Co je ranní nemoc?
Odhaduje se, že mezi 50 až 80% žen má v těhotenství nevolnost, někdy s zvracením. Přestože nevolnost může být nejpozoruhodnější ráno, trvá po celý den pro mnoho žen.
Dokonce i když není nauzea, ženy mohou vyvinout averze k určitým potravinám. Ranní nemoc se obvykle zlepšuje do 13. nebo 14. týdne těhotenství, ale některé ženy stále zaznamenávají nevolnost do druhého trimestru.
Kanadská studie zkoumala těhotné ženy a zjistila:
- Téměř dvě třetiny (61,2 procent) žen používaly přírodní léky ke zmírnění ranní nemoci
- Tři nejčastější typy přírodních léků, které byly použity, byly zázvorový čaj, akupresurní náramky (nazvané "mořské kapely") a vitamín B6
- Mezi ženami, které užívaly přírodní léčiva, hlášilo 20,7% mírné nežádoucí účinky. Nejčastěji se jednalo o neschopnost tolerovat silnou chuť dráždění zázvoru a zápěstí u žen, které používaly akupresurní zápěstí.
Přírodní prostředky pro ranní nemoc
Dosavadní vědecká podpora tvrzení, že přirozená léčba ranní nemoci je omezená.
1) Dieta
Lékaři alternativní medicíny někdy dělají následující návrhy stravy, které pomohou snížit ranní nemoci:
- Jezte často menší jídla, abyste nikdy nebyli příliš hladoví nebo příliš plní najednou
- Vyvarujte se mastných nebo smažených potravin
- Udržujte krekery, chléb nebo toasty, obiloviny nebo jiné nealkoholické nápoje. Zkuste jíst pár krekrů, než se ráno dostanete z postele.
- Identifikujte spouštěče a vyhněte se jim
- Ujistěte se, že pijete dostatek tekutin, zvláště pokud jste zvraceni. Zkuste pití mezi jídly spíše než s jídlem, které některé ženy považují za užitečné.
2) Akupunktura
Jedna studie se zabývala 88 těhotnými ženami s hyperemesis, těžkou formou ranní nemoci.
Ženy dostaly buď anti-nausea lék zvaný metoklopramid nebo dvakrát týdně akupunkturní zasedání po dobu dvou týdnů, plus akupresura. Zjistilo se, že obě léčby snižují nevolnost a zvracení. Akupunktura byla účinnější než lék při zlepšování psychosociálního fungování.
Více o akupunktuře.
3) Akupresurní zápěstí
Akupresurní zápěstí, často uváděné na trh jako "mořské kapely", stimulují akupunkturní bod nazvaný "perikard 6" (p6), který je známý v tradiční čínské medicíně pro zmírnění nevolnosti. Jedná se o pás na zápěstí s plastovým knoflíkem, který tlačí bod p6 uvnitř zápěstí. Obvykle stojí méně než 10 dolarů za pár a lze je nalézt online nebo v některých obchodech s potravinami. Obvykle začíná okamžitě pracovat.
Více o akupresura.
4) Zázvor
Zázvor ( Zingiber officinale ) je obyčejný lék na ranní nemoci. To bylo používáno po staletí ve vaření a medicinally. Úřad pro potraviny a léčiva klasifikuje zázvor jako "všeobecně uznávaný jako bezpečný".
To je docela běžné pro lékaře, porodní asistentky, naturopaths, a další lékaři, kteří doporučují zázvor pro ranní nemoci. Čtyři dvojitě slepé randomizované klinické studie podporují toto doporučení.
Dávka použitá ve studiích činila celkem jeden gram zázvorů denně, rozdělených v rozdělených dávkách po dobu čtyř dnů až tří týdnů. To odpovídá polovině čajové lžičky zázvoru čtyřkrát denně. To může být ponořená s horkou vodou na pět minut, aby se horký zázvor čaj.
Některé zdroje tvrdí, že informace o bezpečnosti zázvoru u těhotných žen nejsou dostatečné k tomu, aby se doporučovaly k ranní nemoci, a říkají, že zázvor inhibuje enzym nazývaný tromboxan syntetáza a může mít vliv na diferenciaci pohlavních steroidů ve fetálním mozku. Studie tuto skutečnost nepotvrzují.
Dalším problémem je, že zázvor zasahuje do srážení krve a může prodloužit dobu krvácení.
Studie, která sledovala 187 žen, které užívaly zázvor během prvního trimestru, nenalezly statisticky významný rozdíl v počtu malformací, spontánních potratů a mrtvě narozených dětí.
Více zázvor pro pomoc při nevolnosti.
5) Esenciální olej z máty peprné
Vůně máty může pomoci kvést žaludek. Naplňte velkou misku horkou vodou. Do misky vložte dvě kapky silicového másla a umístěte jej na stůl poblíž postele. Ujistěte se, že je v bezpečném prostoru, takže nehrozí nebezpečí, že by došlo k jeho převrácení. Nebo použijte aromaterapeutický difuzér, který lze zakoupit u některých obchodů se zdravou výživou.
- Co je Aromaterapie?
- Tipy na bezpečné používání esenciálních olejů
- Tipy na nákup esenciálních olejů
- Esenciální olej z máty peprné
Zdroje
Bryer E. Literární přehled účinku zázvoru při zmírnění mírné až mírné nevolnosti a zvracení těhotenství. J Midwifery Ženské zdraví. 2005 Jan-Feb; 50 (1): e1-3.
Habek D, Barbir A, Habek JC, Jankuliak D, Bobič-Vukovič M. Úspěšná akupunktura a akupresura PC Acupointu v léčbě hyperemesis gravidarum. Forsch Komplementarmed Klass Naturheilkd. 2004 únor; 11 (1): 20-3.
Hollyer T, Boon H, Georgousis A, Smith M, Einarson A. Použití CAM u žen trpících nevolností a zvracením během těhotenství. BMC Complement Altern Med. 2002 17. května; 2: 5.
Knight B, Mudge C, Openshaw S, White A, Hart A. Vliv akupunktury na nevolnost těhotenství: randomizovaná, kontrolovaná studie. Obstet Gynecol. 2001 Feb; 97 (2): 184-8.
Neri I, Allais G, Schiapparelli P, Blasi I, Benedetto C, Facchinetti F. Akupunktura versus farmakologický přístup ke snížení nepohodlí Hyperemesis gravidarum. Minerva Ginecol. 2005 Aug; 57 (4): 471-5.
Peirce, A. Praktický průvodce přírodními léčivy. William Morrow, New York, 1999.
Werntoft E, Dykes AK. Vliv akupresury na nevolnost a zvracení během těhotenství. Randomizovaná, placebem kontrolovaná pilotní studie. J Reprod Med. 2001 Sep; 46 (9): 835-9.
Upozornění: Informace obsažené na této stránce jsou určeny pouze pro vzdělávací účely a nejsou náhradou za radu, diagnózu nebo léčbu ošetřujícím lékařem. Není určena k pokrytí všech možných opatření, interakcí s léčivy, okolností nebo nežádoucích účinků. V případě zdravotních problémů byste měli vyhledat okamžitou lékařskou péči a poraďte se s lékařem dříve, než začnete užívat alternativní léčivé přípravky nebo provádět změnu vašeho léčebného režimu.