AAP doporučuje sdílet pokoj až na jeden rok
V roce 2016 Americká pediatrická akademie (AAP) doporučila, aby všichni rodiče a pečovatelé sdíleli pokoj s dítětem alespoň po dobu prvních šesti měsíců života av ideálním případě celý celý rok života. Doporučení bylo přijato poté, co se AAP zabýval novými výzkumy a daty. Podle jejich výzkumu, kdy rodiče sdílejí pokoj s dítětem po dobu šesti měsíců až jednoho roku, riziko SIDS klesá až o 50 procent.
To je obrovské .
Doporučení jsou tak důležitá pro rodiny, které chtějí chránit svého malého člověka co nejlépe, ale také to trochu mění věci. Znamená to věk rodičů, kteří láskyplně plánují perfektní školku pro své dítě? Jak na světě sdílíte pokoj s dítětem po celý rok? Je váš soukromý čas pryč jako rodič? Můžete opravdu dělat sdílení práce pro vás?
Každá rodina musí dělat to, co je pro ně nejlepší, samozřejmě, ale s výzkumem, který nám ukazuje, že prostě sdílení místnosti společně může pomoci snížit riziko SIDS, rozhodně stojí za to zkoumat, zda můžete sdílet pokoj s vaším dítětem pracovat pro vaši rodinu . Pokud očekáváte dítě nebo jste nedávno přivítali trochu do vašeho domova, uvádíme několik tipů pro sdílení pokoje s dítětem.
Zaměřte se na první šest měsíců
Přestože AAP říká, že ideální situace udržuje dítě ve vašem pokoji po celý rok, zvláště zdůrazňují význam prvních šesti měsíců, protože to znamená, že riziko SIDS je vyšší.
Pokud vaše rodinná situace brání tomu, abyste mohli sdílet pokoj s dítětem po celý rok, můžete se místo toho soustředit na udržování dítěte ve svém pokoji po dobu prvních šesti měsíců jeho života.
Držte dítě v pohledu
Nejdůležitější věc, kterou je třeba mít na paměti, že sdílíte pokoj s dítětem, je, že důvod, proč snižuje riziko SIDS, je, že dítě je častěji vnímáno rodiči nebo pečovateli.
APP proto doporučuje, abyste dlaždici nebo spací prostředí dítěti viděli, ať jste kdekoli spíte, takže můžete jasně vidět své dítě a dostat se k němu rychle, aby ho krmila a uklidnila. Jinými slovy, sdílení pokojů nebude znamenat velký rozdíl, pokud umístíte dětskou postýlku do rohu nebo skříně, kde ji nemůžete vidět - cílem je držet dítě blízké.
Zvažte bílé hluk
Tady je tajný tip: bílý šum. Můžete použít ventilátor pro bílé šumění ve vašem domě, ale existují různé typy uklidňujících strojů s bílým šumem, které si můžete při koupi koupit a dokonce i s sebou.
Fanoušci pracují pro dva účely: utopí jiný hluk, jako je to, že jsme se připravovali na postel nebo sourozenci pobíhající nahoře, a oni se stanou "signálem spánku" našim malým. Vědí, jakmile je ventilátor zapnutý, je čas spát. A jako bonus, používání ventilátoru v dětském pokoji je spojeno se snížením rizika SIDS také, takže je to prospěšné.
Sdílení pokojů s násobky
Nové doporučení AAP obsahovaly také speciální část o násobcích. Odborníci doporučují, že pokud máte dvojčata nebo násobky, měli byste je vždy dát do spánku zvlášť, ne ve stejném prostředí pro spaní.
V tuto chvíli není dostatek důkazů, aby bylo možné říci, že spánek je bezpečný, takže místo toho doporučují oddělené postele nebo playpeny.
Nix zbytečný nábytek
Je zřejmé, že když sdílíte pokoj s dítětem, bude mít méně místa pro všechny věci dítěte. Takže budete muset zvážit, co potřebujete a co může zůstat v ložnici dítěte. Zjistil jsem, že udržování košů plenek, ubrousků a snadných změn oblečení pro ty nevyhnutelné foukání uprostřed noci stačilo. Dokonce jsem si držel nějakou starou přikrývku nebo ručník a změnil jsem dítě na postel nebo podlahu, takže nebyl nutný výměnný stůl.
Mnoho playpens přichází s měnícím se stolem a pleny / utíráte ukládání, takže je to všechno na jednom místě.
Stagger Bedtimes
Pokud máte jiné děti nebo velmi malý obývací prostor, můžete se obávat, že se dítě probudí s jiným hlukem. Ale děti jsou velmi adaptabilní a pokud začnete sdílet pokoj od prvního dne, budou se rychle přizpůsobovat. Ve skutečnosti někteří rodiče zjistili, že čím více necháte svého malého zvyknout na sdílení místností, tím jednodušší je. Pokud vaše dítě potřebuje samo o sobě čas spát, nicméně (každé dítě je jiné!), Zvážit ohromující doby spánku, aby starší děti spaly nejdříve a potom daly dítě spát. Mohlo by to být přizpůsobení pro vaši rodinu, ale věděli jste, že vaše dítě je v bezpečí a v okolí může jen stát, že to všechno stojí za to.