Stigma po poporodní depresi pro matky se snižuje. Mluvíme o tom víc v médiích, v ordinacích lékařů a v rámci skupin. Je úžasné, že více žen hledá léčbu, ale necháváme táty? Moderní denní otcové hrají nedílnou roli při výchově dětí. S více otci sdílejícími povinnosti zvyšovat děti a trávit více času doma, dnešní otcové se také potýkají s poporodní depresí a úzkostí.
Paterná postnatální deprese (PPND) nebo otcovská perinatální nálada a úzkostné poruchy (PPMAD) jsou formy deprese nebo jiné poruchy nálady, jako je úzkost. Tyto poruchy jsou podobné tomu, co některé maminky zažívají po příchodu nového dítěte. Až čtyři noví otcové ve Spojených státech mohou zaznamenat závažnou depresi čtyři týdny po narození dítěte. Až 50 procent mužů hlásí otcovskou postnatální depresi, když se jejich partner potýká s poporodní depresí, a odhaduje se, že 18 procent mužů má postpartální úzkost, která zaručuje formální diagnózu a léčbu. Tato čísla jsou poměrně šokující, ale ještě šokující je skutečnost, že většina z těchto problémů duševního zdraví se nedostává na vědomí, diagnostiku nebo léčbu.
Nedávná studie poukázala na negativní účinky, které otcovská deprese a úzkost po otcově mohou mít na rodičovství, protože děti roste v dětství.
Studenti ze studie Northwestern University následovali 199 párů během prvních šesti týdnů života dítěte a poté se po 45 měsících znovu vrátili do dvojice. Individuálně každý rodič vyplnil dotazníky, které hodnotí jejich úroveň deprese a jejich dětské pocity a chování.
Studie zjistila, že táta s baby blues může mít stejně velký vliv na chování dítěte jako máma bojující se stejnou věcí.
"Faktem je, že vzhledem k tomu, že v domácnosti jsou často dva rodiče pracující s dítětem, mohou mít oba rodiče depresivní příznaky velmi podobný účinek, že oba je třeba řešit," říká Sheehan D. Fisher, spoluautor studie.
Smutek a nedostatek motivace spojené s poporodní depresí může mít za následek méně zaujatý rodič a nyní, že tatíčky jsou stejně zapojené jako maminky, je důležité se soustředit na potřeby obou rodičů.
"Obvykle v naší kultuře nejsou otcové považováni za integrální součást péče o dítě," říká Fisher. "Teď, když došlo k přechodu k zapojení otců, myslím, že právě začínáme vidět, že se musíme soustředit na oba rodiče."
Co může zvýšit vaše šance na výskyt otcovské perinatální nálady a úzkostných poruch:
- Nedostatek dobrého spánku
- Změny v hormonech
- Osobní anamnéza deprese
- Špatný vztah s manželem
- Špatný vztah s jedním nebo oběma rodiči
- Vztahový stres - s partnerem nebo s in-zákony
- Nadměrný stres, že se stanete rodičem nebo otcem
- Neštandardní rodina (jako je svobodný nebo nevlastní otec)
- Špatné sociální fungování
- Nedostatek podpory od ostatních
- Ekonomické problémy nebo omezené zdroje
- Smysl vyloučení ze vztahu mezi matkou a dítětem
Symptomy otcovské perinatální nálady a úzkostné poruchy:
Můžete se setkat s perinatální náladou a úzkostnými poruchami, pokud máte pocit úzkosti, prázdnoty, podráždění a rozhořčení, nebo mimo kontrolu po narození dítěte. Další příznaky, které muži mohou připadat, jsou přetrvávající obavy ohledně finančního zajištění vaší rodiny, nezájmu v rodičovství, sebepoškozování nebo odchodu z rodiny a přátel. Někdy se deprese u mužů projevuje jako fyzické příznaky, jako jsou problémy se spánkem, sexuální dysfunkce, bolesti zad, časté bolesti hlavy nebo poruchy trávení.
Léčba otcovské perinatální nálady a úzkostných poruch:
První krok k léčbě se otevírá svému partnerovi a dalším blízkým. - prostě přiznat, že se potýkáte, je obrovský krok. Mnoho mužů nesjednává tyto typy pocitů a může mít potíže se zahájením konverzace, aby ženy měly pomáhat svým partnerům v těchto náročných rozhovorech. Dalším krokem je nalezení kvalifikovaného poskytovatele zdravotní péče, jako je lékař nebo terapeut, který může posoudit vaše příznaky a přijít s léčebným plánem, který pro vás pracuje. Někteří muži mohou mít prospěch z individuální psychoterapie nebo se mohou připojit k podpůrné skupině s jinými muži, kteří se s podobnými záležitostmi potýkají. U ostatních může být nutná léčba. Samostatná péče je také důležitá pro oba rodiče v období po porodu. Udělejte si trochu času pro sebe - ať už je to noc s přáteli, dlouhá procházka nebo nějaký čas v posilovně. Tyto aktivity se budou lišit u každého tatínka, ale je důležité si pamatovat muže, kterého jste byl předtím, než jste měl dítě a najít radost v činnostech, které vás udělaly šťastné předtím, než jste se stali otcem.