Jak zacházet s batolem 18 měsíců spánku regrese

Představte si tento scénář: jste byli požehnáni s dítětem, který zázračně spí v noci . Jistě, může zde být pár nocí, kde se vaše malá žena probudila nebo občas hrubá noční kousnutí, ale celkově jste unikli této extrémní spánkové deprivaci, která se zdá, že straší tolik rodičů.

Možná jste se pokoušeli sami a se svým partnerem na zádech za práci dobře vykonanou, když máte dítě, které spí v noci; můžete děkovat svým štěstím, že jste nemuseli vypořádat s měsíci bez spánku, nebo byste se mohli jen zajímat, co všechno je rozruch od ostatních rodičů.

A pak se něco změní. Vaše dítě se otočí k batole a po 18 měsících se váš velký malý spánek už nebude zajímat o spaní přes noc.

Vítejte na 18měsíční regresi spánku. Zde je postup, jak to zvládnout.

Co je spánková regrese?

Přestože běžný stereotyp rodičovství spočívá v tom, že kojenci nespí, podle studie Americké pediatrické akademie většina dětí spí v noci ve věku tří měsíců. Nicméně to neznamená, že spát zůstane stejný po celý život dítěte a batole. Vzory spánku se změní v závislosti na vývoji batole a některé z těchto změn mohou být regrese spánku.

Regrese spánku spočívá v tom, že batole, které je normálně velkým spánkem, náhle přestane v noci dobře spát, odmítá spát, má časté noční probuzení, nebo se probudí a nevrátí se spát. Regrese spánku se mohou stát v mnoha místech v dětském, batole a životě dítěte.

Regrese spánku se obvykle vyskytují v dobách rychlého růstu a vývoje mozku u dítěte. Náhlý růst a změny mozku mohou dočasně narušit hormony, které regulují spánek v mozku. Váš mozku je v podstatě dočasně dočasně "resetován" a v důsledku toho může dojít k narušení spánku.

Režimy spánku jsou obvykle dočasné a mohou být vyvolány také vnějšími faktory. Věci, jako je klouzání , cestování, stres , změna rutiny batole nebo nemoci mohou také způsobit dočasné poruchy spánku u batolat.

Co se děje se svým batoletem ve věku 18 měsíců

Spánek je velmi důležitý pro děti a batolata, protože umožňuje významný růst a vývoj mozku . Ve skutečnosti je mozku batole ještě více aktivní během spánku, než je v době bdělosti! Během dvou let potřebuje batole asi 12 až 14 hodin spánku denně.

Spánek je tak důležitý pro vaše batole, ve skutečnosti, že když ho nedostane dostatek, mohou se stát i špatné věci. Když se batolata a předškoláci nedostanou dostatečně spát v životě, mohou mít dlouhodobé negativní důsledky pro jejich zdraví. Špatný spánek v raném životě byl spojen s komplikacemi, jako je hyperaktivita a kognitivní deficity.

Jak zvládnout regresi spánku ve věku 18 měsíců

Pokud jde o zacházení s regresemi spánku, je klíčem konzistence. Mozkový mozek vašeho dítěte musí "vzkřísit", jak jít spát, jak usnout a jak se v průběhu nočních probuzení vrátit spát.

Za prvé, jako rodič může pomoci udržet v paměti, že regrese spánku je dočasná.

Pokud se vaše batole náhle začne probouzet ve všech hodinách noci ve věku 18 měsíců nebo zcela odmítne spát, nemusí to nutně znamenat, že se veškerá naděje ztratí a už nikdy nebudete spát; může to být jen velmi normální regrese spánku. S myšlenkou, že regrese spánku je normální a nebude trvat navždy, vám pomůže zůstat klidnější a trpělivější, když s ní jedete.

Chcete-li zvládnout regresi spánku, zvažte následující tipy:

Kdy spánková regrese skončí?

Ačkoli každé dítě je jiné a neexistuje žádný oficiální základ, který by definoval 18měsíční regresi spánku, obecně se předpokládá, že regrese trvá jen několik týdnů. Poruchy spánku jsou také častější u dětí, které mohou mít zvláštní potřeby nebo psychiatrické nebo zdravotní potíže. Může být obtížnější identifikovat "normální" regresi spánku způsobenou poruchami spánku, která jsou typičtější pro děti s takovými stavy, jako je autismus, kteří mohou mít spíše problémy se spánkem.

Kdy zavolat lékaře

Studie z roku 2011 v pediatrii uvádí, že většina poruch spánku mezi 18měsíčními dětmi je důsledkem environmentálních faktorů a rodičovského chování. Existuje však malé množství dětí a dospívajících, přibližně 25 až 30 procent, kteří mají skutečné poruchy spánku.

Pokud vaše dítě spí výrazně méně než doporučené 12-14 hodin v noci nebo má jiné příznaky, jako jsou změny chování nebo fyzické změny, měli byste mluvit se svým lékařem, abyste se ujistili, že nedojde k nediagnostikované poruchě spánku. Ujistěte se, že budete mít všechny své pravidelné návštěvy dítěte s dětským pediatrem, aby se ujistil, že vaše batole roste a vyvíjí se na cestě, a to zejména v případě, že dochází k poruchám spánku, které se dělají dlouhodobě.

Slovo od Verywell

Mnozí batolata procházejí regresemi spánku na různých místech během svého růstu a vývoje. Jeden z nejběžnějších věkových kategorií batolat má spontánní regresi ve věku 18 měsíců. Pokud má váš batole náhle problémy se zaspáním, začíná odolávat spádu nebo spát nebo má časté noční probuzení, může mít zažívací úzkost.

Regrese spánku mohou nastat v důsledku náhlého vývoje mozku a růstu. Mozek vašeho dítěte může být velmi aktivní a bude muset "zvelebit", jak spát, když se přizpůsobí nové fázi vývoje . Nejlepší způsob, jak se vypořádat s jakýmkoli druhem poruchy spánku během dětství, je udržovat konzistentní rutinu před spaním a minimalizovat jakékoli významné změny ve vašem chování jako rodiče. pokud normálně nespalujete s batolatou, pravděpodobně není skvělý nápad, abyste náhle začali, jen abyste to prodělali skrz regresi spánku.

V mnoha případech je regrese spánku ve věku 18 měsíců dočasná a nebude trvat déle než několik týdnů. Některé děti však mohou potřebovat další pomoc od lékaře nebo jiného lékaře, který se specializuje na spánek. Děti, které mají zvláštní potřeby, například mohou mít větší spánek při spánku. A přibližně jedna čtvrtina dětí bude mít diagnostikovatelnou poruchu spánku, takže pokud vaše dítě trvale spí méně než doporučené 12-14 hodin spánku denně pro batolata nebo jiné známky problému, jako jsou fyzické změny nebo změny chování, měli byste mluvit s lékařem.

Zdroje

Bhat, T., Pallikaleth, SJ a Shah, N. (2008). Primární nespavost léčená přípravkem Zolpidem u 18měsíčního dítěte. Indian Journal of Psychiatry , 50 (1), 59-60. http://doi.org/10.4103/0019-5545.39763

Brescianini, S. (2011, květen). Genetické a environmentální faktory ovlivňují vzhled spánku: studii 18 měsíců starých dvojčat. Pediatrics , 127 (5): e1296-302. dva: 10.1542 / peds.2010-0858. Citováno z https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21482604

Boyse, K. (2011). Problémy spánku: vaše dítě. Michiganská univerzita. Získané z http://www.med.umich.edu/yourchild/topics/sleep.htm

> El Shakankiry, HM (2011). Fyziologie spánku a poruchy spánku v dětství. Příroda a věda spánku , 3 , 101-114. http://doi.org/10.2147/NSS.S22839

Jacqueline MT Hendersonová, Karyn G. Francie, Joseph L. Owens, Neville M. Blampied. (2010, říjen). Spící v noci: Konsolidace samo-regulovaného spánku během prvního roku života. Pediatrics , peds.2010-0976; DOI: 10.1542 / peds.2010-0976. Nahráno z http://pediatrics.aappublications.org/content/early/2010/10/25/peds.2010-0976

Thiedke, C. (2001, Jan 15). Poruchy spánku a problémy se spánkem u dětí. Am Fam Lékař ; 63 (2): 277-285. Citováno z https://www.aafp.org/afp/2001/0115/p277.html