Existuje spousta emocionálních úskoků, se kterými se setkáte, když budete pracovat v těžkých časech poté, co vy a váš partner trpíte ztrátou těhotenství . Jednoho dne se můžete vyrovnat dobře, pocit, že život se může skutečně vrátit k "normálnímu". Příští den můžete mít dobře smysluplného přítele, který neslyšel zprávy o tom, jak dalece je vaše partnerka v těhotenství a ztráta bude znovu čerstvá.
Jedna událost, pro kterou byste možná nemuseli připravit, je Den otců. Počínaje květnem mají obchody tendenci plnit nápady na dárky pro táty, karty a nekonečné připomínky blížícího se data. Tak jak to děláte?
Jak se vyrovnat s dnem otce po potratu
Za prvé, není důvod, proč byste se neměli cítit svobodně, abyste úplně ignorovali dovolenou. Přátelé a rodina nemusí být na stejné stránce, takže buďte rovni s těmi, kteří jsou blízko k vám, že byste radši nechali den projít. Zaměřte se na táty ve svém životě, jako váš otec, bratři nebo švagra.
Udělejte si plány na dovolenou, abyste udělali něco jiného, co se vám líbí. Vycvičení na hřišti nebo dělání projektu ve dvoře, které jste chtěli řešit, může být jen rozptýlení, které potřebujete. Může být vhodný čas pro vás a vašeho partnera, abyste se vzali spolu a nabídli vám vzájemné pohodlí.
Stačí být duševně připraven, aby ten den mohl být pro vás nebo vašeho partnera těžký a nechte si přestávku, pokud budete potřebovat nějaký čas, abyste zarmucoval.
Pro některé muže je označování události pro léčebný proces užitečnější. Pokud jste se připojili ke skupině podpory, organizujte akci pro členy. Cokoliv od neformálního grilování na zahradě až po věnovanou událost vzpomínání, jako je procházka a uvolnění balónku, může být terapeutické.
Podáváme jídlo v polévkové kuchyni, pomáháme zvířecímu útulku nebo strávíme nějaký čas budováním domu pro rodinu v nouzi.
Nezáleží na tom, jak se rozhodnete věnovat svůj čas, pomáhání ostatním vám skutečně dá pocit účelu.
Máte-li jiné děti, bez ohledu na to, jak čerstvý může váš tráp pocit, nezapomeňte, že vaše děti se mohou vyrovnat jinak. Mohli by potřebovat příležitost uznat den otce jako obvykle. Buďte citliví na své potřeby, ale nebojte se být s nimi upřímní, pokud máte emocionální.
Mohlo by to být skvělý čas, kdy by se celá rodina dostala do zvláštní činnosti, aby si udělala památku vašeho dítěte.
A samozřejmě, vaše partnerka se pravděpodobně bude cítit také zdůrazňována dovolenou, protože pravděpodobně vydržela svůj první den matek od ztráty. Neustále komunikujte navzájem a dělejte to nejlepší, co můžete, abyste se o tom a každý den podporovali.