Děti, které kojily, mají menší pravděpodobnost, že se stanou nadváhou nebo obezitou ve srovnání s kojenými kojenci. Kojení může skutečně pomoci předejít obezitě u kojenců a dětí. To je také věřil přispět ke zdravým stravovacím návykům a udržování zdravé hmotnosti v celém dětství a do dospělosti. To však neznamená, že vaše kojené dítě nemůže získat příliš mnoho váhy.
Mladší kojené děti, které výlučně kojují, se mohou stát nadváhou, pokud stráví dlouhou dobu ošetřovatelskou péči na prsou. Další problém, který může mít vliv na mladší kojence, je nadměrná zásoba mateřského mléka . Pokud produkujete příliš mnoho mateřského mléka , vaše dítě může vykazovat příznaky koliky a nadměrné přírůstek hmotnosti.
Starší kojené děti mohou po zavedení tuhých potravin začít získat příliš mnoho váhy. Přetížení pevných potravin nebo poskytnutí přílišného nezdravého jídla a sladkých nápojů vašemu dítěti může skutečně vést k přírůstku hmotnosti.
Pokud vaše dítě měří mezi 85. a 95. percentilem pro index tělesné hmotnosti (BMI), bude považováno za nadváhu. Pokud je jeho BMI nad 95. percentilem, bude považován za obézní. Zde je 7 tipů, které mají zabránit obezitě a pomáhají udržet vaše dítě v rostoucím a zdravém poměru .
Zabraňte nadměrnému zvýšení tělesné hmotnosti u kojeného dítěte
- Podívejte se pravidelně na svého ošetřujícího lékaře, který se bude pravidelně věnovat návštěvě vašeho dítěte. Lékařský doktor vám poradí a bude sledovat výšku, váhu a BMI vašeho dítěte.
- Kojte své dítě příliš dlouhou dobu . Zatímco byste měli dítě na vyžádání ošetřovat a nechat vaše dítě kojit tak dlouho, jak bude potřebovat, příliš dlouhé krmení (více než 45 minut) by mohlo znamenat problém.
- Máte-li nadměrnou zásobu mléka, možná budete chtít u každého krmení nabídnout pouze jedno prsa . Když snášíte pouze jednu stranu při každém krmení, může to přispět ke snížení plynů, zneklidnění a zvýšení hmotnosti dítěte.
- Některé děti jen chtějí sát, i když nemají hlad. Pokud má vaše dítě větší potřebu nežádoucího sání, zkuste dudlíky nebo jiné uklidňující komfortní opatření.
- Trávit čas hraním s dítětem a poskytnutím vašim dětem činnosti, které umožňují pohyb. Nedělejte své dítě stále nebo neustále v dětské sedačce. Jak vaše dítě stárne, povzbuzujte ještě větší aktivitu.
- Jakmile začnete přidávat pevné potraviny do stravy vašeho dítěte, omezíte nebo vyvarujte se vyprázdnění nekalých kalorií a sladkých nápojů. Malé kusy měkkého ovoce nebo rozřezaná vařená zelenina dělají skvělé úvodní občerstvení. Zavedením svého dítěte na zdravé potraviny hned od začátku můžete vytvářet základy pro zdravé stravovací návyky, jak roste.
- Máte-li jakékoli obavy ohledně růstu, hmotnosti nebo BMI vašeho dítěte, poraďte se s lékařem svého dítěte o informace a pomoc. Nikdy byste neměli zadržovat krmení ani podvádět své dítě, aby se pokusili předejít obezitě.
Zdroje
Americká pediatrická akademie. Nový průvodce matky k dojčení. Bantam Knihy. New York. 2011.
Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Kojení Průvodce pro lékařskou profesi Sedmé vydání. Mosby. 2011.
Riordan, J., a Wambach, K. Kojení a lidská kojení 4. vydání. Jones a Bartlett učení. 2014.