Úzkost může ovlivnit učení a úspěch ve škole - někdy překvapivě. Porozumění tomu, jak úzkost ovlivňuje děti a dospívající ve škole, vám může pomoci pochopit problémy, kterým čelí vaše dítě. Ať už má vaše dítě diagnostikovanou úzkostnou poruchu nebo máte podezření, že úzkost může způsobovat problémy se školou, povědomí o úzkosti spolu se strategií, která funguje ve školách, vám pomůže podpořit vaše dítě ve škole.
Existuje několik různých úzkostných a úzkostných poruch, které děti a dospívající zažívají. Kritéria používaná pro děti a dospívající se poněkud liší od kritérií používaných k diagnostice dospělých. Mezi tyto poruchy patří generalizovaná úzkostná porucha, panická porucha, separační úzkostná porucha, sociální úzkostná porucha, selektivní mutismus a fobie. Co každá z těchto poruch sdílí, má tendenci nadměrně se obávat, cítit strach nebo ohromující pocit panice. Právě tyto tendence způsobují, že úzkostné poruchy narušují učení a dosažení školní docházky.
Jak úzkostné poruchy narušují učení a dosažení školy
- Problém Účast: Vaše dítě nemusí být schopné účastnit se diskuse ve třídě nebo spolupracovat s dalšími studenty na skupinových projektech, pokud se bojí. Mohou jít z nervózní zkoušky, že nemohou dokončit test, pokud se cítí příliš ohromeni úzkostí. Vaše dítě se může obávat, že bude vyzváno, aby poskytl odpověď nebo četl před třídou.
- Bolesti a bolesti: Dřív , strach a panice se na těle vybírají. Rozrušení žaludku a bolesti těla jsou časté u dětí a dospívajících s úzkostnými poruchami. Pokud se symptomy objeví každý školní den, ale zmizí o víkendech nebo prázdninových přestávkách, může být úzkost spojená se školou příčinou bolesti.
- Často rozptýlené: obavy a strach zaujmou pozornost člověka, takže nemohou věnovat pozornost tomu, co se děje kolem nich.
- Často unavený: Obavy a strach mohou dítě nebo dospívající držet spát, což způsobuje, že jsou ospalá. Nedostatek spánku snižuje kognitivní výkon a může dokonce vést dítě k usnutí ve škole.
- Nehovoří - nebo vůbec: Děti a dospívající, kteří trpí úzkostí, se ve škole často vyvarují mluvit. Vyhýbají se otázkám, když potřebují pomoc, a dokonce mohou odmítnout pomoc, která je nabízena. To může způsobit, že dítě zažije daleko, protože nemůže mluvit, aby získal potřebnou pomoc.
- Odmítá jít do školy : Aby se předešlo všem úzkostným spouštěčům, které ve škole existují, ať už jde o testy, sociální skupiny nebo výkony ve škole, děti se někdy vyhýbají školní docházce.
Zde jsou první kroky, které můžete podniknout, pokud máte podezření, že úzkost způsobuje školní problémy vašeho dítěte.
1 Dotkněte se odborníka na péči o vaše obavy
Zatímco každý může mít strach nebo obavy z času na čas, úzkostné poruchy jsou vytrvalé a zasahují do života člověka. Je důležité hledat odborné hodnocení a rady brzy. Školní léta létají rychle a čím dítěti nebo dospívající se potýká s úzkostí, která zasahují do jejich vzdělání, tím více zaostává ve škole.
Zapojit se brzy zabrání tomu, aby snímka z úzkosti byla delší než to musí být. Zatímco neexistuje tvrdé pravidlo, dobrým pokynem je mluvit s dětským pediatkem nebo poskytovatelem primární péče, pokud problémy trvají dva týdny.
2 Zjistěte přesně to, s čím se zabýváte
Dříve jste četli o různých úzkostných stavech, které děti a dospívající mohou mít. Porozumění tomu, který z vašich dětí zažívá, vám pomůže a škola najít ty nejlepší strategie, které vám pomohou.
Je také důležité si uvědomit, že úzkost se často projevuje u jiných stavů, jako je deprese nebo ADHD.
ADHD může mít také stejné příznaky jako úzkost. Přítomnost jiného stavu může způsobit, že někdo bude náchylnější k úzkosti kvůli zvýšenému stresu způsobenému jinými stavy. Pokud je úzkost již přítomna, stres z jiných poruch může zhoršit.
Každá osoba bude mít jedinečnou zkušenost s úzkostí. Nezapomeňte se poradit s poskytovatelem péče o dítě, pokud existují jiné podmínky.
Zde jsou některé konkrétní způsoby, jak můžete podpořit vaše dítě nebo dospívající, který má školní úzkost.
3 Přijďte s plánem spíše než necháte je od háku
Pokud vaše úzkostlivé dítě říká, že nemohou něco udělat, je snadné nechat je vyhnout. Celkové vyvarování se situací vyvolávajících úzkost nepracuje z dlouhodobého hlediska. Vydejte se s plánem pomalu dostat vaše dítě nebo dospívající k plné účasti na situaci, která jim způsobuje úzkost. Termín pro toto je "expoziční terapie".
Můžete pracovat s poskytovatelem péče o dítě, abyste mohli přijmout vhodný plán expozice. Příkladem takového plánu je, pokud vaše dítě odmítá chodit do školy, vaše dítě začíná tím, že navštěvuje školu pouze jednu hodinu denně, poté pomalu zvyšuje částku na celý den.
4 Zúčastněte se svých učitelů dětí a pokračujte s nimi
Naplánujte si čas, abyste se setkali s učiteli svého dítěte, abyste vysvětlili, jak vaše dítě má pocit úzkosti. Jakmile učitelé pochopí, jak může mít vaše dítě v učebně vliv na jejich úzkost, mohou učitelé najít způsob, jak podpořit vaše dítě. Některé příklady zahrnují:
- Nezvolejte studenta, aby nahlas četl nebo odpověděl na otázky, pokud se vaše dítě bojí se před třídou v rozpacích. Práce směřující k systému, kde učitel poskytne studentovi poněkud jemný nápad, může být brzy vyzván, což studentovi poskytne čas na formulování odpovědi.
- Když se vaše dítě setká s jedním, aby vydalo řeč nebo ústní zprávu, pokud vaše dítě zažívá neobvykle vysokou úzkost nad veřejným projevem. Pracujte na prezentaci malé skupině.
- Když se vaše dítě podrobí testu s prodlouženou dobou nebo v samostatné místnosti, pokud se u nich objeví úzkost. Některé děti se stanou úzkostnými nebo časově omezenými, zatímco jiní se mohou začít starat, jestliže uvidí, že ostatní studenti jsou dokončeni a nejsou.
- Použijte "chill-out" průchod, kde vaše dítě může opustit učebnu a jít do vyznačené klidné oblasti, pokud se cítí neobvykle úzkostliví.
Ujistěte se, že během této schůzky budete mít dobré poznámky. Chcete mít jasný přehled o tom, jaké strategie byly dohodnuty a jak dlouho by měly trvat. Tento záznam vám pomůže zapamatovat si přesně to, co bylo řečeno, a také vám pomůže, pokud budete muset v budoucnu vyzkoušet různé strategie.
5 Zvažte, jak získat plán 504
Plán 504 je plán pro ubytování pro fyzické či duševní postižení. Pokud má vaše dítě lékařskou diagnózu úzkostné poruchy, plán 504 mu může pomoci získat přístup k vyšší úrovni učeben, než bez takového plánu. Také pomáhá zajistit, aby školy, které budou po dohodě přijaty, budou následovat.
6 Často se se svým dítětem o tom, jak škola chodí
Všechny děti a dospívající se mohou vyvarovat vyprávění svých rodičů o problémech ve škole. Mohou se strach zklamat rodiče. Děti a dospívající, kteří trpí úzkostí, se mohou stát experty při překonávání školních problémů. Je ironií, že strach z toho, že ostatní zklamá, by měl někdo zjistit, že škola není skvělá, je výsledkem toho, že chce být úspěšný. Tyto děti se starají o jejich školní výkon.
K tomu, aby se mluvilo o tom, jak škola skutečně jde a čeho se potýkají, musí se cítit v bezpečí. Potřebují vědět, že budou podporováni a poskytnuti pomoc prostřednictvím funkčních strategií spíše než jen potrestat nebo pocit hněvu rodičů.
Mluvit s nimi často dává vám i vašemu dítěti šanci rychle vyřešit problémy, než budou eskalovat. Konverzace můžete také strukturovat, abyste jim pomohli naučit se najít řešení spíše než posoudit sebe.
7 Zůstaňte spokojeni a buďte opatrní
Děti a dospívající se o svętích o rodićích mnohem víc dozví. Máte obrovský vliv na názory a hodnoty vašeho dítěte. Děti se také dívají na návyky svých rodičů a na reakce na stopy o tom, jak by měly vidět svět kolem sebe.
Děti a dospívající, které trpí úzkostí, mohou být neobvykle citlivé na vaše komentáře, které vyjadřují, že situace nebo osoba může být strašná. Například úzkostné dítě může učinit komentář, který učiníte ohledně nárůstu otřesů ve škole a strach z účasti na PE. Pokud si všimnete, že vaše dítě vypadá strach nebo strach poté, co uděláte komentář, který může být pro něho považován za strašlivý, promluvte si s nimi a dejte jim upřímné, ale upřímné fakty o tom, co jste diskutovali.
Slovo od Verywell
Každé dítě nebo dospívající zažívá úzkost dělá tak svým vlastním jedinečným způsobem. Tím, že jste se dozvěděli o svých zkušenostech, učíte se víc než jenom jak je obhajovat. Dozvíte se také více o vašem dítěti. Zatímco úzkost může dělat výzvy pro vaše dítě ve škole a doma, mohou dobývat výzvy s dobrou pomocí a podporou.
> Zdroje:
> "Úzkostné poruchy ve škole." Úzkost a deprese asociace Ameriky, ADAA. Úzkost a deprese asociace Ameriky, ADAA.
> Gillespie, Bradley, PharmD. "Generalizovaná úzkostná porucha (GAD) DSM-5 300.02 (F41.1)." Generalizovaná úzkostná porucha (GAD) DSM-5 300.02 (F41.1) - Therapie . Theravive, 2016.
> "Ukázky ubytování pro úzkostné děti." WorryWiseKids.org | Ukázka ubytování pro úzkostné děti. Dětské a dospělé centrum pro OCD a úzkost.