Zábavné pedometrové hry a aktivity pro děti

Využijte co nejvíce toho kroku s těmito zábavnými dětskými pedometry.

Samotný krokoměr může být účinným motivačním nástrojem pro dospělé; ale pro děti, hry a aktivity krokodéru pomáhají dělat pohyb ještě zábavnější. A protože jednoduché krokové čítače jsou levné a snadno použitelné, jsou skvělou volbou pro děti. Můžete také zkontrolovat sledovače aktivity určené speciálně pro děti (z nichž mnohé pocházejí ze zabudovaných her).

Pokud vaše dítě doufá, že pro chovatelskou postava nositelná , můžete začít s jednodušším, levnějším krokomerem a zjistěte, kolik ho používá před upgradem.

Jakmile jsou vaše děti vybaveny, vyzkoušejte společně tyto projekty pedometrů. Budou vás vyzývat k tomu vnitřnímu konkurentovi - nebo datovému geekovi - všem, abyste povzbudili každodenní činnost, ať už společně nebo odděleně.

1. Nastavte denní krok

Všichni jsme slyšeli, že dospělí by se měli pokusit o 10 000 kroků denně. Věděli jste, že pro děti je lepším cílem 12 000 kroků (nebo asi 5 mil)? Přesuňte ty nohy! Pokud vaše dítě právě začíná s krokoměrem, nebo většinou nezahrnuje tolik kroků za den, nastaví nejprve prozatímní cíle a vyřeší konečný cíl 12 000 kroků. Jinak může být frustrována a chtít se příliš vzdát.

2. Proveďte výlet

Jak dlouho bude trvat, než půjdete na Disney World nebo New York City nebo Fairbanks na Aljašku?

Pomocí krokoměru zjistěte! Graf denní kroky na grafu nebo mapě a zaměřte se na vznešený, vzdálený cíl. (Chcete-li přidat k této činnosti nějaké matematické učení, změřte délku kroku vašeho dítěte tak, abyste přesně věděli, kolik kroků na míli převezme, a potom převést kilometrový kilometr do cíle do kroků.) Můžete také použít nástroje pro volné protokolování v protokolu PE Central Je to místo pro takovou činnost.

Možná budete chtít oslavit vzrušující milníky, jako je dosažení vašeho 100 000. nebo dokonce i 1.000.000 kroku!

3. Zkontrolujte, zda se počet kmitočtů zvýší

Ujistěte se, že vaše děti mají klip na svých pedometrech v dnech, kdy víte, že budou hodně chůze: když půjdete pěšky , navštívíte zábavní park nebo zoo nebo dokonce vyrazíte na trik nebo léčení.

4. Vytvořte Challenge Family

Proveďte sledování kroku do rodinné hry . Můžete si vybrat, zda soutěžíte navzájem nebo pracujete společně na společném cíli - podle toho, co je pro vaši posádku motivující.

5. Zkuste vyhrát cenu.

S mnoha krokoměry a přidruženými programy se kroky (a další fyzická aktivita) kouzelně mění v virtuální i v reálném životě. Akumulování bodů nebo jiných bonusů může být společným rodinným úsilím.

6. Předvídat budoucnost

Zjistěte, zda můžete odhadnout, jak dlouho vám bude trvat 1000 kroků, nebo kolik kroků je z vašich vchodových dveří do vašeho oblíbeného snímku v parku, nebo zda chůze, běh nebo některé jiné aktivity vás vydělají nejvíce kroků. Buďte kreativní!

7. Projděte orientační běh

Rodiče budou muset udělat nějaké předběžné přípravky pro tuto činnost v oblasti lovu pokladů, ale děti ji budou milovat. Nakreslete kurz založený na počtu kroků a orientačních bodů, například: "Od počátečního bodu jděte rovně asi 150 kroků.

Pak odbočte o 90 stupňů vlevo a projděte 40 kroků ... "Udělte jednoduchou cenu (jako samolepku) pro dokončení kurzu.

8. Najděte Geocache

Geocaching je další volba pro hledání pokladu, která nevyžaduje předběžnou přípravu (s výjimkou stažení volné aplikace Geocaching).

9. Přehrát značku

Běh kolem v dobré hře bude určitě vydělat vaše dítě hodně kroků. Můžete dokonce nastavit soutěž, abyste viděli, jaký typ značky přináší většinu kroků. Zkuste dopředu předpovědět a pak porovnejte výsledky po hrách.