Spuštěné hry pro děti na podporu cvičení

Většina dětí ráda běží, ale mnoho z nich se znuděných běží kolem kola nebo tělocvičny. Plánování organizovaných her, které zahrnují běh, je skvělý způsob, jak přimět děti k cvičení , zatímco se stále baví. Ať už hledáte běžící hry pro sportovní tréninky, třídu tělesné výchovy, narozeninovou párty nebo jen pro hraní na dvorku, je zde několik her, které jsou vždy velkým hitem s dětmi .

1 -

Pony Express

Tato hra je spousta legrace a skutečně přináší dětský konkurenční duch.

Co je potřeba: vyznačený kruh buď na hřišti nebo v tělocvičně; dva reléové obušky (volitelně)

Jak hrát:

• Rozdělte děti do dvou rovných týmů.
• Každý tým tvoří čáru na opačných stranách kruhu.
• Podle vašeho příkazu se kolem kruhu rozjede jedno dítě z každého týmu (ve stejném směru). Cílem je vrátit se k jejich řadě a tagu (nebo předat obušku) další osobě ve svém týmu, aniž by byl chycen na běžec v druhém týmu.
• Jakmile běžec dosáhne linie svého týmu, označí jeho spoluhráčovou ruku a pak se ten kluk začne pohybovat kolem kruhu a snaží se se vyhnout tomu, aby byl chycen jiným týmovým běžcem. Děti mohou také použít obušku, aby předali dalšímu běžci.
• První tým, který si jednou vyhraje všechny své běžce kolem kruhu.

2 -

Scavenger Hunt

Je to skvělá hra pro mladší děti. Budou tak nadšeni, že najdou další položku v seznamu, zapomenou, že dokonce běží.

Co je potřeba: Seznam položek, které chcete najít.

Jak hrát:

• Napište seznam položek, které najdete v oblasti, kde budou děti běžet. Snažte se učinit některé položky specifické (např. Vodní fontány) a jiné neurčité (tj. Něco, co začíná písmenem G), takže děti mohou být kreativní se svými odpověďmi.
• Začněte s první položkou v seznamu a spusťte do tohoto cíle.
• Jakmile se tam dostanete, přesuňte se na další položku v seznamu.

3 -

Zmocni se vlajky

Co je potřeba: kuželky nebo jiné značky, které označují pole; dvě vlajky nebo šátky (lze umístit do kužele)

Jak hrát:

• Tato hra by měla být hrána na hřišti nebo v tělocvičně. Rozdělte děti do dvou rovných týmů.
• Označte střed hřiště nebo tělocvičnu několika kužely nebo značkami. Umístěte vlajku každého družstva asi 50 stop od středu hřiště nebo tělocvičny.
• Když foukáte, pískáte nebo říkáte "jít", každý tým běží na druhou stranu pole a snaží se uchopit vlajku druhého družstva.
• Pokud je hráč označen na oponentově straně pole, jde do vězení (určená oblast na straně pole). Můžete se zachránit pouze z vězení, pokud vás spoluhráč osvobodí.
• Můžete hrát na určitou dobu a říkat, že tým, který zachytí své vlajky, nejvíce vyhrává hru. Nebo hrát, dokud jeden tým nedosáhne určitého počtu bodů (při každém zachycení vlaječky boduje jeden bod).

4 -

Kde běžet dál?

Děti budou mít tolik zábavy, že skončí v tvrdých intervalech, aniž si je uvědomují.

Co je potřeba: Malé kusy papíru s různými orientačními body nebo umístěními, které jsou na nich napsány.

Jak hrát:

• Tato hra je nejlépe hrát venku, v otevřené oblasti s různými orientačními body nebo místy, do kterých děti mohou běžet.
• Na malých kouscích papíru si trenér nebo jiný dospělý zapíše názvy různých orientačních bodů v okolí, např. Bělení, branka, zátaras, přístřešek, dlouhý skok.
• Vložte kusy papíru do malého sáčku, například do hnědého papírového sáčku nebo do běžeckého pásu.
• Jedno dítě vytáhne kus papíru a přečte místo. Pak musí všichni běžet na toto místo.
• Jakmile všichni dosáhnou cíle, jiné dítě vytáhne další kus papíru. Když hraji s mým děkanským týmem, pokračujeme, dokud každé dítě nenavštíví cíl (a dokonce i ty starší děti jsou naléhavé, že všichni dostanou šanci vybrat!).

5 -

Žraloci a Minnows

Tato hra je podobná zachycení vlajky, kromě toho, že se snažíte vyhýbat značkám a pokusit se získat vlajku.

Co je potřeba: Obdélníkové otevřené hřiště (terén nebo tělocvična) s hranicemi označenými čarami nebo kužely.

Jak hrát:

• Identifikujte 1-4 děti (v závislosti na velikosti skupiny) jako žraloky. Všichni ostatní budou milí.
• Žraloci stojí uprostřed pole a vykřikují: "Rybí, rybí, rybí, plave se v mém moři!"
• Minnows line up na jednom konci obdélníku a reagovat slovy: "Sharky, ostrá, ostrý, nemůžete mě chytit!" Pak minnows začnou běhat přes pole na opačné hranici a pokusit se vyhnout se být označen žralok.
• Pokud je minnow označen, on nebo ona se stane žraloka a také se pokusí označit jiné minnows.
• Když zbývá jen jeden nebo dva minnové, stanou se v dalším kole žraloky.