Stresory za zkouškami
To je běžné pro děti všech věkových kategorií zažít stres související se školou. To je často nejzřetelnější na konci léta, kdy se škola chystá znovu začít, ale může se objevit po celý rok. Odkud pochází stres a úzkost? Sociální, akademické a plánovací faktory hrají hlavní roli, stejně jako skryté environmentální stresory.
Sociální stresory
Mnoho dětí zažívá určitou úroveň stresu nebo úzkosti v sociálních situacích, se kterými se setkávají ve škole.
Zatímco některé z těchto otázek poskytují důležité příležitosti k růstu, musí být s nimi zacházeno opatrně a mohou způsobit úzkost, která musí být řešena.
Učitelé
Dobré zkušenosti s pečujícím učitelem mohou způsobit trvalý dojem na život dítěte - může to být špatný zážitek. Zatímco většina učitelů se snaží poskytnout studentům pozitivní vzdělávací zkušenost, někteří studenti jsou vhodnější pro některé učební styly a typy učeben než pro ostatní. Pokud je mezi žákem a učitelem nesoulad, dítě může vytvářet trvalé negativní pocity ze školy nebo jeho vlastních schopností.
Přátelé
Zatímco většina studentů by řekla, že přátelé jsou jedním z jejich oblíbených aspektů ve škole, mohou být také zdrojem stresu. Obavy z toho, že nemají dostatek přátel, nejsou ve stejné třídě jako přátelé, nejsou schopni držet krok s přáteli v určité nebo jiné oblasti, mezilidské konflikty a vzájemný tlak jsou jen některé z velmi běžných způsobů, jejich společenský život ve škole.
Řešení těchto otázek samo o sobě může způsobit úzkost iu nejbezpečnějších dětí.
Šikana
Ve světě změnily věci. Dobrou zprávou je, že dny, kdy se učitelé dívají na opačnou cestu a rodiče opouštějící děti, aby se vypořádali s šikanou, jsou převážně u konce. Mnoho škol má nyní programy a politiky proti šikanování.
Ačkoli šikanování se stále děje na mnoha školách, dokonce i těch, kteří mají tyto zásady, je pomoc obecně snadněji přístupná, než tomu bylo před lety.
Špatnou zprávou je, že šikanování šlo špičkově. Mnoho studentů využívá internet, mobilní telefony a další mediální zařízení k útoku na jiné studenty a tento typ šikany často bývá velmi agresivní. Jedním z důvodů je, že šikanovaní mohou být anonymní a vybírají jiné šikany, aby se jejich cíl nešťastný; jiným důvodem je, že nemusí čelit cílům, takže je snadnější zbavit se jakékoliv empatie, kterou by jinak mohli cítit. Existují způsoby, jak bojovat proti "cyber-šikanování", ale mnoho rodičů si o nich neuvědomuje - a mnozí šikanovaní děti se cítí příliš ohromeni, aby se s touto situací vyrovnali.
Přečerpání
V poslední době se v médiích v médiích vyslovilo mnoho o nadměrném plánování našich dětí, ale problém stále pokračuje. Ve snaze poskytnout svým dětem okraj nebo poskytnout nejlepší možný vývojový zážitek, mnoho rodičů přijímá své děti do příliš mnoha mimoškolních činností. Když se děti stanou dospívajícími, školní mimoškolní aktivity se stanou mnohem náročnějšími. Vysokoškolské přístupové standardy se také stávají stále konkurenceschopnějšími, což snižuje schopnost vysokoškolských studentů, kteří se na vysoké škole,
Nedostatek rodinného času
Vzhledem k zaneprázdnění životů dětí a hektickým rozvržením většiny rodičů se rodinná večeře stala výjimkou spíše než pravidlem mnoha domácností. Zatímco existují jiné způsoby, jak se připojit jako rodina, mnoho rodin zjistí, že jsou příliš zaneprázdněni, aby mohli trávit čas společně a měli tak důležité diskuse a příležitostné dny, které mohou pomoci dětem při řešení problémů, jimž čelí. Vzhledem k nedostatku dostupného rodinného času nejsou mnozí rodiče tak blízkí k jejich dětem, nebo jsou informováni o problémech, kterým čelí, jak by chtěli.
Nedostatek spánku
Bohužel to není jen problém, který čelí dospělí. Jako rozvrhy balíčků s domácími úkoly, mimoškolními vzdělávacími potřebami, rodinným časem a (doufejme) nějakým časem na denní přestávku, děti často dostávají méně spánku, než potřebují. Léčba pod deficitem spánku neznamená jen ospalost, ale může také vést ke špatnému poznávacímu fungování, nedostatečné koordinaci, náladě a dalším negativním účinkům. Zvažte pomoc vaší rodině přijmout nějaké návyky pro lepší spánek.
Práce, která je příliš tvrdá
Tam je velký tlak na děti se učit více a více a v mladším věku než v minulých generacích. Například, když před několika desetiletími byla mateřská škola časem pro výuku dopisů, čísel a základů, očekává se, že většina dnešních mateřských škol dnes čte. Vzhledem k tomu, že výsledky testů jsou silně vážené a veřejně známé, školy a učitelé jsou vystaveni velkému tlaku, aby získali vysoké testovací skóre; tento tlak může být předán dětem.
Práce, která je příliš snadná
Stejně jako může být stresující zvládnout těžké a náročné pracovní zatížení, některé děti mohou zažít stres z práce, který není dost obtížný. Mohou reagovat tím, že vystupují nebo vyladí ve třídě, což vede k špatnému výkonu, maskuje kořen problému a ztěžuje obtíže.
Nesoulad mezi styly učení
Možná už víte, že existují různé styly učení - někteří se učí lépe tím, že poslouchají, jiní uchovávají informace efektivněji, pokud vidí vyprázdněné informace a ještě jiní dávají přednost tomu, aby se učili dělat. Pokud existuje nesoulad v učebním stylu a učebně, nebo pokud má vaše dítě poruchu učení (zejména neobjevenou), může to samozřejmě vést ke stresujícímu akademickému zážitku.
Problémy s domácími úkoly
Děti jsou přiřazovány těžší domácí úkoly než v minulých letech, a že další práce mohou přidat do rušného plánu a vybírat mýtné.
Zkouška úzkosti
Mnozí z nás mají zkušební úzkost bez ohledu na to, zda jsme připraveni na zkoušky. Naneštěstí některé studie ukazují, že větší úroveň testovací úzkosti může ve skutečnosti bránit výkonu zkoušek. Snížení testovací úzkosti může skutečně zlepšit skóre.
Špatná strava
Vzhledem k tomu, že v dnešních dnech existuje dostatek jídla a časové omezení mnohých zkušeností, průměrná výživa dítěte má více cukru a méně nutričního obsahu, než se doporučuje. To může vést ke změnám nálady, nedostatku energie a dalším negativním účinkům, které mají vliv na úroveň stresu. Další informace o stresu a výživě ao tom, jak zajistit, aby vaše rodina dostala správnou výživu, i když jste zaneprázdněn.
Hluková zátěž
Věřte tomu nebo ne, znečištění hlukem z letišť, silná doprava a další zdroje ukázaly, že způsobují stres, který má vliv na výkonnost dětí ve škole. Naučte se, jak snížit stres z hluku.
Nedostatek přípravy
Nedostatek potřebných potřeb může být pro dítě velmi stresující, zejména pro mladého člověka. Pokud dítě nemá přiměřený oběd, nepřineslo jí podepsané povolení, nebo nemá červenou košili, která by nosila na "Den červené košile", může například zažít značný stres. Mladší děti možná potřebují pomoc s těmito věcmi.