Zvedl dceru? Bude mít prospěch ze sportování.
Víme, že sport může pro děti přinést velké výhody . Věděli jste však, že to může být pro naše dcery ještě smysluplnější? Sporty pro dívky mohou nabízet lepší sebevědomí, sociální interakce a duševní zdraví (u dívek, kteří hrají týmové nebo individuální sporty ve srovnání s těmi, kteří nehrají, nebo ti, kteří hrají, ale předčasně opouštějí).
Výzkumníci sledovali 4000 australských dětí (chlapců a dívek) po dobu dvou let a našli souvislost mezi účastí sportů a kvalitou života souvisejícími se zdravím, zejména u dětí, které hrály sporty po většinu dvou let, u dětí, které hrály týmové sporty , a u dívek.
Jejich závěr: "Účast dětí v rozvojově odpovídajících týmových sportech pomáhá chránit kvalitu života související se zdravím a měla by být podporována v raném věku a udržována co nejdéle."
Nejlepší sporty pro dívky
Každý sport může být dobrý pro dívky! Téměř jakýkoli mladý sport, který můžete jmenovat, může být a hraje jak chlapi, tak dívky - od dívčích rozhodování, jako je roztleskávání, gymnastika a krasování k událostem, které jsou kdysi vyhrazeny pro chlapce, jako je zápas, výcvik a dokonce i fotbal . V mnoha případech (myslím fotbal , lední hokej a fotbalový vlajka), týmy jsou společné až do dospívajících let.
Nejlepší způsob, jak sladit vaše dítě se správným sportem, je nechat ji vyzkoušet co nejvíce. Kick kolem fotbalového míče ve dvoře nebo v parku. Nauč se jí, jak jezdit na kole. Vezměte ji na veřejnou skate na kluzišti nebo vyzkoušejte bowling nebo horolezectví nebo bojové umění.
Mnoho studií a tělocvičny umožní vašemu dítěti vyzkoušet jednu třídu zdarma. Můžete také zjistit, zda vaše tělocvična, komunitní centrum, městské parky a rekreační oddělení mají sportovní výukové kurzy pro děti. Ty umožňují vaší dceři najednou vyzkoušet několik různých sportů. Nikdy nevíte, na kterého z nich bude upoutat pozornost.
Jakmile vaše dcera vyzkoušela mnoho různých sportů, můžete se začít sportovat nebo sportovat, které se dobře hodí pro její osobnost, dovednosti a zájmy. Týmové sporty přinášejí další výhody (přinejmenším podle australské studie), ale nezapomeňte, že mnoho individuálních sportů může mít i týmovou složku: plavání , lyžování , skokanské skoky a mnoho dalších. A pokud je odhodlána létat sólo, bude stále těžit z výhod - a pravděpodobně bude trénovat s vrstevníky a trenéry, kteří se stanou náhradními spoluhráči.
Udržet holky v bezpečí
Dívky nejsou o nic choulostivější než chlapci, pokud jde o riziko sportovního zranění ; je důležité, aby všechny děti hrály bezpečně. Měli byste si však být vědomi toho, že dívky mohou být náchylnější k určitým druhům zranění, jako jsou například vaginální slzy v kolenou. Předběžná sportovní fyzická akce vám pomůže určit konkrétní rizika pro vaše dítě a způsoby, jak je snížit. Chcete-li chránit své dítě před emočním, fyzickým a sexuálním zneužitím ve sportu, zjistěte, zda se jeho tým nebo liga účastní školení SafeSport .
Ať už se vaše dívka věnuje sportu, který zdůrazňuje flexibilitu a milost, sílu nebo rychlost, týmovou práci nebo individuální úspěch, může jí pomáhat učinit silné kroky k celoživotnímu zdraví, kondici a radosti.
Zdroj:
Vella SA, Cliff DP, Magee CA a Okely AD. Účast na sportu a rodičovská kvalita života ve vztahu k dětem u dětí: Longitudinal associations. Journal of Pediatrics , sv. 164, č. 6, červen 2014.