplňky by měly být umístěny každou noc před spaním. Mladiství mohou hrát roli při výběru oblečení, ale žádné změny nejsou povoleny, jakmile jejich hlava udeří na polštář. Pak se s ním držte ráno. Jedinou výjimkou by měla být neznáma slzka nebo skvrna, nebo překvapivá změna počasí. Tím se stále začíná oblékat jednoduchý krok na začátku dne a hrozivý boj.

4 -

Stagger Wake-Up Times

Pokud máte v domě více než jedno dítě a obzvláště pokud máte velkou rodinu, zvážíte ohromující časy probuzení pro větší účinnost. Začněte s dětmi, kteří potřebují pomoc nejdříve, nebo těmi, kteří jsou opravdovými spánkama, kteří se pohybují s hlemýženým tempem.

5 -

Zavést sebeodpovědnost

Proč musí rodič vzbudit děti? Děti se mohou naučit používat budík a dostat se bez mámy nebo táty, které se vznášejí a křičí: "Jste ještě?" Nechte své dítě rozhodnout, jaký je nejlepší čas, aby se budík zhasl a připravil se načas. Pokud to znamená, že Erica nedostane vlasy do pleteniny nebo Sam nedostane druhou pomoc na obilovinách, povzbuzuje je, aby před třiceti minutami zvedli poplach. Příčina a účinek je dobrá poučení.

6 -

Určit možnost výběru snídaně v předstihu

Máte mnoho možností, jak zdravé snídaně poskytnout vašim dětem, ale tyto možnosti předem. Můžete si objednat týdenní snídani, zajistit obiloviny a ovoce nebo využít snídani ve škole. Některé denní péče nabízejí snídani pro děti, zatímco jiné umožňují rodičům přinést ranní jídlo. Snídaně jsou důležité - někteří experti se domnívají, že je to nejdůležitější jídlo dne, takže vaše děti potřebují výživný začátek každé ráno. Tento start by však neměl klást rodiče do práce a nedělal děti do školy pozdě.

7 -

Určete oblast Essentials

Určete oblast pro všechny důležité věci, když se snažíte odejít. Boty, batohy, klíče od auta, mobilní telefony , peněženky atd. By měly být umístěny v této oblasti každý den vždy, takže jsou připraveny k akci. Uchovávejte nabíječku mobilního telefonu v této oblasti. Nepoužívat klíče ani jiné důležité informace na poslední chvíli šetří čas a pomáhá udržovat váš krevní tlak pod kontrolou.

8 -

Chytit a jít teorii opravdu funguje

Nestačí se jen oblékat a jíst. Kolikrát děti vynechaly autobus, protože nemohly najít své domácí úkoly nebo neměly svůj batoh dohromady? Pokud budete řídit vaše děti, pak si v noci zorganizovali své organizované batohy do auta. Obědy by měly být také připraveny těsně před spaním a snadno se chytili z ledničky. Bundy by měly být umístěny v centrální poloze. Teorie "snatch and go" opravdu funguje ráno.

9 -

Modelové dopolední chování

Rodiče mohou ovlivňovat, zda se jejich děti stanou ráno, nebo ráno. Pokud rodiče stékají a stékají, jsou vždy zběsilí, otupějící, a pozdní sami, a jak mohou čekat něco víc ze svých dětí? Dostaňte se dříve, začněte s kávou nebo po 10 minutách cvičení. Ukažte pozitivní duševní postoj a opravdu to řekněte, když pozdravíte své děti "Dobré ráno".

10 -

Měly by být naplánovány výjimky

Jedním ze způsobů, jak usnadnit dětem vstávání v dopoledních hodinách, je vytvořit příležitostný den spánku jako odměnu. Pokud se jedná o školní prázdniny, možnost líného víkendu nebo jen o nějaký důvod, mohou rodiče z výjimky udělit zvláštní oslavu. To slouží k posílení lekce, že normální ráno má plán a že občas každý dostane přestávku od rutiny.