Jak zkrátit kontrakce během práce

Časové kontrakce jsou velmi snadné a mohou vám hodně říct o své práci. Měli byste se naučit, jak časovat kontrakce v třídě porodu, nebo dokonce od svého lékaře nebo porodní asistentky. To je zvláště důležité, pokud máte anamnézu nebo rizikové faktory pro předčasnou porod .

Proč je časová kontrakce důležitá

Důvod, proč je důležité vědět, jak časovat vaše kontrakce je, že vám pomůže zjistit, co dělat, když jste v práci.

Jak daleko od sebe nebo blízko vašeho kontrakce jsou vám mohou pomoci rozhodnout, kdy jít do svého místa narození , ať volat nebo ne zavolat svého lékaře nebo porodní asistentky, nebo dokonce jak uspořádat svůj den. (Máte-li jít do práce nebo zůstat doma? Zůstaňte nebo jdete spát?)

Mnoho rodin použije aplikaci, která jim pomůže prodloužit jejich kontrakce, ale jelikož někdy aplikace na časování kontrakcí ne vždy spolupracují, je vždy dobré vědět, jak to dělat jen s hodinami.

Jak čas kontrakce

Naučit se, jak časovat kontrakce je jednoduché. Zde jsou základy:

  1. Když si myslíte, že máte pravidelné kontrakce, získejte hodinky s second hand nebo najít někoho, kdo vám pomůže. Digitální hodinky také fungují dobře. Případně můžete v telefonu používat stopky.
  2. Když začíná kontrakce, zaznamenávejte čas. Toto je čas, kdy začíná kontrakce.
  3. Když skončí kontrakce, zaznamenáte čas. Toto je čas, kdy kontrakce končí.
  1. Rozdíl v těchto počtech, počátek a konec je, jak dlouho trvání kontrakcí trvá.
  2. Poznamenejte si čas, kdy začíná další kontrakce.
  3. Vzdálenost od prvního kontrakce k druhému kontrakci je oddělená od kontrakcí.
  4. Čas několik kontrakcí pro kontrolu pravidelnosti. Pak trochu ukončete načasování kontrakcí. Obecně platí, že kontrakce zůstanou na vzoru chvíli.

Různé tipy

Zde jsou některé tipy pro načasování vašich kontrakcí:

  1. Nezastavujte žádné kontrakce. Jenom je čas, kdy začínají, a když věříte, že se změnily v délce nebo prostoru.
  2. Ignorujte všechny kontrakce, které můžete. Nadměrné nadšení vás může dostat rychleji do vašeho místa narození, ale dítě nepřijde dřív a může vám způsobit, že se dostanete domů, protože jste šli příliš brzy.
  3. Pokud máte nějaké dotazy, zavolejte svého lékaře nebo porodní asistentku .

Co potřebujete k časovým kontrakcím

Zde je to, co budete potřebovat ke kontrakci:

Když je čas jít do nemocnice

Pokud Vám lékař nebo porodní asistentka neposkytnou konkrétní instrukce, měli byste jít do nemocnice nebo do svého zvoleného místa narození, pokud jsou vaše kontrakce každé tři až pět minut a trvají 45-60 sekund na hodinu nebo déle, pokud je to vaše první dítě . Je-li to vaše druhá nebo víc, začněte si tam tam, když jsou kontrakce každých pět až sedm minut po dobu 45-60 sekund.