Jak se dostat do práce
Práce je nepředvídatelná. Těhotné ženy mají tendenci strávit spoustu času starostí o to, co mají dělat, pokud se nedostanou do nemocnice včas , ale pravděpodobné, že dlouhá a pomalá práce pravděpodobně skončí zvyšováním pravděpodobnosti lékařské intervence a c-sekcí . Takže zde je šest způsobů, jak se vypořádat s vaší prací, pokud se zpomalí v první fázi nebo urychlí stagnující práci:
1. Změna pozic
Někdy se prostě musíte pohybovat . Přemístění pomůže vašemu dítěti posunout se gravitací, působí větší tlak na děložní hrdlo, je to většina případů, což vám může pomoci pokročit k porodu . Může také pomoci Vašemu dítěti vybrat nejlepší místo, ve kterém se můžete pohybovat dolů do pánve. Pokud se položíte, zkuste se posadit. Vyjděte z postele a vyzkoušejte rodinu nebo houpací křeslo. Pokud máte epidurální a nemůžete se dobře pohybovat, můžete požádat o pomoc, abyste se posunuli ze strany na stranu nebo se posadili o něco víc. Arašídová koule může být také užitečná pro pomoc při vývoji vaší práce, zvláště pokud je situace dítěte důvodem, proč máte zpoždění.
2. Chůze nebo stojící
Pokud jste schopni se projít, nebo dokonce zvolit stojící pozice , můžete získat ještě větší výhody z tlaku na děložní krtek nebo plodu plodu do pánve . Také získáte výhody pohybu, které mohou zvýšit účinky gravitace.
Mnoho žen také zjistí, že toto hnutí, jako je kymácející se, houpání nebo tanec opravdu pomáhá jejich úrovni bolesti.
3. Stimulace prsou
Stimulace prsů funguje, protože uvolňuje oxytocin do krevního oběhu a může způsobit kontrakce. To lze provést pomocí prsní pumpy nebo ručně prsty, které masírují bradavky.
Některé maminky dokonce zjistí, že vše, co musí udělat, je dostat se do sprchy a nechat vodu bít na bradavky. To může způsobit dostatečnou stimulaci pro podporu toku oxytocinu u některých matek.
4. Tlakové techniky
Masáž a akupresura mohou být velmi prospěšné při pomoci urychlit stagnující práci. Obecná masáž vám může pomoci uvolnit, snížit bolesti nebo být jen příjemnou změnou rychlosti. Specifické techniky akupresury mohou zasáhnout body, které umožňují tělu produkovat více oxytocinu, čímž se zvyšují kontrakce. To může udělat specialistka na akupresuru nebo nějaký porodní doulas se speciální výcvikem. Můžete také mluvit s masážním terapeutem nebo akupunkturistou, abyste zjistili, zda mají nějaké užitečné návrhy.
5. Změna polohy
Někdy opravdu potřebujete změnu umístění - nové prostředí, i když jen na chvíli. Tato duševní přestávka může být velmi užitečná pro některé matky. Pokud jste v nemocnici, pokuste se jednoduše chodit po chodbách nebo jít kolem budovy, pokud je to možné. Některé nemocnice dokonce mají zvláštní prostory, kde můžete chodit. Mnoho matek těší, když se podívá na děti v dětském pokoji nebo se prostě pohybuje. Pokud jste doma, jděte na procházku, i když je ve vašem vlastním dvorku.
Příliš unavený na procházku? Zkuste jednoduše měnit pokoje. Můžete také vyzkoušet různé relaxační techniky včetně používání vody . To vám může pomoci mít pocit, že nejste stagnující.
6. Lékařská intervence k urychlení práce
Příležitostně může být lékařská intervence správnou volbou. To může zahrnovat rozbití vaší vody ( amniotomie ), augmentaci ( IV Pitocin ) nebo dokonce pomocí léků proti bolesti včetně epidurální pomoci vám relaxovat. Který z nich si myslíte, bude záviset na tom, kde jste v práci, co se děje, jak daleko jste a jak daleko musíte jít - je to trochu hádanky. Ale při rozhodování s vaším týmem podpory, včetně praktického lékaře.
Když mluvíme o pomalé práci, existuje jen jedna věc, o níž někdy diskutuje jen málo lidí: Nedělejte nic. Pokud vy a vaše dítě děláte dobře a práce trvá déle než očekáváte, může to být důvod, proč vaše dítě potřebuje trochu víc času. Možná není nutné zasáhnout ještě.
> Zdroje:
> Příručka pracovního postupu. Simkin, P a Ancheta, R. Wiley-Blackwell; 2 vydání.
> Doporučení WHO pro zvětšení práce. Ženeva: Světová zdravotnická organizace; 2014. Shrnutí.