Měli byste si koupit vaše děti Fitness sledovač?

Fitness oblečení jsou horké pro dospělé a mnoho dětí se chce dostat také do akce. Ale bude tracker opravdu pomoci vašemu dítěti být více aktivní, nebo to bude drahá fitness nevyhovuje? Vyjděte s těmito tipy.

6 důvodů, proč koupit fitness oblečení pro děti

Argumenty mohou být docela přesvědčivé. (Možná jste je slyšeli od kluka, který se už angažuje za nákladnou technologii.) Bez ohledu na to, kde vaše dítě začíná - super sedavé, super fit nebo někde mezi sebou - nositelná fitness tracker může nabídnout spoustu výhody.

  1. Více aktivního času. Je zřejmé, že je to biggie. Pokud je vaše dítě motivováno konkurenceschopností, péčí (jako v aplikaci LeapBand nebo Tep), virtuálními nebo reálnými cenami, láskou k datům nebo schopností pomoci druhým (Unicef ​​Kid Power Band), můžete najít které poskytují odpovídající povzbuzení.
  2. Modelování rolí 360 stupňů. Opice, opice. Když děti vidí své rodiče pomocí sledovací techniky, chtějí dělat totéž. A to funguje i opačně; pokud vy a vaše dítě máte odpovídající oblečení, můžete se navzájem inspirovat. Až budete vybaveni, budete soutěžit, porovnávat poznámky a pracovat společně, abyste přidali kroky nebo body aktivit k vašemu dni.
  3. Cvičení hry. Fitness je zábavnější, když se cítí jako hra. A pro některé děti je nositelná jen to, aby se každodenní činnost stala zábavou.
  4. Otevřené oči. Funkční sledovací přístroj vám může nabídnout skutečný přehled o aktuální úrovni vašeho dítěte. Mohla by být překvapena, když si uvědomila, že například vezme jen 2 000 kroků za den, nebo že silná hra fotbalových sítí má celou řadu aktivních bodů.
  1. Digitální stahování. Mnoho dětí má rádi a je zvyklá na digitální prohlížení informací a sledování dat. Chtějí mít v Snapchatu pruhy, mohou vidět svůj pokrok v matematice na online platformě a jejich videohry zaznamenávají své vysoké skóre. Prostředky na opotřebení pro fitness nabízejí některé stejné možnosti dat.
  1. Zpětná vazba na zdraví. Vaše dítě nemusí si uvědomit, jaký má velký rozdíl některé malé změny. Mohl by být inspirován tím, že začne chodit do školy , nebo vystoupí po schodech místo toho, aby vzal výtah, jakmile sleduje jeho činnost. Nebo by mohl učinit větší změnu, jako je přijetí nového sportu , když uvidí, kolik zvyšuje jeho úroveň zdraví.

Než si koupíte oblečení pro vaše dítě

Fitness wearables mají některé nevýhody, zvláště když děti používají je. Buďte si vědomi těchto otázek, obav a nevýhod před provedením nákupu.

A co soukromí? Mnoho fitness trackers má aspekt online komunity. To je důvod, proč děti mladší 13 let nemusejí používat většinu verzí populárního FitBit. Uvědomte si proto, že je potřeba něco vypnout nebo monitorovat.

Stojí to za to? Je těžké s jistotou vědět, zda vaše dítě opravdu použije fitness zařízení, dokud ho nebude mít. Ale jedna malá výzkumná studie zjistila, že děti s největší pravděpodobností trvale nosí stopař, který je pohodlný, dobře se hodí, má vlastnosti, které mají rádi a je vodotěsný. Ale nezapomeňte, nositelná může být docela malá a snadno se ztratí, takže mě to pamatujte, když nakupujete.

Bude to fungovat? To záleží na vašich cílech.

Pokud vaše dítě potřebuje zhubnout, nezapomeňte, že nositelná fitness nebude okamžitá výhra. Stále se zavazuje, že provede změny. A pokud vaše dítě na monitorování nereaguje dobře, pak to nemusí být pro něj správnou metodou. Pokud však víte, že na některé motivátory uvedené výše dobře reaguje, může to být cenný nástroj. Jen se ujistěte, že všechny stanovené cíle jsou realistické. Mohlo by vás dítě odradit, pokud začíná několik tisíc kroků denně a okamžitě chce toto číslo čtyřnásobek!

> Zdroj:

> Schaefer SE, Van Loan M, německý JB. Studie proveditelnosti monitorů nositelných aktivit u dětí předškolního věku. Prevence chronické nemoci . 2014; 11: 130262.