Budu Těhotnět Pokud Jsem Tlustý?

Pokud máte nadváhu a otěhotníte, možná se ptáte, zda vaše narození dítěte bude zřejmé a lidé budou vědět, že očekáváte. Ženy všech velikostí se často zajímají, když se jejich těhotenství ukáže . Pokud se domníváte, že jste tlustá, můžete se ptát, zda je to otázka "if" a ne "kdy". Dosáhnete bodu v těhotenství, kde vypadáte spíše než těhotné?

Odpověď zní, že se liší od ženy k ženě. Může se stát, že jste velmi těhotná. Nebo můžete jen vypadat větší než dříve. Není tomu tak jen u žen, které jsou těžší - existují ženy, které neměly před těhotenstvím nadváhu, jejichž dětské hrbolatosti spadají do kategorie "Nechápu těhotná".

Změna tvaru během těhotenství

Tvar břicha se změní. Každá žena nese nadváhu v různých oblastech, když není těhotná. Když těhotná, někteří vyvíjejí dobře zaoblené břicho, zatímco ostatní jsou všichni v přední části. Nikdo nemůže předpovědět, co se vám stane. Změny budou nejlépe pro vás a pro ty, kteří vás dobře znají, zejména když jsou nahý.

Zatímco můžete zaznamenat některé změny dříve v těhotenství, děloha se nejprve rozšiřuje za pánev ve druhém trimestru. Týdny 12 až 16 jsou, když většina žen začíná vypadat zjevně těhotná. V polovině druhého trimestru zjistí, že mateřské šaty jsou vhodnější pro jejich měnící se tvar.

Můžete také zaznamenat změnu tvého tvaru v tomto bodě, ačkoli časování bude individuální.

Zobrazování vašeho těhotenství

Otázka skutečně přichází k tomu, jak dovolíte druhým, aby věděli, že jste těhotná, když jste v mezidobí. Jakmile jste připraveni dát všem, aby věděli, že jste těhotná, můžete si uvažovat o oblékání této části.

Začněte nosit mateřské oblečení spíše než na sobě vaší normální šatníku. To může zdůraznit vaše těhotné břicho a poslat signály ostatním, které očekáváte.

Pokyny pro zvýšení hmotnosti

Pokud máte nadváhu s BMI od 25 do 29,9 před těhotenstvím, měli byste získat 15 až 25 liber. Pokud byl BMI 30 nebo vyšší, měli byste získat 11 až 20 liber. Tato čísla se zdvojnásobují, pokud očekáváte dvojčata. Tento přírůstek hmotnosti je zdravý.

Těhotenství je skvělý čas se soustředit na konzumaci vyvážené stravy s vysokým obsahem celých zrn, ovoce, zeleniny, chudých bílkovin a nízkotučných mléčných výrobků. Můžete jej použít jako čas, abyste zbavili dietu přidaných cukrů, tuhých tuků a méně výživných jídel, které vám nebo vašemu dítěti neprospějí. Těhotenství můžete použít jako čas sledování vaší stravy. Nebudete potřebovat žádné další kalorie v prvním trimestru a pouze 340 kalorií denně než obvykle v druhém trimestru a 450 extra kalorií ve třetím trimestru.

Cvičení

Cvičení je pro vás a vaše dítě zdravé během těhotenství. Pokud jste byli aktivní, je to obvykle bezpečné a doporučujeme pokračovat v aerobní činnosti s mírnou intenzitou, jako je rychlé chůze. Pokud máte jakékoliv omezení, poraďte se s lékařem. Cvičení vám pomůže udržet svaly a fitness a budete se cítit lépe ve svém těle jakékoliv velikosti.

> Zdroj:

> Zvýšení tělesné hmotnosti během těhotenství. Centra pro kontrolu a prevenci nemocí. https://www.cdc.gov/reproductivehealth/maternalinfanthealth/pregnancy-weight-gain.htm.